Categorie: Therapie en hulp

Liegen in therapie: 6 leugens die je niet aan je therapeut moet vertellen

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

woman wearing gray jacket

Foto van Priscilla Du Preez

Liegen in therapie is een ding, maar als je niet eerlijk bent tegen je therapeut, bedrieg je jezelf. Dit is waarom zoveel mensen het doen en hoe je ermee kunt stoppen.

Iedereen liegt in therapie. Als je niet alle belangrijke details onthult (soms omdat je je ervoor schaamt!), ga je jezelf bedriegen. Het niet onthullen van de waarheid kan de vooruitgang belemmeren en persoonlijke groei vertragen.

Waarom zou ik in hemelsnaam het harde werk doen om een ​​therapeut te vinden, verzekeringsformulieren in te vullen, een levensverhaal te delen en er dan over te liegen? Wat staat mijn (bewerkte) versie van het verhaal in de weg en wat gebeurt er eigenlijk?

Is liegen in therapie een ding? In 2015 rapporteerden klinisch psychologen Matt Blanchard en Barry A. Farber over een gerelateerd onderzoek – gericht op liegen in therapie – dat schokkende resultaten aan het licht bracht. Drieënnegentig procent van de mensen die reageerden, gaf toe tegen hun therapeut te hebben gelogen of niet helemaal eerlijk te zijn geweest

Dat omvatte dingen als het verfraaien van de waarheid, het eens zijn met de therapeut als ze dat echt niet deden (mensen behagen, je weet wie je bent!), problemen minimaliseren of geheimen bewaren (wat een weglating van een waarheid is, in plaats van een actieve commissie van een leugen, maar niettemin significant).

Lees meer

Categorie: Seksuologische hulpverlening, Therapie en hulp

Op welke leeftijd stoppen mensen met seksuele relaties?

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

two person sitting on rock staring at body of water during daytime

Foto van Katarzyna Grabowska

Hoewel er geen bovengrens is, zijn er organische, hormonale en psychologische factoren die het steeds moeilijker kunnen maken om een ​​bevredigend seksleven te hebben.

Tot wanneer is het mogelijk om seksuele relaties te hebben ? Het simpele antwoord is dat er geen leeftijdsgrens is, omdat het van veel factoren afhangt. Iemands seksleven is een zeer persoonlijke en persoonlijke aangelegenheid.

Voor vrouwen is de levensverwachting de afgelopen jaren aanzienlijk toegenomen en de menopauzeperiode vertegenwoordigt nu bijna een derde van hun leven. De menopauze begint rond de 50 tot 55 jaar, terwijl de gemiddelde levensverwachting voor een vrouw 85 kan zijn. Tijdens deze periode zijn er hormonale veranderingen; zo is er een afname van oestrogeen, een hormoon dat de seksuele begeerte stimuleert en ervoor zorgt dat de geslachtsdelen in optimale conditie zijn. Uiteraard speelt dit een rol bij het verlangen en bij de aard van seksuele relaties in deze periode van hun leven.

Daarom is de leeftijd waarop vrouwen stoppen met het hebben van seksuele relaties aanpasbaar: elke vrouw zal zich aanpassen aan de situatie, afhankelijk van wat voor soort partner ze heeft, op haar eigen interesses, in welke hormonale fase ze zich bevindt en of ze hormoonvervanging krijgt behandeling. Bovendien kunnen er organische problemen zijn: borstkanker of andere soorten tumoren, incontinentie… en deze organische factoren spelen doorgaans een grote rol in de kwaliteit van seksuele relaties.

Lees meer

Categorie: Seks en ouderdom, Sekservaringen, Seksuele opwinding, Seksuele problemen, Therapie en hulp, Verlangen/opwinding

Met rode wijnpil als man langer uithouden in bed?

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Foto van Allyssa Sayers

Rode wijnpil zou het geheim kunnen bevatten om langer in bed te blijven, beweert onderzoek. Mannen hielden het nog eens 80 seconden langer vol tussen de lakens met behulp van een pil die vooral grondstoffen bevat die je vindt in rode druiven.

Rode wijn zou het geheim kunnen zijn om voortijdige ejaculatie te verslaan, beweren sommige sexperts. Van een flavanoïde dat overvloedig aanwezig is in rode druiven, groene thee en uien zou aangetoond zijn dat het mannen mogelijk helpt om het langer tussen de lakens uit te houden en minder last te hebben van voortijdig klaarkomen.

Een tiental mannen – die allemaal moeite hadden om hun partner tevreden te stellen – werd gevraagd om drie maanden lang dagelijks een pil met quercetine te slikken.

