Eerlijkere relaties kunnen leiden tot een beter seksleven

girl, breasts, erotica

MurrrPhoto (CC0), Pixabay

Relatiegelijkheid wordt geassocieerd met relatietevredenheid.
Relatietevredenheid speelt een belangrijke rol bij het bemiddelen van vrouwelijk seksueel verlangen binnen relaties.
Eerlijkheid binnen een paar, via relatiebevrediging, voorspelt het seksuele verlangen naar de partner, maar speelt geen rol bij het verlangen naar solospel.

In tijden met een toenemende focus op kwesties die verband houden met gelijkheid, diversiteit en inclusie, is een gebied van het leven dat minder nauwkeurig is onderzocht dan andere het niveau van relatieve eerlijkheid binnen relaties. Dit ondanks een reeks sociaalwetenschappelijk onderzoek waaruit blijkt dat een onevenredig groot aantal onbetaald huishoudelijk werk voor de voeten van vrouwen valt. Als zodanig kan het belangrijk zijn om te overwegen hoe de arbeidsverdeling en andere indicatoren van gelijkheid binnen paren een rol spelen in de ervaringen van partners van hun intieme relaties.

Lees meer

Hoe vaak moeten koppels seks hebben?

topless woman with purple flower on her head

Foto van JEFERSON GOMES

Hoe vaak een stel seks heeft, verschilt. Hun seksleven zal uniek zijn voor hen en hun eigen omstandigheden op dat moment. Verschillende factoren kunnen het libido van een persoon beïnvloeden en hoe vaak een paar seks heeft.

Als mensen niet tevreden zijn met hun seksleven, zijn er enkele stappen die ze kunnen nemen.

Dit artikel onderzoekt hoe vaak koppels seks hebben en analyseert de statistieken en beïnvloedende factoren.

Hoe vaak hebben koppels seks?

Volgens de International Society for Sexual Medicine is er geen “normale” frequentie van seks, op voorwaarde dat iedereen in de relatie gelukkig is.

Hoe vaak een stel seks moet hebben, hangt af van wat de mensen in de relatie besluiten dat het beste voor hen werkt. Dit kan variëren van helemaal geen seksuele activiteit tot een paar keer per dag, week of jaar.

Lees meer

Laat de mythes los, onderhandel over een compromisfrequentie en plan seksdates.

man and woman in bathtub

Foto van We-Vibe Toys

In langdurige relaties zijn verschillen in verlangens bijna onvermijdelijk. Verschillende mythes over verlangen maken het moeilijk om ermee om te gaan.

De ene partner wil vaker seks dan de andere. Als je al meer dan een jaar een relatie hebt, is het vrijwel zeker dat je met dit probleem hebt geworsteld. In enquêtes noemen langdurige koppels verschillen in verlangens omtrent seks hun belangrijkste oorzaak van (seksuele) conflicten.

Na de eerste hevige en heftige periode van relaties neemt het verlangen gewoonlijk af – voor sommigen een beetje, voor anderen veel. Als het libido van beide partners identiek afneemt, is er geen probleem. Maar iedereen is seksueel uniek. Bij de meeste paren verschijnen uiteindelijk verschillen in verlangens en deze worden vaak uitdagend, zelfs giftig. Er is geen zekere remedie. Sekstherapie helpt meestal, maar niet altijd.

Dit bericht bespreekt de conventionele wijsheid over verschillen in verlangens en de aanpak die de meeste sekstherapeuten bepleiten om ze op te lossen. 

“Je bent onverzadigbaar!” “Dat wil je nooit!”

Lees meer

Waarom houden mensen van seks in de buitenlucht?

topless man sitting on water during daytime

Foto van Dainis Graveris

De meest comfortabele en makkelijke plek om seks te hebben is in bed, in je slaapkamer. Waarom hebben zoveel mensen dan liever buiten seks?  Aaron Ben-Zeév Ph.D. geeft hier een antwoord op.

Seks en verandering

Bewustwording van verandering genereert intense emotie. Net als inbraakalarm dat afgaat wanneer een indringer verschijnt, laten onze emoties ons zien waar onze aandacht vereist is. Wanneer we even niet hoeven op te letten, kan het signaleringssysteem worden uitgeschakeld. We reageren op het ongewone door op te letten. Een wijziging kan niet voor langere tijd blijven bestaan; na een tijdje wennen we eraan en het stimuleert ons niet meer.

Verandering verhoogt ook het seksuele verlangen: een nieuwe partner genereert doorgaans meer seksuele interesse dan een bekende. De sfeer, inclusief de locatie, is belangrijk bij het genereren van intimiteit . Seks in je eigen bed kan heel intiem zijn. Zoals een gescheiden vrouw zei: “Ik breng alleen degenen op wie ik verliefd ben naar mijn bed en wil dat ze blijven overnachten. Casual of emotieloze seks zal nooit in mijn bed plaatsvinden.”

