Kan meditatie je seksleven echt verbeteren?

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Bron https://www.standard.co.uk/escapist/meditation-better-sex-mindfulness-how-to-sexual-dysfunction-b1020368.html

Een nieuwe golf van mindfulness-audiosessies belooft problemen met het libido op te lossen en het plezier te vergroten.

“Ik zit thuis, met een lichte kater op een woensdag maar het is me gelukt om 10 minuten vrij te maken om wat mindfulness te proberen schrijft Flora Gill. Ik zoek naar een manier om de sessie van 11 minuten op 1,7x snelheid te zetten, zoals ik doe met hoorbare boeken. Dit zou de eerste indicator moeten zijn dat ik van nature geen mindful persoon ben. Ik probeer een mindfulness-sessie genaamd Befriending our Bodies, die tot doel heeft je te helpen meer plezier te bereiken. Ik krijg sussend te horen dat ik mezelf moet behandelen alsof ik ‘een vriend in nood verzorg’ terwijl ik mijn aandacht richt op de gevoelens in specifieke delen van mijn lichaam, te beginnen met mijn linkervoet. Zes minuten later hoor ik een dreun van mijn telefoon en kan het niet helpen dat ik een TikTok zie die een vriend me stuurt van een lamp die eruitziet alsof hij een voorhuid heeft – mijn aandachtsspanne heeft nog een lange weg te gaan.”

Lees meer

Studie suggereert dat schaamte en schuld het herstel van verslaving aan stimulerende middelen kunnen belemmeren

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Foto van DiamondRehab Thailand

Veel mensen die worstelen met verslaving voelen zich schuldig en schamen zich over het gebruik ervan. Een nieuwe studie gepubliceerd in PLOS One suggereert dat deze schaamte en schuld, onafhankelijk van depressie, een belangrijke belemmering kunnen zijn voor het verminderen van drugsgebruik, wat overwegingen heeft voor herstel.

Middelengebruik is een belangrijk en wijdverbreid gezondheidsprobleem dat veel nadelige gevolgen kan hebben voor mensen die er last van hebben. Vanwege hun prevalentie wordt het steeds belangrijker om te begrijpen waarom ze zich ontwikkelen en welke mechanismen het herstel kunnen helpen of belemmeren. Schaamte en schuldgevoelens zijn veelvoorkomende emoties die worden gevoeld door mensen die worstelen met een verslaving.

Er wordt vaak samen over gesproken, maar het zijn verschillende en afzonderlijke emoties. Schaamte wordt vaak omschreven als een negatief oordeel over zichzelf en wordt geassocieerd met vermijding, terwijl schuld kan worden omschreven als een negatieve evaluatie van het eigen gedrag en wordt geassocieerd met verontschuldigende reacties. Eerder onderzoek heeft aangetoond dat schaamte wordt geassocieerd met middelengebruik, terwijl onderzoeken naar schuld inconsistent zijn.

Lees meer

Injecteerbare PrEP een nieuwe tool voor seksuele gezondheid

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

row of four men sitting on mountain trail

Foto van Matheus Ferrero

In december 2021 werd door de Amerikaanse Food and Drug Administration een nieuw medicijn goedgekeurd dat seksueel actieve mannen en vrouwen zal helpen beschermen tegen hiv: een injecteerbaar type pre-expositieprofylaxe genaamd Cabotegravir .

Dr. Shital Patel , assistent-professor infectieziekten aan het Baylor College of Medicine, zei dat de injecteerbare optie voor PrEP een nieuw hulpmiddel is voor mannen en vrouwen als HIV preventiemiddel.

Orale PrEP, nu onder de merknamen Truvada of Descovy, was een baanbrekend hulpmiddel voor hiv-preventie toen het voor het eerst werd goedgekeurd door de FDA in 2012 omdat het mensen kan helpen hun risico op het krijgen van hiv te verminderen.