De dosis bevatte ook een extract van sint-janskruid, dat vaak wordt gebruikt als een alternatieve manier om depressie te behandelen. Er is geweten dat mannen die antidepressiva gebruiken, het vaker langer uithouden vooraleer ze ejaculeren.

Spaanse onderzoekers ontdekten dat de heteroseksuele mannen, die de neiging hadden om in minder dan twee minuten klaar te zijn, het bijna 77 seconden langer volhielden.

Onderzoekers van het Murcian Institute of Sexology, dat een verscheidenheid aan seksuele stoornissen behandelt, konden echter niet bewijzen dat de pil echt de redder was.

De wenkbrauwen gingen op toen bekend werd dat het onderzoek werd gefinancierd door New Wellness Concept SL, dat de pillen voor het onderzoek leverde onder het merk Myhixel. Een van de auteurs was ook financieel betrokken bij het bedrijf, dat pakketten met pillen online verkoopt voor ongeveer £ 31.

Lees meer

Categorie: Seks en gezondheid, Seks en persoonlijkheid, Seks en relationele tevredenheid, Seks en voedsel/drank, Seksuele problemen, Therapie en hulp

Seksuologen vragen wettelijke erkenning in België

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

man sitting on sofa

Bron Foto van Kelly Sikkema

Seksuologische hulpverlening en relatietherapie verdient deskundige hulpverleners.Mensen die een relatiecrisis doormaken en aan echtscheiding of uiteengaan denken, moeten overwegen om een ​​erkende en deskundige huwelijks- en relatietherapeut te raadplegen. Studies tonen aan dat  80 procent van de paren verbetering in hun relatie ziet na een bezoek aan een degelijk geschoolde relatietherapeut.

Tot daar het positieve nieuws. Helaas wordt de markt van relatietherapeuten momenteel overspoeld door hulpverleners van divers pluimage die zonder degelijke kennis van seksuologie en relatietherapie online hun therapeutische diensten aanbieden. Dat gaat van gesprekstherapie over massages tot hand- en kaartopleggen en zelfs lichamelijk sekswerk.

Het is echt wel nodig dat wie relatieproblemen heeft, kiest voor een universitair gediplomeerde seksuoloog of  psycholoog, of op zijn minst een menswetenschappelijk opgeleid bachelor met specifieke seksuologische of relatietherapeutische scholing.

Er komen helaas momenteel veel zogenaamde relatietherapeuten op de markt kijken zonder zo’n diploma. Deze week is op Canvas het programma Sekswerkers gestart. Eén van de getuigenissen is die van Sigrid Schellen. Schellen was jarenlang sekswerker en heeft nu in Genk een praktijk voor relatietherapie en seksuologie uit de grond gestampt. Ze heeft daarvoor lessen in avondschool gevolgd en noemt zichzelf ervaringsdeskundige. Maar ze gebruikt ook de titel seksuoloog, nota bene een universitaire opleiding van 5 jaar.

Lees meer

Categorie: Sociale media, Therapie en hulp

Om stress en angst te verminderen, schrijf je gelukkige gedachten op

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

person holding ballpoint pen writing on notebook

Foto van Thought Catalog

Schrijven over positieve emoties kan helpen om stress en angst te verminderen, volgens een studie , gepubliceerd in het British Journal of Health Psychology. Eerder onderzoek heeft ook aangetoond dat schrijven over negatieve emoties – dingen “uit je hart” krijgen – je mentale gezondheid kan verbeteren . En het lijkt ook de lichamelijke gezondheid ten goede te komen.

Stress is van invloed op uw lichamelijke gezondheid, dus men denkt dat verbeteringen in het geestelijk welzijn kunnen voorkomen dat mensen lichamelijk onwel worden. Onderzoek heeft aangetoond dat schrijven over negatieve emoties kan leiden tot minder doktersbezoeken , minder zelfgerapporteerde symptomen van een slechte gezondheid en minder werkverlet vanwege een slechte gezondheid .

Er zijn niet veel onderzoeken die het schrijven over positieve emoties hebben onderzocht, maar als schrijven over negatieve emoties mensen helpt om met hun negatieve gedachten en gevoelens om te gaan, dan is het mogelijk dat het focussen op positieve emoties een positief effect heeft op de mentale gezondheid van mensen.

Eerder onderzoek heeft aangetoond dat het schrijven over positieve ervaringen gedurende 20 minuten per dag, gedurende drie opeenvolgende dagen, de stemming verbetert en leidt tot minder doktersbezoeken. Zelfs het schrijven van slechts twee minuten per dag over een positieve ervaring blijkt het aantal gezondheidsklachten dat mensen melden te verminderen.

