Feestdagen zijn gevaarlijk voor koppels

Geschatte tijd om tekst te lezen: 7 minu(u)t(en)

Kerstmis is een magische tijd. Het is een gelegenheid voor feest en harmonieuze

man and woman looking each other standing under green leafed tree

Photo by Rodolfo Sanches Carvalho

bijeenkomsten. Het is een tijd voor liefde, lachen en samenzijn, met prachtig ingepakte cadeaus onder de feestboom en heerlijk eten aan tafel.

Maar is Kerstmis echt dit alles? Dat is misschien de verwachting, maar voor velen is dit helaas niet de realiteit.

Kerstmis kan relaties flink onder druk zetten . De financiën kunnen onder druk komen te staan, en structuren en routines lopen niet synchroon met de kerstactiviteiten die afleiden van het normale dagelijkse leven. Chaos draagt ​​bij aan de dynamiek, er is zoveel te doen en conflicten tussen verschillende verwachtingen en familietradities komen aan de oppervlakte, waardoor de druk nog groter wordt. Paren die al moeilijkheden ervaren in hun relatie, hebben de neiging een harde herinnering te krijgen aan de scheuren in hun partnerschap.

Een  onderzoek van David McCandles en Lee Byron dateert al uit 2008. Het duo onderzocht aan de hand van relatiestatussen op Facebook wanneer we onze relatie beëindigen. Het resultaat was ietwat verrassend: tijdens de kerstperiode piekte het aantal relatiebreuken.

Lees meer

Single in de twintig? Volgens nieuw onderzoek kan het je psychologische welzijn op latere leeftijd ten goede komen

Geschatte tijd om tekst te lezen: 5 minu(u)t(en)

Een recent onderzoek heeft licht geworpen op de manier waarop ervaringen als

smiling man wearing black collared top

Photo by christian buehner

alleenstaande op jonge leeftijd van invloed kunnen zijn op de tevredenheid over het leven en op het inkomen na een relatiebreuk. De bevindingen, gepubliceerd in de Journal of Marriage and Family , geven aan dat het ervaren van de single-zijn als jonge volwassene waardevolle vaardigheden en veerkracht kan opleveren, waardoor individuen kunnen worden geholpen bij het omgaan met de uitdagingen van het verbreken van relaties op latere leeftijd.

“Veel van het onderzoek naar hoe alleenstaanden verschillen van mensen met een partner gaat over hoe ze iets missen en hoe ze slechter af zijn (bijvoorbeeld eenzaamheid)”, zegt studieauteur Lonneke van den Berg, onderzoeker bij het Nederlands Interdisciplinair Demografisch Instituut.

“We waren geïnteresseerd in een potentieel positief element van het single-zijn: hoe jonge single-zijn een ontwikkelingswaarde zou kunnen hebben. Deze interesse werd aangewakkerd door verschillende onderzoeken waaruit blijkt dat jonge alleenstaanden het single-zijn zien als een tijd om zich te concentreren op ontwikkeling, zoals het opbouwen van een vriendengroep, het investeren in onderwijs of een carrière, en leren hoe ze op zichzelf kunnen leven. Dergelijke investeringen kunnen belangrijk zijn gedurende de hele levensloop. In dit artikel hebben we één moment onderzocht waarop zulke investeringen belangrijk kunnen zijn: bij het scheiden van je partner.”

Lees meer

Onderzoek brengt trauma uit de kindertijd in verband met toegenomen woede bij volwassenen met en zonder depressieve en angststoornissen

Geschatte tijd om tekst te lezen: 5 minu(u)t(en)

Het is al lang bekend dat trauma uit de kindertijd blijvende psychologische gevolgen

man carrying to girls on field of red petaled flower

Photo by Juliane Liebermann

heeft. Een nieuwe studie gaat dieper in op de manier waarop verschillende soorten jeugdtrauma’s verschillende aspecten van woede op volwassen leeftijd kunnen beïnvloeden. De bevindingen, gepubliceerd in Acta Psychiatrica Scandinavica , bieden waardevolle inzichten in de mogelijke langetermijngevolgen van kindertrauma’s en kunnen belangrijke implicaties hebben voor de behandeling in de geestelijke gezondheidszorg.