“Het is vergelijkbaar met mensen die condooms gebruiken om te beschermen tegen hiv en soa’s (seksueel overdraagbare aandoeningen)”, zei Patel. “De eerste door de FDA goedgekeurde injecteerbare langwerkende PrEP is een andere game-changer omdat het moeilijk kan zijn om elke dag een pil te nemen; vaak vergeet je het en kunnen je (beschermings)niveaus omlaag gaan.”

Lees meer

Problemen met het lichaamsbeeld treffen bijna 40% van de mannen, maar velen krijgen niet de ondersteuning die ze nodig hebben

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

topless man in blue shorts standing beside blue and white pool

Foto van Ömer Karakus

Leadgitarist van The Vamps, James Brittain-McVey, sprak een tijdje terug over de druk die hij ervoer met zijn lichaamsbeeld. Deze druk, die begon toen hij een tiener was, leidde ertoe dat hij op 20-jarige leeftijd liposuctie onderging. In een parlementaire commissie voor lichaamsbeeld en geestelijke gezondheid vertelde hij parlementsleden dat hij sinds zijn tienerjaren met anorexia worstelde en dat hij nog steeds voelt druk om “er op een bepaalde manier uit te zien”.

Hoogleraar sociale psychologie, Anglia Ruskin University  schrijft hierover in The Conversation.

Brittain-McVey is niet de enige die worstelt met zijn lichaamsbeeld. Geschat wordt dat tussen 30% en 40% van de mannen zich zorgen maakt over hun gewicht en dat tot 85% ontevreden is over hun gespierdheid. Veel mannen verlangen naar een slank en gespierd lichaam , wat vaak wordt gezien als synoniem voor mannelijkheid .

Maar zonder de juiste ondersteuning kunnen problemen met het lichaamsbeeld een grote impact hebben op zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Toch aarzelen veel mannen om over hun lichaamsbeeldproblemen te praten – grotendeels vanwege het stigma dat eraan verbonden is . Brittain-McVey benadrukte in zijn discussie met parlementsleden ook het gebrek aan ondersteuning voor jonge mannen die problemen hebben met het lichaamsbeeld – wat de slechte geestelijke gezondheid verder zou kunnen verergeren voor degenen die al worstelen.

Lees meer

Relatieherstel is van cruciaal belang voor verslavingsherstel

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

a woman rests her head on another person's shoulder

Foto van Külli Kittus

Programma’s voor het herstellen van verslavingen ontmoedigen vaak relatiegerichte inspanningen, maar dat strookt niet met het bewijs.
Relatieherstel kan worden geïntegreerd in verslavingsherstel op manieren die tot betere resultaten leiden.
Relaties hebben invloed op de kwaliteit van leven en bieden kansen om vaardigheden te oefenen die essentieel zijn voor het herstel van verslaving.

Mensen zijn sociale wezens, we gedijen goed wanneer we zinvolle sociale interacties en connecties hebben met andere mensen. De impact van onze relaties op onze kwaliteit van leven kan groot zijn. De meesten van ons hebben de neiging zich beter te voelen als onze relaties het goed doen, en onze relaties hebben de neiging om het beter te doen als we het persoonlijk goed doen. Denk aan de momenten in je leven dat je het gelukkigst was – hoe functioneerden je relaties in die tijd?

Er is een groot aantal onderzoeken die aantoont dat verslaving negatieve gevolgen kan hebben voor relaties, en ik heb nog nooit iemand in herstel ontmoet die niet wist dat verslaving dierbaren pijn doet. Middelenmisbruik en verslaving kunnen leiden tot misverstanden, slechte communicatie, persoonlijkheidsveranderingen , sociale afstandelijkheid, emotionele verdoving en oneerlijkheid. Deze veranderingen kunnen het vertrouwen vernietigen en veel negatieve emotionele ervaringen in uw relaties veroorzaken.

