Moet je vrienden blijven met je ex?

Geschatte tijd om tekst te lezen: 4 minu(u)t(en)
Alleenstaande mannen geven minder om seks
Verbetert verbeeldingskracht romantische relaties?

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

couple, argument, crisis

Tumisu (CC0), Pixabay

Om de pijn van een liefdesverdriet te verzachten, proberen mensen gewoonlijk de pijn te verminderen door een band met hun voormalige partner te behouden. Er zijn volgens Gary W. Lewandowski Jr. Ph.D. in Psychology Today vier belangrijke motivaties om vrienden te willen blijven: veiligheid, praktisch, beleefdheid en onopgelost romantisch verlangen.

Vrienden blijven vanwege slepende gevoelens zorgde voor de meeste problemen; praktische en veiligheidsredenen hadden echter enkele positieve resultaten.

Uit elkaar gaan is moeilijk. Zo moeilijk zelfs dat we het vaak moeilijk hebben om een ​​relatie volledig te beëindigen. Een schone breuk maken kan te definitief, te absoluut en te hard aanvoelen, vooral met iemand met wie je zo dichtbij bent geweest. Om de pijn van een liefdesverdriet te verzachten, is het gebruikelijk om te proberen de pijn te verminderen door verbinding te houden (Tan et al., 2015).

Een oplossing is om romantische banden te verbreken, maar vrienden te blijven met je ex-partner. Aan de ene kant is het heel logisch omdat jullie, net als goede vrienden, veel geschiedenis hebben. Aan de andere kant eindigde je romantische relatie met een reden. Of het een goed idee is om vrienden te blijven met je ex, hangt uiteindelijk af van de reden waarom je de vriendschap wilt behouden . Wat is je motivatie ?

Redenen om vrienden te blijven
Om vast te stellen waarom mensen vriendschappen met voormalige partners voortzetten, lieten onderzoekers 288 volwassenen (leeftijd 18-62 jaar) een lijst met 29 mogelijke redenen bekijken om vrienden te willen blijven (bijv. “beleefd zijn”, “niet alleen willen zijn”) en geef aan hoe waar elk voor hen was (Griffith et al., 2017).

Die beoordelingen onthulden vier belangrijke motivaties om vrienden te willen blijven:

Veiligheid: vrienden blijven om de emotionele steun, het advies of het vertrouwen van de ex-partner niet te verliezen; ze in de buurt te houden vanwege gedeelde herinneringen of om iemand te hebben om op te rekenen.

Praktisch: vrienden blijven om te voorkomen dat je de financiële steun van de ex-partner of de sociale status die bij de relatie hoort, kwijtraakt, of omdat je samen een kind hebt of bezittingen deelt.

Beleefdheid: vrienden blijven om beleefd te zijn, om de gevoelens van de ex-partner niet te kwetsen, om confrontaties te vermijden, of omdat je je schuldig voelt omdat je het uitmaakt.

Onopgelost romantisch verlangen: de vriendschap behouden omdat je niet alleen wilt zijn, het seksuele contact onderhouden en omdat je nog steeds hoopt een romantische relatie nieuw leven in te blazen.

Motivaties zijn belangrijk
Iedereen wil een happy end. Maar zo werkte het niet voor iedereen. De onderliggende reden om de vriendschapsband te willen behouden, heeft te maken met hoe de relatie is verlopen. Degenen die vrienden wilden blijven vanwege onopgeloste romantische verlangens, ondervonden een reeks negatieve uitkomsten, zoals een gebroken hart, slechtere geestelijke gezondheid, meer depressie, grotere spanning in de vriendschapskring en toegenomen jaloezie. Vrienden blijven vanwege aanhoudende gevoelens was ook contraproductief voor het vormen van nieuwe relaties, omdat het moeilijker werd om nieuwe vrienden te maken en moeilijker om een ​​nieuwe romantische partner te vinden. Degenen die om praktische of beleefde redenen vrienden wilden blijven, hadden ook meer kans om de vriendschap in de toekomst te beëindigen.

Maar het nieuws was niet alleen slecht voor degenen die vrienden willen blijven met een ex. Als deelnemers de relatie om veiligheids- of praktische redenen intact hielden, hadden ze meer positieve resultaten, zoals een veiliger gevoel, en ervoeren ze meer positieve gevoelens.

Wie wil er vaker vrienden blijven?
Over het algemeen bleef een meerderheid van de deelnemers (59% in Studie 1 en 65% in Studie 2) bevriend met ex-partners. Sommige mensen wilden echter meer vrienden blijven met hun partner na de breuk. Vooral mannen in Studie 1 wilden vaker vrienden blijven dan vrouwen (hoewel Studie 2 geen verschil vond). Persoonlijkheid was ook een factor, zodat degenen die minder extravert en aangenamer waren vrienden wilden blijven. Individuen met meer vermijdende gehechtheid (dwz ongemakkelijk met nabijheid) en minder angstiggehechtheid (dwz een sterk verlangen naar nabijheid) hadden ook meer kans om vrienden te blijven. Ten slotte ontdekten ze dat LGBTQ-individuen meer huidige en levenslange vriendschappen hadden met voormalige partners in vergelijking met heteroseksuele deelnemers.

Nemen naar huis
Wanneer de romantische kant van een relatie niet werkt, voelt het als gezond verstand om een ​​vriendschap te redden. Veel mensen doen het, maar de redenen waarom je vrienden wilt blijven, zijn belangrijk. Over het algemeen, als het is omdat je nog steeds romantische gevoelens hebt, zorgt het onderhouden van de vriendschap voor meer problemen dan het oplost. Het kan pijnlijk zijn om los te laten, maar proberen vast te houden in de hoop de romantiek weer op te rakelen, zal waarschijnlijk niet lukken.

Griffith, R.L., Gillath, O., Zhao, X., Martinez, R. (2017). Staying friends with ex‐romantic partners: Predictors, reasons, and outcomes. Personal Relationships, 24, 550–584.

Tan, K., Agnew, C., VanderDrift, L. E., Harvey, S. M. (2015). Committed to us: Predicting relationship closeness following nonmarital romantic relationship breakup. Communication, 32, 456–471.

Bronnen

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-psychology-relationships/202111/should-you-stay-friends-ex