Trauma’s uit de kindertijd, waaronder fysiek en emotioneel misbruik, seksueel misbruik, verwaarlozing en meer, vormen een ernstig probleem voor de volksgezondheid, omdat het langdurige gevolgen kan hebben voor het mentale en emotionele welzijn van individuen. Eerder onderzoek heeft een sterk verband aangetoond tussen trauma uit de kindertijd en een verhoogd risico op depressie en angststoornissen op volwassen leeftijd.

Emotieregulatie, of het vermogen om emoties op de juiste manier te beheersen en te uiten, is een sleutelfactor in deze relatie. Kinderen die een trauma ervaren, kunnen moeite hebben met emotieregulatie vanwege de ongevoeligheid van hun verzorgers of een slechte zelfregulatie. Dit verhoogde emotionele bewustzijn kan leiden tot een snellere perceptie van dreiging op latere leeftijd en een lagere drempel voor het ervaren van woede. Bovendien kan blootstelling aan ongecontroleerde woede van zorgverleners het risico vergroten dat individuen zelf boos en agressief worden.

Lees meer

Gevoel gewaardeerd te worden door je partner is een essentiële factor voor tevredenheid in het huwelijk,

Geschatte tijd om tekst te lezen: 3 minu(u)t(en)

Een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Sex Research onderzoekt de relatie

three men and one woman laughing during daytime

Photo by Helena Lopes

tussen seks en communicatie binnen huwelijksrelaties. De bevindingen geven aan dat het gevoel gewaardeerd te worden door je partner een essentiële factor is voor tevredenheid in het huwelijk, en dat zowel seks als communicatie dit gevoel kunnen helpen verbeteren.

Eerder onderzoek heeft aangetoond dat seksuele frequentie en hoeveelheid communicatie positief geassocieerd zijn met relatietevredenheid. Er is echter weinig onderzoek gedaan naar hoe deze twee factoren op elkaar inwerken om relatietevredenheid te beïnvloeden. Haeyoung Gideon Park en collega’s stellen voor dat waargenomen materie, of de overtuiging dat iemand belangrijk is voor hun partner, een cruciale factor kan zijn bij het begrijpen van deze interactie.

Het onderzoek is uitgevoerd in twee delen. In studie 1 vulden 307 getrouwde Koreanen en 277 getrouwde Amerikanen een online-enquête in waarin hun seksuele frequentie, hoeveelheid communicatie, waargenomen belangrijkheid en relatietevredenheid werden gemeten. In Studie 2 vulden 203 gehuwde paren een soortgelijke enquête in, maar ook metingen van seksuele kwaliteit en communicatiekwaliteit.

Paren die frequente seks en communicatie hadden, voelden zich meer verzorgd en vertrouwd door hun echtgenoot, wat leidde tot meer tevredenheid over hun huwelijk in het algemeen. Uit de studie bleek ook dat wanneer paren minder frequente seks hadden, meer communicatie dit kon goedmaken door hen het gevoel te geven dat ze gewaardeerd werden, en vice versa.

Lees meer

De persoonlijkheidskenmerken die een lang en gelukkig huwelijk voorspellen

Geschatte tijd om tekst te lezen: 2 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Foto van gaspar zaldo

Hoe extravert of introvert zijn uw huwelijksgeluk beïnvloedt. Vrouwen die introvert zijn, zijn langer tevreden met hun huwelijk, zo blijkt uit een studie. Introverte mensen geven doorgaans de voorkeur aan hun eigen gezelschap en kunnen door anderen als gereserveerd worden gezien, hoewel dit niet hetzelfde is als verlegenheid.

Evenzo zijn vrouwen die gewetensvol zijn ook meer tevreden met hun leven na het trouwen. Mensen die gewetensvol zijn, zijn voorzichtiger, efficiënter en meer gedisciplineerd – en ze streven naar prestatie.

De auteurs van de studie schrijven:

“Een dergelijk resultaat kan worden verklaard door de neiging van gewetensvolle individuen om meer waarde te hechten aan relatiedoelen en daarom kunnen gewetensvolle individuen harder streven om succes te verzekeren.

Dit resultaat komt overeen met gewetensvolle individuen die meer tevreden zijn met hun relaties.”

Daarentegen profiteren extraverte mannen het meest van getrouwd zijn in termen van tevredenheid met het leven, terwijl introverte mannen het minst winnen.