Lees meer

Marihuana kan vrouwen helpen betere orgasmes te krijgen

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Marihuana kan seks mogelijk bevredigender maken voor vrouwen , volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Sexual Medicine. Onderzoekers ondervroegen 373 vrouwen

woman in black long sleeve shirt using black tablet computer

Foto van Damian Barczak

of ze marihuana gebruikten voor seks.Van de 127 vrouwen die ja zeiden, meldden 87 dat seks prettiger was dan seks zonder gebruik van marihuana vooraf en 67 zeiden dat ze meer bevredigende orgasmes hadden.

Als je te maken hebt met stress, angst of snelle gedachten, kan het moeilijk zijn om prioriteit te geven aan seks. Het toevoegen van onverwachte elementen in de slaapkamer kan de ervaring de moeite waard maken om naar uit te kijken. Een  studie suggereert zelfs dat marihuana vrouwen zou kunnen helpen betere seks en bevredigendere orgasmes te hebben.

Onderzoekers ondervroegen 373 vrouwen van verschillende rassen, seksuele geaardheden en burgerlijke staat, onder meer met de vraag of ze marihuana gebruikten voor seks, hoe vaak ze het gebruikten en hoe ze de stof hadden ingenomen. 

Lees meer

Waarom u zich later op de avond aantrekkelijker kunt voelen

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

woman, model, cocktail

Concord90 (CC0), Pixabay

Voel je je niet aantrekkelijk genoeg? Wacht tot het later in de avond wordt. Uit een gepubliceerd onderzoek in het tijdschrift Personality and Individual Differences bleek dat bar bezoekers zichzelf dichter bij sluitingstijd als aantrekkelijker beoordeelden maar ook dat andere barbezoekers jou hoe later op de avond hoe aantrekkelijker vinden. Het onderzoek gebeurde in Denemarken.

Voor het onderzoek lieten Tobias Otterbring van de Universiteit van Agder en Kristian Rolschau van de Universiteit van Aarhus in Noorwegen een barman barbezoekers een korte enquête met papier en potlood invullen. De enquête vroeg de respondenten hoeveel bieren ze al hadden gedronken, wat hun leeftijd, geslacht en relatiestatus was op dat moment, op welk tijdstip van de dag ze de enquête invulden, hoe dronken ze op dat moment waren op een schaal van één tot zeven, en hoe aantrekkelijk ze zichzelf vonden op een schaal van één tot zeven. In totaal reageerden 182 mensen tijdens de middaguren (eerder dan 18 uur), 152 tijdens de “avond” uren (van 18:00 uur tot 20:59 uur) en 141 tijdens de “nacht” uren (van 21 uur tot sluitingstijd om 2:00 uur).

De enquête liet de definitie van aantrekkelijkheid een beetje open. Het specificeerde geen fysieke aantrekkelijkheid en sloot in theorie niet noodzakelijk andere soorten aantrekkelijkheid uit, zoals het hebben van een aantrekkelijke persoonlijkheid en aantrekkelijkheid rond kleding, enz.  Hoe dan ook tijdens de nachtelijke uren waren mensen significant meer geneigd zichzelf als aantrekkelijker te beoordelen in vergelijking met mensen tijdens de middag- en avonduren. Er waren echter geen significante verschillen tussen degenen die ’s middags en ’s avonds reageerden. Deze bevindingen gelden voor mannen en alleenstaande vrouwen, maar niet voor vrouwen in relaties.

Lees meer

Waarom hoofdpijn en seks soms samengaan

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

upset, overwhelmed, stress

RobinHiggins (CC0), Pixabay

Olie en water. Alcohol en beslissingen. Wetenschap en religie. Zout en wonden. Dit zijn dingen die vaak gepaard gaan, maar niet goed mengen. Je zou hoofdpijn en seks aan de lijst kunnen toevoegen – dat is tenminste het versleten cliché en de bron van zowel oude grappen als veronderstelde nachten van frustratie. “Vanavond niet, ik heb hoofdpijn” heeft gediend als een geldige rechtvaardiging om de seksuele avances van een partner te ontkennen en als een excuus om af te wijken van andere onderliggende aandoeningen.

