Lichaamsbeweging verhoogt ons plezier van muziek, mogelijk door verhoogde opwinding

woman running wearing armband

Foto van Filip Mroz

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift  Psychology of Music  testte of beweging invloed heeft op de manier waarop mensen muziek ervaren. De onderzoekers ontdekten dat deelnemers onbekende muziek leuker vonden na 12 minuten hardlopen op een loopband, ongeacht de muziekstijl.

Eerder onderzoek heeft aangetoond dat het luisteren naar muziek tijdens het sporten de prestaties verbetert. Maar studieauteur Michael J. Hove en zijn team vroegen zich af of deze relatie beide kanten op zou kunnen gaan. Heeft lichaamsbeweging invloed op het luisteren naar muziek?

“Ik raakte geïnteresseerd in hoe oefening de ervaring van het luisteren naar muziek verandert door wat er met me zou gebeuren na het spelen van hockey – muziek zou geweldig klinken voor mij na een hockeywedstrijd; nadat ik thuis was gekomen, zat ik vaak in mijn auto en luisterde naar het einde van het nummer”, zegt Hove, universitair hoofddocent aan de Fitchburg State University. “Ik kon het niet uitschakelen. Als psycholoog die muziek bestudeert, kende ik de uitgebreide literatuur over hoe het luisteren naar muziek de trainingsprestaties kan verbeteren, maar er was bijna geen onderzoek naar de tegenovergestelde richting (hoe oefening het luisteren naar muziek beïnvloedt).”

Lees meer

Adidas post hele reeks borsten op Twitter om sportbeha te promoten

woman wearing black sports bra

Foto van Morgan Petroski

Ben jij een actieve (buiten)dame die houdt van een rondje joggen, een ontspannende yogasessie of een stevige fitnesstraining? Dan is een goed passende sportbeha essentieel om alles comfortabel op z’n plaats te houden. Hoe minder naden in het binnenwerk, hoe minder kans op wrijving en pijnlijke schuurplekken – wat vooral bij intensief bewegen van belang is.

De veranderingen binnen de wereld van sportswear gaan net zo snel als hardlopers op de 100 meter.. Materialen worden steeds innovatiever en de maten inclusiever. De juiste maat vinden die bij jou past is gelukkig geen kwestie meer van een lange zoektocht, maar er is nog wel één sizing problem waar nog weinig merken écht rekening mee houden: borstomvang. Adidas laat in hun nieuwe advertentie campagne zien dat hun sport bh’s wél voor alle borsten zijn en dat is niet onopgemerkt gebleven.

Adidas lanceert een nieuwe collectie sportbeha’s die zich richt op de diversiteit aan borsten en de verschillende typen van sport die vrouwen beoefenen. Het merk postte een foto van 25 paar anonieme blote borsten op Twitter om de nieuwe lijn te promoten.
Het sportmerk zegt dat vrouwenborsten in alle vormen en maten ondersteuning en comfort verdienen. Daarom bestaat de collectie uit maar liefst 43 stijlen, zodat iedereen de juiste pasvorm kan vinden. Voor de ontwikkeling werkte het merk samen met de Universiteit van Portsmouth, om zo meer te weten te komen over wat er met borsten gebeurt tijdens het sporten.

Lees meer

Studie vindt waarom sporten ook goed is voor je seksuele gezondheid

woman in black and white floral bikini lying on bed

Foto van We-Vibe Toys

Het is een bekend feit dat lichaamsbeweging een essentieel ingrediënt is voor een fit lichaam, een gezonde geest en een goed leven.

Volgens hetsd National Institutes of Health heeft 43 procent van de vrouwen en 31 procent van de mannen een vorm van seksuele disfunctie, waarbij zwaarlijvigheid en gebrek aan lichaamsbeweging vaak factoren zijn.

Het is een bekend feit dat lichaamsbeweging een essentieel ingrediënt is voor een fit lichaam, een gezonde geest en een goed leven. Zelfs als een persoon minstens twee of drie keer per week traint, heeft dit een positieve invloed op hun lichamelijke gezondheid. Maar hoe zit het met seksuele gezondheid? Kan sporten daaraan bijdragen? Recente studies onthullen hier meer over.