Inderdaad, introverte mannen waren minder tevreden met het leven nadat ze getrouwd waren dan degenen die nooit getrouwd waren. De conclusies komen uit een onderzoek onder 2.015 Duitsers die gedurende acht jaar werden gevolgd. Gedurende deze tijd trouwden er 468 en werd hun geluk gevolgd. De resultaten toonden aan dat het geluk van mensen gemiddeld rond hun huwelijk een hoogtepunt bereikte en na een jaar of twee weer wegebde.

Lees meer

Als je seks wilt hebben met vrienden, stel dan enkele regels in

Geschatte tijd om tekst te lezen: 3 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

woman wearing white pantie holding chocolate tray

Foto van Thought Catalog Instant Images

Als je vrienden hebt met wie je graag seks zou willen hebben, maar geen romantische relatie met hen wilt hebben, of misschien heb je al een romantische relatie of huwelijk maar wil je toch seks hebben met vrienden en je je gaat seks hebben met vrienden, wat doe je? Lisa J. van Raalte en collega’s suggereren dat je misschien regels wilt hebben die jullie allemaal volgen: “Het vaststellen van communicatieve en gedragsgrenzen in romantische relaties geeft partners een groter gevoel van relationele stabiliteit en zekerheid.” Dit zou kunnen zijn :

Bepaal of je open of discreet met elkaar bent.
Emotionele connecties en jaloezie moeten worden beperkt.
Ontwikkel regels over wat voor soort seksuele handelingen zijn toegestaan.

In een romantische relatie is seksuele exclusiviteit een veel voorkomende regel. Maar geldt dit ook voor friends with benefits-relaties (FWBR’s)? Om daar achter te komen, ondervroegen ze meer dan honderd studenten in een online open vraagvorm, die een diversiteit aan etniciteiten en seksualiteit omvatte. De gerapporteerde FWBR’s duurden gemiddeld 1,25 jaar. Het is duidelijk dat veel van de jongvolwassenen worstelden of momenteel worstelden “met het onderhouden van hun seksuele en vriendschapsrelatie terwijl ze niet op het ‘grondgebied’ van romantische relaties vielen.” Om hen te helpen, ontwikkelden ze ‘regels’ die de status van hun relaties handhaafden. Deze vallen in drie soorten: communicatie, seksuele en relationele regels.

Lees meer

Een vriend of een friend with benifits?

Geschatte tijd om tekst te lezen: 4 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

couple, love, holding hands

tamuriapaul (CC0), Pixabay

Een onderzoek toont eigenschappen die mensen zoeken in een vriend versus een seks- of huwelijkspartner. Mensen geven er de voorkeur aan dat een vriend van het andere geslacht ambitieuzer, intelligenter, aantrekkelijker en een hogere sociale status heeft dan een vriend van hetzelfde geslacht.
Mensen geven de voorkeur aan meer fysieke aantrekkingskracht, maar gelijke seksuele passie, in een informele seks versus dating- of huwelijkspartner.
66% van de mannen en 46% van de vrouwen gelooft dat een vriend een seksuele partner kan worden.
Iedereen die vastzit in “the friend-zone” kan zich identificeren met Biz Markie’s hit “Just a Friend”.

In dit lyrische scenario zitten de mannen vast in het relationele vagevuur. Een man is verschanst in de vriendenzone. Hij verlangt vermoedelijk naar een romantische relatie met de vrouw, maar wordt in plaats daarvan verbannen naar een platonische vriendschap . De andere man lijkt een toegewijde romantische relatie te verlangen, maar wordt behandeld als een losse seksuele partner – wat in de populaire cultuur vaak een ‘vriend-met-voordelen’ wordt genoemd.

Waar komt al dit misverstand over relaties vandaan? Onderzoek suggereert dat dit te wijten kan zijn aan verschillen in de eigenschappen die mensen zoeken in een vriend, een losse seksuele partner en een huwelijkspartner .

Lees meer

De 4-uursrelatie : 5 manieren om tijd te maken voor nieuwe of uitdagende ervaringen.

Geschatte tijd om tekst te lezen: 8 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

people seated on table in room

Foto van Jason Goodman

Gary W. Lewandowski Jr. Ph.D. geeft tips om je relatie een boost te geven.  Hij vat ze alsvolgt samen :
Prioriteit geven aan iemands relatie voor slechts 4 uur per week kan voordelen opleveren.
De meest gunstige activiteiten voor een relatie hebben dezelfde kenmerken: nieuw, interessant, uitdagend en opwindend.
Tijd hebben om met een partner te praten kan de communicatie verbeteren door impulsiviteit te vermijden en u aan te moedigen kleine problemen klein te houden.

