Masturberen verhoogt concentratie

Hoe masturbatie je seksleven kan verbeteren
Onderzoek identificeert verschillende masturbatie-tevredenheidspatronen bij vrouwen en mannen
sex, vibrator, masturbation

RJA1988 (CC0), Pixabay

Er bestaan wel honderden trucjes om je beter te kunnen concentreren, maar er zijn er maar weinig zo leuk als deze. Je kan namelijk je focus een heel pak opkrikken door de liefde te bedrijven… met jezelf! In een chic woord heeft dat procrasturbation, een combinatie van procrastineren (uitstellen) en masturberen.

Dr. Piers Steel, bestempeld als Temporal Motivational Theory, zegt dat uitstelgedrag kan worden teruggebracht tot een simpele formule: E x V/Γ x D. Het is niet duidelijk waarvoor alle tekens staan, maar het is wellicht een lijst met onzin die er voor zorgen dat je dingen uitstelt.

Procrasturbation, zo zegt het een artikel van Urban Dictionary , is “uitstelgedrag door masturberen!” Iets duisterder is een artikel in Psychology Today dat zegt dat “het uitstellen van de uitvoering van een taak zo goed voelt, dat het resulteert in… euforie”.  In april 2013 suggereerde Jon Stewart dat  “masturbatie gebruiken om je anders bezig te houden terwijl dringende zaken wachten.” een goede ontstresser is om daarna terug ijveriger aan het werk te gaan.

Het lijkt misschien gewoon uitstellen tot later, maar uitstelgedrag is zoveel meer dan dat. Het vervangt kwelling – of op zijn minst verveling – door plezier, en zoals de naam al doet vermoeden, is het een beetje onaangenaam.

Het lijkt dat de enige grote reddende genade van tijd masturbatie is. Orgasmes genezen veel kwalen, lazen we ook in  Nancy Friday’s My Secret Garden en The Hite Report. Deze twee baanbrekende boeken uit de jaren 70 leerden hoe je jezelf moest aanraken.

Leren masturberen verandert je tienerlichaam van een martelwerktuig in een speelland, maar het markeert ook je lichaam als het jouwe. Masturbatie is leuk omdat je het in het geheim doet, zoals sigaretten smokkelen, en je doet het omdat het de beste manier is om te laten zien dat je je eigen persoon bent. Het is de eerste manier waarop mensen van plezier een politieke daad maken, maar het is niet de laatste.

person holding black and white vr goggles

Bron dzjahiu

De mogelijkheid van uitstelgedrag laat zien hoe vervaagd onze scheiding tussen werk en vrije tijd is geworden. Als je zakelijke e-mail op je smartphone staat, verlaat je het werk nooit echt. Technologie heeft de barrière tussen werk en privéleven aangetast en de 8-8-8 verdeling van werk, vrije tijd en slaap uitgewist. Hoewel we misschien in een land leven waar Big Brother toekijkt, leven we ook in een wereld waar onze bazen onze ouders hebben vervangen. In die context zou ik zeggen dat uitstelgedrag meer is dan alleen maar tijdverspilling. Het is zowel een plaats van plezier als een plaats van weerstand.

Onderzoek van Dr. Barry Komisaruk en Dr. Nan Wise van de Rutgers Universiteit (VSA) toont aan dat jezelf plezieren concentratie doet toenemen. “Het komt erop neer dat orgasmen waarschijnlijk beter zijn voor je gezondheid dan dat ze slechter zijn voor je gezondheid”, zegt Barry Komisaruk, een professor in de psychologie aan de Rutgers University die gespecialiseerd is in gedragsneurowetenschappen en seksuele gezondheid.

Wanneer jij namelijk na even je best doen een orgasme bereikt, stuurt die sensatie bloed, zuurstof, voedingsstoffen en neurochemicaliën naar je hersenen, waardoor het hele orgaan in de hoogste versnelling wordt gezet. ‘Mentale oefeningen verhogen de hersenactiviteit, maar alleen in relatief gelokaliseerde regio’s’, vertelt Komisaruk. ‘Een orgasme activeert het geheel.’

Tijdens opwinding neemt de bloedtoevoer naar uw geslachtsdelen toe en worden de spieren in het gebied gespannen. Orgasme is de manier van je lichaam om van al die spanning af te komen en door ritmische samentrekkingen terug te keren naar je pre-arousal staat. Hoe een orgasme aanvoelt verschilt voor iedereen, maar vaak ervaren mensen veranderingen in de ademhaling, gevoelens van warmte of tintelingen en een gevoel van veranderd bewustzijn. Mannen ejaculeren vaak tijdens een orgasme, maar niet altijd, omdat dat eigenlijk afzonderlijke lichaamsprocessen zijn. De meeste mannen hebben gemiddeld twee tot drie minuten geslachtsgemeenschap voordat ze klaarkomen, maar als je het voorspel meetelt, stijgt het gemiddelde naar zeven tot veertien minuten.

Hersenen functioneren

In zijn onderzoek heeft Komisaruk een functionele magnetische resonantiebeeldvormingsmachine (fMRI) gebruikt om te volgen wat er tijdens de climax in de hersenen gebeurt. “Wat we zien is een zeer wijdverbreide toename van de functionele hersenactiviteit bij een orgasme”, zegt Komisaruk. “Dus als er een algemene toename is in de bloedstroom en het zuurstofgebruik, is dat waarschijnlijk goed voor de hersenen.”