Een studie gepubliceerd in ‘The Journal of Sexual Medicine’ wees uit dat mannen met een hoge tailleomtrek of een verhoogde BMI 50 procent meer kans hadden op erectiestoornissen, terwijl ongeveer de helft van de zwaarlijvige vrouwen problemen meldde met seksuele activiteit, verlangen en prestatie , althans een deel van de tijd, zei een andere studie, gepubliceerd in ‘Obesity’, zoals gerapporteerd in CNN.

Volgens de National Institutes of Health heeft 43 procent van de vrouwen en 31 procent van de mannen een vorm van seksuele disfunctie, waarbij zwaarlijvigheid en gebrek aan lichaamsbeweging vaak factoren zijn.

Vrouwen die tot zes uur per week oefenden, vertoonden daarentegen minder seksuele stress en weerstand in hun clitoris-slagaders in vergelijking met vrouwen die niet trainden, zoals gerapporteerd in een studie uit 2021 gepubliceerd in ‘The Journal of Sexual Medicine’. De sporters vertoonden ook significant hogere niveaus van verlangen, opwinding, vochtigheid in de vagina en orgasme.

Lees meer

Leidt hoger testosteron tot meer succes bij mannen?

man, exercise, fitness

StockSnap (CC0), Pixabay

Er is een wijdverbreide overtuiging dat je testosteron invloed kan hebben op waar je in het leven terechtkomt. Voor mannen is er in ieder geval enig bewijs voor deze bewering: verschillende onderzoeken hebben een hoger testosteron in verband gebracht met sociaaleconomisch succes. Maar een link is iets anders dan een oorzaak en met behulp van DNA suggereert  onderzoek dat het veel minder belangrijk kan zijn voor levenskansen dan eerder werd beweerd.

Amanda Hughes,Senior onderzoeksmedewerker in epidemiologie, Universiteit van Bristol,Neil Davies,Senior onderzoeksmedewerker, Universiteit van Bristol en Sean Harrison
Systematische beoordelaar, Universiteit van Bristol deden er onderzoek naar.

In eerdere onderzoeken is gebleken dat mannelijke leidinggevenden met een hoger testosteron meer ondergeschikten hebben en dat financiële handelaren met een hoger testosteron grotere dagelijkse winsten genereren . Testosteron blijkt hoger te zijn bij hoger opgeleide mannen en bij zelfstandige mannen, wat wijst op een verband met ondernemerschap. Er is veel minder bekend over deze relaties bij vrouwen, maar een studie suggereerde dat voor vrouwen een achtergestelde sociaaleconomische positie in de kindertijd verband hield met een hoger testosteron op latere leeftijd.

Lees meer

Seks voor de wedstrijd?

women, running, race

ThomasWolter (CC0), Pixabay

Geen seks voor de wedstrijd. Het is een gezegde zo oud als (amateur) sport en heel wat sportievelingen zweren erbij. Met de Olympische Spelen in aantocht kwam het onderwerp opnieuw in de belangstelling te staan. De kartonnen‘anti-seks’ bedden in Tokio haalden wereldwijd zelfs de krantenkoppen

De overtuiging dat seks vóór competitie een negatieve invloed kan hebben op de prestaties, bestaat al tientallen jaren, terecht of onterecht. Zelfs de bokslegende Muhammad Ali zou wekenlang voor een gevecht geen seks hebben gehad. Onder coaches van teamsporten is het vaak een ongeschreven regel dat hun spelers zich moeten onthouden van geslachtsgemeenschap voor grote wedstrijden. Er zijn echter andere atleten die zweren bij seksuele activiteit voor sportevenementen. De voormalige Braziliaanse voetbalster Ronaldo raadt aan om de avond voor een wedstrijd ‘passieve’ seks te hebben om te helpen ontspannen.

Lees meer

Intensief sporten slecht voor libido mannen?

action, athletes, competition

Pexels (CC0), Pixabay

Intensief trainen is nefast voor het mannelijke libido. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of North Carolina, waar ze de relatie tussen sport en seksueel gedrag hebben onderzocht.

Al jarenlang wordt de relatie tussen sport en seksueel gedrag onderzocht. De meeste studies richtten zich echter op vrouwen. Daaruit blijkt dat vrouwelijke atleten, zoals marathonrenners, die meerdere uren per week intensief trainen, problemen kunnen ondervinden bij hun menstruatie. Dat wordt veroorzaakt door hormonale schommelingen, die te maken hebben met lichamelijke stress. Dit heeft weer invloed op het libido en de vruchtbaarheid van de vrouw.