Intro

Heb je ooit het gevoel gehad dat het moeilijk is om tijd in je leven te vinden voor zelfs de belangrijkste dingen, zoals je romantische partner? Omdat je partner van je houdt, kan het zelfs veiliger zijn om je relatie te verwaarlozen terwijl je prioriteit geeft aan andere dingen, zoals je carrière .

Maak kennis met Marc Randolph. Hij is de mede-oprichter van Netflix en hij heeft het super druk. Maar hij maakt nog steeds tijd voor zijn relatie. Zoals hij beschreef op de Tim Ferriss-podcast : “… elke dinsdag zonder mankeren, 17.00 uur, verliet ik het kantoor en deden mijn vrouw en ik een date night.” Hij creëerde deze traditie omdat “ik niet een van die ondernemers zou zijn die aan zijn zesde startup en zijn zesde vrouw zat.”

Hij hoefde dit keer niet opzij te gaan. Lewandowski vermoedt dat zijn partner zou begrijpen dat hij werk te doen had. Maar dat is het punt: hij beloofde elke week slechts een beetje tijd voor zijn relatie. Het is duidelijk dat er niets bijzonders is aan dinsdag om 17.00 uur. De belangrijkste les is eerder dat hij opzettelijk tijd vrijmaakt voor zijn relatie omdat het een prioriteit is.

Lees meer

Toprelatie-experts geven de meest voorkomende fouten die stellen maken.

Geschatte tijd om tekst te lezen: 8 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Foto van Surface Instant Images

Wat als alles wat je denkt te weten over relaties niet klopt?

Oké, misschien niet alles, maar relaties zijn ingewikkeld en je training is beperkt. Denk maar eens na, hoe heb je over relaties geleerd? Misschien heb je wat tips van je ouders opgepikt, tv kijken, chatten met vrienden of ouderwets vallen en opstaan. Helaas kunnen deze bronnen geen echte expertise garanderen over het hebben van een gezonde relatie. Het resultaat? Het is onmogelijk om te weten of u vertrouwt op vaststaande feiten of goedbedoelde fictie.

Om de zaak recht te zetten, nam Dr. Gary W. Lewandowski Jr.contact op met een all-star groep van toprelatie-experts om hun inzichten te krijgen. Hij  is professor en voormalig voorzitter van de afdeling psychologie aan de Monmouth University en auteur van Stronger Than You Think: The 10 Blind Spots That Undermine Your Relationship…and How to See Past Them. In het bijzonder vroeg hij hen welke paren het meest fout gaan. Met andere woorden, de mythen, fouten en blinde vlekken die relaties onbewust ondermijnen. Bovendien gaven ze enkele tips om het goed te doen.

Lees meer

Mensen voelen zich eenzamer in drukke steden – maar groene ruimten kunnen helpen

Geschatte tijd om tekst te lezen: 6 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

man learning on concrete wall

Foto van Warren Wong

We kunnen ons allemaal een tijd herinneren waarin we ons eenzaam voelden. In het VK geeft ongeveer 45% van de mensen aan eenzaamheid te ervaren, waarbij 5% van de mensen ernstige eenzaamheid ervaart. Met berichten dat eenzaamheid sterk stijgt sinds het begin van de COVID-19 pandemie, zijn er zorgen dat het inderdaad epidemische proporties in 2030 zou kunnen bereiken , tenzij actie wordt ondernomen.

Eenzaamheid wordt gedefinieerd als het gevoel van angst dat het gevolg is van een discrepantie tussen het gewenste en het daadwerkelijke sociale contact. Het kan een diepgaand en nadelig effect hebben op zowel onze mentale als fysieke gezondheid en is zelfs gekoppeld aan veel gezondheidsproblemen, waaronder depressie, alcoholisme, cognitieve achteruitgang en hartaandoeningen. Terwijl luchtvervuiling, zwaarlijvigheid en overmatig alcoholgebruik het risico op overlijden met respectievelijk 6%, 23% en 37% verhogen, kan eenzaamheid dit risico met maar liefst 45% verhogen.

Lees meer

1 2 3 4