Wat het zelfrespect echt versterkt

Foto van OPPO Find X5 Pro

Zelfrespect krijgt een slechte reputatie. Sommigen zien het gevoel van eigenwaarde als arrogantie, narcisme of egoïsme. Het is allesbehalve.

Volgens Glenn R. Schiraldi, Ph.D., auteur van The Self-Esteem Workbook en professor aan de University of Maryland School of Public Health, zijn mensen met een gezond zelfrespect nederig en erkennen ze de waarde van alle mensen. Ze zijn ook realistisch. Degenen met een goed gevoel van eigenwaarde zijn in staat om hun sterke en zwakke punten en potentieel realistisch en eerlijk te evalueren.

Volgens Schiraldi bestaat het gevoel van eigenwaarde uit drie elementen: onvoorwaardelijke liefde, onvoorwaardelijke waarde en groei – “een diepe, stille innerlijke zekerheid die niet gemakkelijk wordt geschud onder dwang of na een teleurstellende prestatie.”

Onderzoek heeft positieve verbanden gevonden tussen een gezond gevoel van eigenwaarde en veel gewenste resultaten, waaronder geluk, nederigheid, veerkracht en optimisme. Studies tonen aan dat een laag zelfbeeld verband houdt met stress, depressie en angst.

Lees meer

Seks En Relaties ‘Prioriteiten stellen’ zou de sleutel kunnen zijn tot het vinden van langdurige liefde

man and woman kissing during daytime

Foto van GRAHAM MANSFIELD

Als je momenteel op apps veegt , eindeloze eerste dates hebt en hoopt op de perfecte meet-cute, is de kans groot dat je op zoek bent naar een soulmate . Prioriteren is de magische truuk.
De term is bedacht door datingcoach Laurel House , een relatie-expert bij eharmony , en het draait allemaal om het prioriteren van jezelf en je primaire behoeften om een ​​gezonde, duurzame relatie te vinden en op te bouwen. “Prioriteiten stellen is expres daten, met als doel iemand te vinden die het belangrijkste vervult dat je nodig hebt in een relatie”, legt House uit. “Historisch gezien hebben veel mensen dates op basis van een lijst met wensen – veel van die wensen zijn oppervlakkig of niet grondig doordacht – in tegenstelling tot kernwaarden en relatieonderhoudende behoeften die van invloed zijn op je toekomst.”

Kortom, in plaats van te proberen iemand te vinden die elk vakje op een lange lijst met “must haves” aanvinkt (en op dezelfde manier probeert de perfecte pasvorm voor de lijst van iemand anders te zijn), ruil je al die onzin in voor wat er echt toe doet. Bovendien kan het prioriteren van jezelf en je behoeften er niet alleen voor zorgen dat je een partner vindt die *eigenlijk* goed voor je is. Dit kan leiden tot een meer lonende verbinding. “Je welzijn is de basis van elke gezonde relatie. Je zet het toneel voor wat je verwelkomt in je leven.”

Lees meer

Van verliefdheid tot ware liefde: onderzoek onthult wat romantische gevoelens in relaties verandert

man and woman sitting on chair in front of table during sunset

Foto van Yianni Mathioudakis

Wat verandert een kleine verliefdheid in een relatie? Er is geen eenvoudig antwoord op het oplossen van wonderen van het hart, maar wetenschappers hebben een barst gemaakt in het decoderen van wat ervoor zorgt dat mensen van losse naar toegewijde partners gaan.

In de studie van onderzoekers van de University of California, Davis hebben 208 heteroseksuele studenten van een universiteit in het Midwesten een enquête beantwoord over hun datinggewoonten, voorkeuren en antipathieën, evenals aantrekkingskracht op potentiële partners in de afgelopen zeven maanden. Gemiddeld meldden studenten dat ze ongeveer vijf verliefdheden hadden, waarbij 15% escaleerde in relaties. Over de potentiële partners werden ongeveer 7.000 meldingen verzameld.