Minder weten we over de effecten van sport, in het bijzonder intense workouts, op het libido en de vruchtbaarheid van mannen. Er zijn aanwijzingen dat fysieke activiteit een lichte stijging van het hormoon testosteron veroorzaakt, wat theoretisch het libido zou moeten verhogen. Toch waren er ook andere, kleinere studies die suggereerden dat lange en intense training juist weer een verlaging van het testosteronniveau van de man zou bewerkstelligen op de lange termijn.

Uit de studie blijkt dat lange en intense training een verlaging van het testosteronniveau zou veroorzaken op lange termijn. Hiervoor ondervroeg de universiteit 1.100 actieve sporters, waaronder marathonlopers, triatlonatleten en wielrenners.

De vragen gingen over hun seksueel gedrag, dus onder andere hoe vaak ze seks hebben en hoeveel ze eraan denken. Ook werden ze bevraagd over hun gezondheid, medische achtergrond en sportgewoonten.

De resultaten waren duidelijk. Mannen die licht trainen, gaven vaker aan een gemiddeld of hoog libido te hebben. Bij degene die intensief of langdurig trainen, ligt het libido beduidend lager. In het onderzoek werd ook rekening gehouden met leeftijd, wat uiteindelijk ook een rol speelt.

Lees meer

Kunnen masturbatie en cunnilingus sportprestaties positief beïnvloeden?

Photo by Attentie Attentie

Zwaargewicht vechtsportkampioen boksen Tyson Fury beweert 7 keer per dag te masturberen om zijn testosteron te verhogen en cunnilingus op zijn partner te oefenen om zijn kaak tijdens de training te versterken. Maar kan dit je een voorsprong geven in een gevecht?  Seksuologen hebben hier gemengde gevoelens over.

IBF, WBA en WBO zwaargewicht kampioen Fury heeft een reputatie voor zijn “tongue-in-cheek style”, maar recente onthullingen over zijn onorthodoxe trainingsregime gaven nieuwe details over de andere talenten van de 31-jarige Brit met zijn tong.

Ter voorkoming van een lik in zijn rematch tegen Wilder voor de WBC-titel op MGM Grand , beweert Fury dat hij zelf een aantal likken had gegeven om zijn slagweerstand te vergroten, en dat die veel nauwkeuriger waren geworden door “veel p *** y’s te likken om mijn kaak te versterken ”.

Fury gaf ook aan dat hij zich houdt aan een regime van zeven keer per dag masturberen in een poging zijn testosteronniveaus te verhogen.

Maar zijn er echt voordelen aan deze tantrische trainingsmethoden? Het online sportmagazine RT Sport sprak met de Russische seksuoloog en psychotherapeut Amina Nazaralieva om erachter te komen of dit wel klopt dat het inderdaad meer power geeft.

Lees meer

Wanneer teveel testosteron bij vrouwelijke sporters?

Ajale / Pixabay

De Zuid-Afrikaanse atleet, Caster Semenya, heeft haar zaak tegen het atletische bestuursorgaan IAAF verloren, wat betekent dat ze medicijnen zal moeten nemen om haar testosteronniveaus te verlagen als ze internationaal wil blijven concurreren in hardloopevenementen.

Vorig jaar introduceerde de IAAF nieuwe regelgeving voor vrouwelijke atleten met “verschil in seksuele ontwikkeling” (DSD). Atleten met circulerend testosteron van vijf nanomol per liter bloed (5 nmol / L) of hoger en die androgeengevoelig zijn, moeten aan bepaalde criteria voldoen als zij internationaal willen concurreren. Een criterium is dat de DSD-atleet medicatie moet gebruiken om zijn bloedtestosteronspiegel te verlagen tot onder 5 nmol / L gedurende een ononderbroken periode van ten minste zes maanden.

Semenya vond dat de IAAF specifiek op haar was gericht. Ze bracht haar zaak naar het Court of Arbitration for Sport (CAS), maar de rechtbank verwierp de uitdaging van de 28-jarige atleet tegen de nieuwe regels van de IAAF. Hoewel CAS vond dat de regels discriminerend waren, zei het ook dat ze “noodzakelijk, redelijk en proportioneel” waren.