Lees meer

Uit onderzoek dec 2021 blijkt dat meer dan de helft van de Amerikanen seksuele problemen meldt

sex, love, embrace

Lumapoche (CC0), Pixabay

Hoewel velen voorspelden dat wijdverbreide COVID-vaccinatie zou leiden tot een significante toename van seksuele activiteit (ook bekend als “Hot Vax Summer”), vond een nieuw onderzoek dat signaleert dat meer dan de helft van de Amerikanen (18-35 jaar)  seksuele problemen ervaren hebben tijdens de pandemie, waaronder een lage seksuele interesse, niet-overeenkomende seksuele driften en moeite met orgasmen. Onder leiding van  Dr. Justin Lehmiller , onderzoeksmedewerker van het Kinsey Institute , onderstrepen de resultaten hoe de COVID-pandemie ons leven blijft beïnvloeden, zelfs in de slaapkamer – en verrassend genoeg onthullen ze dat voor alleenstaanden het vermijden van seks de meest voorkomende oplossing was om met seksuele problemen om te gaan . De Nationale Coalitie voor Seksuele Gezondheid (NCSH), bestaande uit meer dan 200 toonaangevende gezondheids-/medische organisaties en experts, heeft  een Guide to Sexual Concerns and Pleasure gelanceerd   om Amerikanen te helpen genieten van een bevredigender seksleven tijdens de aanhoudende pandemie en daarna.

“Veel mensen gaan ervan uit dat seksuele problemen de grootste tol eisen van oudere Amerikanen”, zegt Dr. Lehmiller. “Ons onderzoek onthulde echter dat meldingen van seksuele problemen onverwacht consistent waren in alle leeftijdsgroepen, ook onder jongere volwassenen. Hoewel lichamelijke gezondheidsproblemen vaker problemen veroorzaken bij oudere populaties, eisen psychologische problemen vaak een grote tol op het seksleven van jonge volwassenen.

Lees meer

Kan masturberen met een vibrator je ongevoelig maken?

sex, vibrator, masturbation

RJA1988 (CC0), Pixabay

Er zijn twee soorten seksuele stedelijke legendes: degenen die heerlijk waar blijken te zijn, zoals door inspanning geïnduceerde orgasmes , en degenen die gelukkig niet op de realiteit zijn gebaseerd. Zo bestaat het idee dat vrouwen die vaak masturberen met een vibrator zichzelf ongevoelig maken voor seksuele stimulatie van een ander mens?

Hoewel het misschien als een mythe klinkt, zijn er inderdaad vrouwen die deze desensibiliserende effecten ervaren na lange tijd van quality time met de vibrerende bedgenoot.  Als u hetzelfde heeft meegemaakt, hoeft u echter niet in paniek te raken. Het blijkt dat er vrijwel geen risico is op blijvende desensibilisatie na een langdurige sessie met je vibrator naar keuze . “Regelmatig gebruik van een vibrator heeft geen invloed op het vermogen van een persoon met een vulva om seksueel genot te ervaren”, zegt Myisha Battle , seks- en relatiecoach. “Zelfs als je elke dag een vibrator gebruikt, meerdere keren per dag.

Lees meer

Risico’s van een seksloze relatie

girl, sad, portrait

vdnhieu (CC0), Pixabay

Een emotioneel ondersteunend en zorgzaam huwelijk is een goede zaak. Maar wanneer dat huwelijk geen fysieke genegenheid en seksuele activiteit heeft (niet alleen geslachtsgemeenschap maar vooral intimiteit), mist het een belangrijk element. Enkele problemen die zich kunnen voordoen zijn:

Minder emotionele intimiteit: fysieke intimiteit is een belangrijke manier waarop koppels hun emotionele band versterken. Zonder dit kunnen koppels ook een minder intense emotionele band hebben.

Het in stand houden en verergeren van onderliggende problemen: Er zijn veel dingen die een gebrek aan seksuele intimiteit kunnen veroorzaken. Er kunnen bijvoorbeeld medische problemen zijn, stress, conflicten tussen de partners of een gebrek aan tijd samen. Als de oorzaken van seksuele intimiteit niet worden besproken, kunnen die onderliggende problemen voortduren en zelfs voor toenemende spanningen in de relatie zorgen.

Wrok: wanneer iemand het gevoel heeft dat hun behoefte aan fysieke intimiteit wordt ontkend – om welke reden dan ook – kunnen ze wrok ontwikkelen, wat hun relatie kan aantasten.

Lees meer

Hoe een mindfulness-techniek kan helpen om je zin in seks te herstellen

Bron Dainis Graveris Unsplash

De pandemie heeft een enorme impact gehad op elk aspect van het leven, inclusief ons seksueel libido. Het aanpassen aan beperkingen en lockdown is voor velen stressvol geweest, en zoals we weten, is angst een van de belangrijkste doodsoorzaken van het libido. Sekstherapie-app Blueheart heeft een toename gemeld van het downloaden van de mindfulness-techniek genaamd ‘sensate focus’ die je geest helpt te focussen op wat je lichaam voelt. Maar wat is Sensate Focus? En hoe kan het u helpen uw seksleven te verbeteren?