Uit onderzoek is echter gebleken dat niet iedereen met hoofdpijn een verminderd libido heeft en ongemoeid wil blijven. In feite verlangen ze misschien juist wel naar een seksuele ontmoeting, en voor sommige hoofdpijnpatiënten biedt seks de pijnverlichting die ze nodig hebben. Twee onderzoeken hebben betrekking op hoofdpijn, seksueel verlangen en pijnverlichting.

Migraine-onderzoek aan de Wake Forest University
Onderzoekers van de afdeling Anesthesiologie van de Wake Forest University School of Medicine (Houle et al., 2006) voerden een onderzoek uit naar de relatie tussen migraine en seksueel verlangen. Migraine is een ernstig en pijnlijk bonzen in het hoofd dat vaak gepaard gaat met misselijkheid, braken en lichtgevoeligheid. Achtenzestig hoofdpijnpatiënten namen deel aan het onderzoek.

Lees meer

Medicatie tegen hoge bloeddruk kan erectieproblemen veroorzaken

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

suit, businessman, man

Free-Photos (CC0), Pixabay

Aan artsen is verteld dat ze moeten overwegen om antihypertensieve geneesmiddelen te kiezen met de laagst mogelijke kans op bijwerkingen, zoals seksuele disfuncties bij volwassen hypertensieve mannen, om een ​​optimaal evenwicht te bereiken tussen antihypertensieve werkzaamheid en voldoende behoud van seksuele functies.

Dit volgt op de bevinding dat calciumantagonisten (CCB’s), de meest voorkomende antihypertensiva die worden voorgeschreven aan volwassen mannelijke medische patiënten met hypertensie, geassocieerd waren met het hoogste voorkomen van seksuele disfuncties, gevolgd door diuretica, ACE-remmers en centraal werkende antihypertensiva.

Lees meer

COVID-19 kan na herstel erectiestoornissen veroorzaken; virale aanwezigheid gevonden in penisweefsel

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

sad, upset, depression

hamedmehrnik (CC0), Pixabay

Men kan gerust stellen dat COVID-19 een enorme tol heeft geëist van de fysieke, emotionele en psychologische gezondheid van zijn overlevenden. Nu lijkt het erop dat het ook iemands seksuele gezondheid kan schaden. Volgens een nieuwe studie kunnen mannen die de SARS-CoV-2 coronavirus-infectie hebben gehad, te maken krijgen met erectiestoornissen.

Het onderzoek door wetenschappers van de University of Miami Miller School of Medicine stelde dat het virus in het penisweefsel kan blijven lang nadat de mannelijke overlevenden hersteld zijn. Uitgebreide endotheeldisfunctie (beschadiging van de bloedvaten) – een gevolg van de virale infectie – zou uiteindelijk kunnen leiden tot erectiestoornissen (ED = erectile dysfunction) bij mannen die geen voorgeschiedenis van de aandoening hadden, beweerde de studie.

“In onze pilotstudie ontdekten we dat mannen die voorheen niet klaagden over erectiestoornissen, behoorlijk ernstige erectiestoornissen ontwikkelden na het begin van de COVID-19-infectie,” zei Dr. Ranjith Ramasamy, auteur van de studie, in een verklaring. De paper is de eerste die de aanwezigheid van COVID-19 in penisweefsel aantoont.

Storingen en schade

Endotheeldisfunctie is een aandoening waarbij de endotheliale laag of het endotheel (de binnenbekleding) van slagaders hun functies niet voldoende vervullen. Hier verwijden de slagaders zich niet volledig als reactie op de stimulus die ze ontvangen. De dilatatiefunctie bepaalt van de tweede tot de tweede keer de hoeveelheid bloed die verschillende weefsels in het lichaam ontvangen.

Daarom kunnen weefsels en organen die door slecht functionerende vaten worden geleverd, ernstige schade oplopen. Dit kan leiden tot complicaties zoals beroertes, hartaanvallen en orgaanfalen. Endotheeldisfunctie veroorzaakt door COVID-19 blijkt ook de pathogenese van de infectie te verergeren.

Lees meer

1 2 3 4