Lees meer

Inspanningsgeilheid : zin in seks na sporten?

scottwebb / Pixabay

Heel wat online kranten en radio maakten melding dat Babette Moonen, eindredacteur van ‘Nieuwe Feiten’, zich na haar wekelijkse uurtje fitness “botergeil” voelt. Is er  inderdaad zoiets als inspanningsgeilheid?

“Of het seksuele verlangen toeneemt na lichaamsbeweging, hangt af van persoon tot persoon”, vertelt inspanningsfysiologe Joke Puype, verbonden aan de Thomas More Hogeschool aan Radio 1 (https://radio1.be/kan-je-geil-worden-van-sport).

De drang naar seks na inspanning zou een biologische verklaring kennen. Immers bij het sporten veranderen bepaalde fysiologische parameters. Krachttraining kan bijvoorbeeld aanleiding geven tot een toename van het geslachtshormoon testosteron, waar ook vrouwen een kleine hoeveelheid van bezitten. En zo’n toename stimuleert je libido.

Beweging draagt ook bij tot een betere bloeddoorstroming en dat werkt ook door in de genitaliën. Neurotransmitters zoals endorfine, adrenaline, dopamine en oxytocine worden eveneens gestimuleerd. Dat kan allemaal leiden tot een gevoel van opwinding, dus ook wellicht seksuele opwinding.

Puype haalt een Brits onderzoek aan  waarbij men aan 1500 hardlopers vroeg naar het effect van de sport op hun libido. 68% van de lopers had effectief meer zin in seks. Maar merkwaardig genoeg zijn het vooral de mannen die zin naar seks krijgen na inspanning. Bij vrouwen komt dat veel minder voor.

Het doel van lichaamsbeweging is om een gezondere levensstijl te verkrijgen. Oefening is een krachtig hulpmiddel bij het ontwikkelen van spierkracht, cardiovasculaire fitheid, lichaamsbewegingcoördinatie en stressvermindering. Oefeningen doen heeft ook bewezen dat het de libido voor mannen en vrouwen verhoogt.

Lees meer

Sporten niet noodzakelijk voor goede seks

Bron https://pxhere.com/nl/photo/720043

Er zijn velen die schreeuwen hoe goed hardlopen/fietsen/yoga/boksen kortom sport voor je is.

Niet iedereen is het daar mee eens. Dat sporten kan ook nadelige gevolgen kan hebben, zoals kwetsuren en oververmoeidheid maar vrouwen en mannen die niet sporten, presteren namelijk beter in bed beweert onderzoek.

Goed nieuws voor de niet sporters onder ons. Uit onderzoek van 1.000 deelnemende koppels tussen de 25 en 45 jaar blijkt dat sporten een negatief effect heeft op je seksleven. Al deze stellen hadden een ‘normale’ indeling van hun dagen. Denk hierbij aan het hebben van een baan, een vriendenkring en hobby’s. 52 procent van de deelnemende stellen had één of meer kinderen. Alle stellen werd gevraagd naar hun bezigheden gedurende de dag en het cijfer dat zij die activiteit gaven.

Men ondervroeg  stellen tussen 25 en 45 jaar, waarvan het aantal sporters versus niet-sporters (m/v) ongeveer gelijkmatig verdeeld was. Bij alle stellen was sprake van een ‘normale, goedgevulde’ dagindeling, waarbij gedacht moet worden aan een baan, een sociaal leven en hobby’s. Iets meer dan de helft (52 procent) van de ondervraagde stellen had één of meerdere kinderen.

De deelnemers moesten hun dagelijkse bezigheden en verplichtingen beschrijven. Ook werd ze gevraagd al deze activiteiten te waarderen met een rapportcijfer, variërend van 1-10.

Een overgrote meerderheid (72 procent) van de ondervraagden gaf het seksleven een hoger cijfer als de partner niet sportte. Stellen die allebei niet sportief ingesteld zijn, waardeerden elkanders bedprestatie doorgaans met 8,2 of hoger. Dit in tegenstelling tot de cijfers voor het seksleven die sporters zichzelf gaven – dat schommelde tussen de 7,1 en 7,6. Stellen die allebei sporten scoorden lager: bij hen kwam het rapportcijfer over het algemeen niet hoger dan een 7,0 uit.

Lees meer

1 2 3