Lees meer

Categorie: Intimiteit, Praten over seks, Relatie, Relaties en vertrouwen, Relationele problemen, Seks en motivatie, Seks en persoonlijkheid, Seks en relationele tevredenheid, Sociale media, Therapie en hulp

Uit onderzoek dec 2021 blijkt dat meer dan de helft van de Amerikanen seksuele problemen meldt

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

sex, love, embrace

Lumapoche (CC0), Pixabay

Hoewel velen voorspelden dat wijdverbreide COVID-vaccinatie zou leiden tot een significante toename van seksuele activiteit (ook bekend als “Hot Vax Summer”), vond een nieuw onderzoek dat signaleert dat meer dan de helft van de Amerikanen (18-35 jaar)  seksuele problemen ervaren hebben tijdens de pandemie, waaronder een lage seksuele interesse, niet-overeenkomende seksuele driften en moeite met orgasmen. Onder leiding van  Dr. Justin Lehmiller , onderzoeksmedewerker van het Kinsey Institute , onderstrepen de resultaten hoe de COVID-pandemie ons leven blijft beïnvloeden, zelfs in de slaapkamer – en verrassend genoeg onthullen ze dat voor alleenstaanden het vermijden van seks de meest voorkomende oplossing was om met seksuele problemen om te gaan . De Nationale Coalitie voor Seksuele Gezondheid (NCSH), bestaande uit meer dan 200 toonaangevende gezondheids-/medische organisaties en experts, heeft  een Guide to Sexual Concerns and Pleasure gelanceerd   om Amerikanen te helpen genieten van een bevredigender seksleven tijdens de aanhoudende pandemie en daarna.

“Veel mensen gaan ervan uit dat seksuele problemen de grootste tol eisen van oudere Amerikanen”, zegt Dr. Lehmiller. “Ons onderzoek onthulde echter dat meldingen van seksuele problemen onverwacht consistent waren in alle leeftijdsgroepen, ook onder jongere volwassenen. Hoewel lichamelijke gezondheidsproblemen vaker problemen veroorzaken bij oudere populaties, eisen psychologische problemen vaak een grote tol op het seksleven van jonge volwassenen.

Lees meer

Categorie: Seksuele problemen, Seksuele sleur/verveling, Seksuologische hulpverlening, Therapie en hulp

Risico’s van een seksloze relatie

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

girl, sad, portrait

vdnhieu (CC0), Pixabay

Een emotioneel ondersteunend en zorgzaam huwelijk is een goede zaak. Maar wanneer dat huwelijk geen fysieke genegenheid en seksuele activiteit heeft (niet alleen geslachtsgemeenschap maar vooral intimiteit), mist het een belangrijk element. Enkele problemen die zich kunnen voordoen zijn:

Minder emotionele intimiteit: fysieke intimiteit is een belangrijke manier waarop koppels hun emotionele band versterken. Zonder dit kunnen koppels ook een minder intense emotionele band hebben.

Het in stand houden en verergeren van onderliggende problemen: Er zijn veel dingen die een gebrek aan seksuele intimiteit kunnen veroorzaken. Er kunnen bijvoorbeeld medische problemen zijn, stress, conflicten tussen de partners of een gebrek aan tijd samen. Als de oorzaken van seksuele intimiteit niet worden besproken, kunnen die onderliggende problemen voortduren en zelfs voor toenemende spanningen in de relatie zorgen.

Wrok: wanneer iemand het gevoel heeft dat hun behoefte aan fysieke intimiteit wordt ontkend – om welke reden dan ook – kunnen ze wrok ontwikkelen, wat hun relatie kan aantasten.

Lees meer

Categorie: Seksuele problemen, Seksuele sleur/verveling, Seksuologische hulpverlening, Therapie en hulp

Wat moeders met postpartumangst willen dat hun partners weten

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

baby, hands, fingers

RitaE (CC0), Pixabay

De ups en downs van de postpartumperiode kunnen voor elk paar moeilijk zijn om door te komen. Maar wanneer de moeder te maken heeft met slopende angst , worden deze uitdagingen groter. Hoe worstelen kersverse moeders (en vaders) met die vroege dagen als ouders en hoe vertaalt dit zich naar hun geestelijke gezondheid.

Ouders zijn minder bekend met een veel voorkomende geestelijke gezondheidsstrijd waarmee nieuwe moeders worden geconfronteerd: angst na de bevalling.Deze toestand wordt gekenmerkt door een constant gevoel van zorgen dat tot grotere extremen gaat dan de typische zorgen en emoties die alle nieuwe ouders ervaren.