Sensate Focus is een techniek die wordt gebruikt bij sekstherapie en die in de jaren zestig werd geïntroduceerd door baanbrekende onderzoekers William H. Masters en Virginia E. Johnson. De intimiteitstechniek traint de geest om zich te concentreren op sfeer, warmte, strelingen en aanrakingen, om alle andere gedachten buiten te sluiten die je kunnen afleiden van plezier.

Sekstherapie-app Blueheart heeft een aanzienlijke toename opgemerkt in het aantal mensen dat Sensate Focus probeert – 12.000 mensen sinds maart 2020 – wat zij toeschrijven aan de stress die de afgelopen twaalf maanden voor velen heeft veroorzaakt. Volgens de liefdadigheidsinstelling Mind, zegt 60% van de volwassenen dat hun geestelijke gezondheid erger is geworden als gevolg van de pandemie.

“Sensate Focus is een geweldige manier voor koppels om de angst en stress van de pandemie op hun seksleven te beheersen “, legt Sachin Raoul, mede-oprichter van Blueheart, uit . “Het stelt koppels in staat om opnieuw contact te maken in een tempo waarin ze allebei comfortabel zijn.  Door Sensate Focus te beoefenen, worden koppels in staat om opdringerige gedachten te onderdrukken die kunnen optreden tijdens seks, of dat nu gaat over hoe ze eruit zien of andere gebeurtenissen die niet relevant zijn voor het moment, en zich in plaats daarvan concentreren op de gevoelens en sensaties die ze ervaren. ”

Lees meer

Online seksfeestjes als alternatief voor de lockdownmaatregelen

passion, lust, couple

Victoria_Borodinova (CC0), Pixabay

Groepsseks, parenclubs, swinging, seksfeestjes, … het zijn dingen die door de pandemie niet alleen onmogelijk gemaakt werden, zowel wettelijk maar ook om gezondheidsredenen.  Voor vele beoefenaars is het een zware domper op hun vertrouwde, maar voor sommigen toch wat alternatieve seksleven.

Voor de meeste mensen is het nog altijd taboe om over dit soort dingen te spreken, laat staan dat je zou toegeven dat je er aan deelneemt, of aan zou willen deelnemen.  Toch zijn parenclubs, tenminste voor de lockdown druk bijgewoonde locaties en heel wat mensen schamen zich er niet voor om daar in lingerie, of zonder kleren in groep seks te beleven.

Het lijkt erop dat het eens zo taboe onderwerp van groepsseks eindelijk de mainstream binnenkomt.  Chantal Gautier, Universitair hoofddocent en psycholoog, School of Social Sciences, University of Westminster deed in het Verenigd Koninkrijk onderzoek naar dit soort seksfeestjes en hoe digitale vormen als alternatief naar voor kwamen.

Ze schrijft onder meer dat er ook in de UK netwerken ontstonden om een ​​ruimte te bieden aan gelijkgestemde mensen om elkaar te ontmoeten in een veilige omgeving om deel te nemen aan seks en een hele reeks erotische praktijken zoals BDSM, seks met meerdere en andere partners of fetisjisme. Deze partijen hebben geleid tot de ontwikkeling van ‘sekspositieve’ gemeenschappen waar groepsseks niet als afwijkend wordt gezien, maar als een vorm van zelfexpressie.

Lees meer

Meer plezier in seks met een goed lichaamsbeeld

nude, breast, naked

Victoria_Borodinova (CC0), Pixabay

Mobiele apps om seksafspraakjes vast te leggen worden steeds populairder en onderzoek suggereert dat seksuele gevoelens minder zijn die zich hieraan begeven in vergelijking met degenen die seks hebben in een langdurige relatie. Seksuele functie is een belangrijke voorspeller van welzijn; we weten echter weinig over de psychosociale antecedenten van seksuele functie, zoals het lichaamsbeeld, onder degenen die de afspraakjes-apps gebruiken.

In een studie kwam men tot volgende bevindingen. Het zelfbewustzijn van het lichaamsbeeld was omgekeerd evenredig aan de seksuele functie bij vrouwen. Functionaliteitswaardering was niet gerelateerd aan seksuele functie bij vrouwen. Hogere lichaamswaardering was gerelateerd aan een betere seksuele bevrediging bij vrouwen. Zelfbewustzijn van het lichaamsbeeld was omgekeerd evenredig met de erectiefunctie bij mannen.  Lichaamsbeeld kan dus relevant zijn voor seksueel functioneren.

Aan de andere kant is een negatief waargenomen lichaamsbeeld gecorreleerd met seksuele storingen voor mensen die zich bezighouden met afspraakjes maken voor seks.

“Een van de dingen die ik leuk vind aan deze studie is dat wanneer onderzoekers praten over seksuele gezondheid en seksuele functie, ze het bijna altijd hebben over negatieve seksuele gezondheid en seksuele disfunctie”, zegt Virginia Ramseyer Winter, directeur van het University of Missouri Center voor Body Image Onderzoek & Beleid.

Lees meer

1 2 3 4