De bloedstroomreacties die Komisaruk observeerde, geven aan dat orgasmen extra voedingsstoffen en zuurstof naar de hersenen brengen. De mentale oefeningen die sommige mensen doen om hun hersenen te trainen, zijn vaak bedoeld om dit soort hersenactiviteit te verhogen, maar een orgasme lijkt dit in een groter deel van de hersenen te doen.

woman in black skirt and blue gloves doing yoga

Bron Dainis Graveris

Pijnstilling

De rush van oxytocine tijdens een orgasme kan ook verschillende soorten pijntjes en kwalen verlichten. We weten dat dit hormoon in overvloed vrijkomt tijdens kinderarbeid, waarschijnlijk voor het dubbele doel van pijnverlichting en versnelde genezing. Vanwege zijn natuurlijke rol kijken wetenschappers nu of oxytocine kan helpen bij migraine en chronische pijn.

Prostaatkanker

In 2004 vergeleek een studie van het National Cancer Institute 50.000 mannen en ontdekte dat degenen die elke maand meer dan 21 orgasmes hadden 30 procent minder kans hadden om prostaatkanker te krijgen dan degenen die er minder dan zeven hadden. Een andere studie in 2003 had 2000 mannen die hun ejaculatiegeschiedenis rapporteerden van toen ze jonger waren. Ze ontdekten dat mannen die als twintiger meer dan vijf orgasmes per week meldden, later in hun leven een derde minder kans hadden op agressieve prostaatkanker.

Onderzoekers zijn niet positief over waarom dit gebeurt, maar er is één theorie dat ejaculeren vaak de prostaat vrijmaakt van oud sperma dat anders kankerverwekkend zou worden.

Drukvermindering

Orgasmes kunnen natuurlijk iemands gedachten afleiden van stressvolle situaties. Ze kunnen ook wijzen op een gelukkige, gezonde seksuele relatie – een stress-buster op zich. Hoewel het onderzoek aan de gang is, lijkt het erop dat de oxytocine en endorfine die vrijkomen tijdens seks (en nog meer tijdens een orgasme) mensen meer ontspannen, comfortabeler en veiliger kunnen laten voelen. Studies hebben aangetoond dat seks met partners meestal een effectievere manier is om stress van seks te krijgen, maar masturbatie verlaagt waarschijnlijk ook het stressniveau.

Levensduur

Uit een onderzoek uit 1997 onder dorpelingen in de stad Caerphilly, Zuid-Wales, bleek dat mannen met de meeste orgasmen (twee per week) 50 procent minder kans hadden om te overlijden dan mannen met de minste (één per maand). Het is een leuke correlatie, maar niet echt overtuigend. “Er kunnen zeker andere bemiddelende factoren zijn”, zegt Komisaruk. “De mannen die minder dan één orgasme per maand hadden, hebben mogelijk andere soorten gezondheidsproblemen gehad.” Gezondere mannen hebben meer kans om seks te hebben, maar seks kan ons nog steeds in een betere gezondheid houden omdat het een vorm van lichaamsbeweging is.

girl in yellow shirt holding pink plastic hair clip

Bron Dainis Graveris

Wil dat zeggen dat je je meteen beter kan concentreren? Nee. Want wat je nog nodig hebt zijn endorfine en oxytocine, maar gelukkig komen die bij een goed orgasme ook vrij! ‘Die feel-goodhormonen verminderen angst en helpen je ontspannen.

Bronnen

https://tribuneonlineng.com/ways-orgasm-may-benefit-health/

https://www.vice.com/en/article/nn9vgb/procrasturbation-is-the-last-refuge-of-the-over-burdened-under-pleasured-worker

https://www.flair.be/nl/self-love/seks/masturberen-helpen-concentreren/

© De copyrights van de hier weergegeven tekst(en)/foto's rusten bij de oorspronkelijke auteur(s). Geen overname tenzij met toestemming van de oorspronkelijke auteur(s). Vermelding op deze website is enkel om educatieve en/of wetenschappelijke redenen (onderwijsdoeleinden). Deze website is niet commercieel, bevat geen reclame en heeft geen inkomsten. Onderaan de informatie vindt u telkens zoveel mogelijk de originele bronnen voorzover ons bekend. Inden er auteursrechterlijke of privacyschendingen zijn, zijn die onvrijwillig door onbekendheid/onwetendheid en niet met opzet gebeurd. Mocht u het ongepast vinden dat uw eigen informatie/foto's/portretafbeeldingen op deze website worden vermeld of is er geen correcte bronvermelding naar uw informatie, contacteer dan gerardgielen@telenet.be met opgave van de betrokken schending van copyrights en de betrokken webpagina. De info zal dan zo snel mogelijk aangepast en/of verwijderd worden. We hopen op uw begrip bij een eventuele schending. Kennis is er om te delen, niet om te bezitten! Seksuologische hulp nodig : https://www.seksuologiepraktijk.be

© This site is non commercial, only educational. All information is copyrighted from the original authors. If you find information or pictures on this site that are copyright to you, or that present you or relatives on the pictures and we have used them by accident without legal permission, please contact us immediately about the violation with link to the picture or webpage where you found it and the text or pictures will be removed asap. Contact gerardgielen@telenet.be in case. Thanks for your understanding for not respecting your privacy or copyrights by accident. Need therapical help? https://www.seksuologiepraktijk.be. Sharing knownledge is more important than possessing knowledge