Volgens Postpartum Support International worstelt naar schatting 10% van de vrouwen met postpartumangst . Andere studies hebben gesuggereerd dat het aantal zelfs nog hoger kan zijn, namelijk 20% tot 25%.

Symptomen van PPA , zoals het soms wordt genoemd, kunnen zijn: constante en overmatige zorgen (vooral over de gezondheid en veiligheid van de baby), obsessieve of opdringerige gedachten, gevoelens van angst, slaapproblemen, veranderingen in eetlust en concentratiestoornissen, om er maar een paar te noemen.

“Postpartumangst wordt beschouwd als een perinatale stemmings- en angststoornis [PMAD]”, aldus Becky Stuempfig , een erkende huwelijks- en gezinstherapeut in Encinitas, Californië, die gespecialiseerd is in het ondersteunen van moeders met postpartum stemmingsstoornissen. “Perinatale depressie en angst zijn de meest voorkomende complicaties na de bevalling, en perinatale angst treft 6% van de zwangere vrouwen en 10% van de postpartum vrouwen . Sommige vrouwen ervaren alleen angst, en sommigen ervaren zowel angst als depressie. ”

Lees meer

Categorie: Divers, Emoties, Seksuele problemen, Seksuologische hulpverlening, Therapie en hulp, Zwangerschap en bevruchting

Seksverslaving is geen argument voor misdaad

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

firearm, revolver, bullet

stevepb (CC0), Pixabay

Tijdens een persconferentie op 17 maart kondigde de politie van Atlanta VS aan dat ze een verdachte hadden gearresteerd bij de gruwelijke schietpartij waarbij acht doden vielen.

De verdachte, zeiden ze, ‘neemt wel de verantwoordelijkheid voor de moorden’, maar steekt dat op het feit dat ‘hij blijkbaar een probleem heeft – wat hij beschouwt als een seksverslaving’ en dat hij massagesalons – de locaties van het geweld – ziet als ‘een verleiding voor hem zodat hij die hij wilde elimineren. ”

Op het moment van schrijven zijn slechts enkele van de slachtoffers bekend bij het publiek, maar er werd bevestigd dat zes van de acht Aziatische vrouwen waren. Gezien de aard van de aanval en de toename van geweld tegen Aziatische Amerikanen in de afgelopen jaren, zou het ook een goedpraten  de vermeende schutter zijn dat de moorden een racistisch gemotiveerd misdrijf waren.

Lees meer

Categorie: Aantrekkelijkheid/verliefdheid, Bizarre seks, Divers, Eenzaamheid, Emoties, Seksverslaving, Therapie en hulp

EMDR bij erectiestoornissen : effectiviteit meer en meer bewezen.

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

sad, upset, depression

hamedmehrnik (CC0), Pixabay

Volgens recente studies met referentie 2017-2019 ervaart een op de vier mannen onder de 40 jaar erectiestoornissen. De oorzaken variëren van fysiek tot psychisch, maar dit is de eerste keer dat zo veel jongere mannen te maken hebben met ED. (erectiestoornissen= erectiele dysfuncties = afgekort ED)

De lichamelijke oorzaken kunnen variëren van leeftijd, cardiovasculaire problemen als gevolg van dieet (suikerziekte, hoge cholesterol) en gebrek aan lichaamsbeweging tot middelenmisbruik met roken, alcohol en drugs. Soms heeft het ook te maken met gebruik van bepaalde medicijnen zoals antidepressiva.  Gebruik van (illegale) spierversterkende middelen kan ook leiden tot erectiestoornissen.

ED kan ook het symptoom zijn van een onderliggend trauma, depressie of angst. Stressvolle dingen zoals ouder worden of verlies van werk kunnen de oorzaak zijn.

Als de oorzaak van de erectiestoornis psychologisch is, is therapie de meest aangewezen  behandeling.  Vaak worden naast gezondheidsbevorderende middelen (healthy food zoals granaatappelsap, watermeloen, pepers, enz.) ook zogenaamde Kegeloefeningen voorgeschreven.

 

Hoewel gesprekstherapie waarbij men vooral gebruik maakt van cognitieve gedragstherapie een goed startpunt is, blijkt ook uit recent onderzoek dat meer gespecialiseerde therapie behulpzaam kan zijn voor de behandeling van erectiestoornissen: Eye Movement Desensitization and Reprocessing of EMDR-therapie. Lees meer

Categorie: Praten over seks, Seks en relationele tevredenheid, Seks en ziekte, Seksbeleving/orgasme, Sekservaringen, Seksuologische hulpverlening, Therapie en hulp
1 2 3