De vraag van een miljoen dollar: wat was de beslissende factor om door te gaan en een relatie met een van deze verliefden na te streven? Om deze vraag te beantwoorden, gebruikten studieauteurs benaderingen van machine learning om de sterkste voorspellers van romantische interesse in elke verliefdheid te selecteren. Machine learning is gebaseerd op algoritmen en statistische modellen om patronen en gegevens te analyseren. Met behulp van de gegevens trekt de computer gevolgtrekkingen naar gemeenschappelijke voorspellers voor een romantische relatie.

Lees meer

Na een vakantie meer relatieproblemen?

person sitting in a chair in front of a man

Foto van charlesdeluvio

Door in de zomer zo nauw samen te leven, komen chronische en onopgeloste conflicten naar voren. Actief luisteren, empathie en persoonlijke validatie zijn de belangrijkste vaardigheden voor een gelukkige relatie.

Vakanties zijn de meest verwachte tijd van het jaar . Ze bieden een ontsnapping aan de sleur van het dagelijks leven en bieden een paar korte momenten van het paradijs. Maar ze kunnen ook een dodelijke val zijn voor ongelukkige stellen die werk, ouder-leraarconferenties, sociale contacten en Netflix gebruiken om hun dagelijks bestaan ​​te verdoven. Wanneer die activiteiten tijdelijk naar de achtergrond verdwijnen, blijft er alleen een lege ruimte over die conflicten versterkt, geschillen verdiept en oude wrok oproept.

Vakanties zijn een lakmoesproef voor relaties: gelukkige stellen komen veel sterker terug, terwijl ongelukkige naar huis terugkeren met littekens van de strijd. “Er is zelfs een oude grap die zegt: ‘Heb je een goede vakantie gehad, of was je met je gezin?'” zegt Raúl González Castellanos, een seksuoloog, onderwijspsycholoog en relatietherapeut op de afdeling counseling en therapie van A la Par in Madrid. “Het is een moeilijke tijd. Problemen die partners onder de pet hielden komen naar voren; soms worden ze verergerd door de aanwezigheid van schoonouders, wat altijd een delicate kwestie is.”

Lees meer

Hoe is wetenschap van toepassing op de datingwereld

two mugs with coffee on table

Foto van Priscilla Du Preez

Daten kan een lastige zaak zijn. Aan de ene kant wil je zelfverzekerd en onder controle overkomen. Aan de andere kant wil je niet te arrogant of vol van jezelf overkomen. Dus hoe kan de wetenschap je helpen de perfecte balans te vinden?

De wetenschap bestudeert al jaren aantrekkingskracht en onderzoekers hebben verrassende inzichten ontdekt in wat mensen tot elkaar aangetrokken maakt. Wist je bijvoorbeeld dat we onbewust aangetrokken worden tot mensen die onze genetische samenstelling delen?

Of dat we geneigd zijn ons aangetrokken te voelen tot mensen met vergelijkbare niveaus van aantrekkelijkheid? Of dat onze hersenen oxytocine afgeven – ook wel het “knuffelhormoon” genoemd – als we iemand zien tot wie we ons aangetrokken voelen?

Al deze bevindingen kunnen u helpen te begrijpen wat voor soort persoon zich waarschijnlijk tot u aangetrokken voelt en hoe u uzelf aantrekkelijker kunt maken in hun ogen. Maar daar stopt het niet – de wetenschap kan je ook helpen om door de datingwereld te navigeren als je eenmaal een speciaal iemand hebt gevonden.

Lees meer

Vreemde dingen die vrouwen doen als ze worden geraakt door de pijl van Cupido

woman holding someone's hand

Foto van Nathan McBride

Sommige mensen lijken een nieuwe persoonlijkheid aan te nemen op het moment dat ze verliefd worden, zoals je zult merken. Dit zorgt er ook voor dat verliefde dames een breed scala aan gedragingen vertonen die je misschien vreemd lijken. Dit vreemde gedrag is misschien niet typerend voor hen, gezien hun gebruikelijke persoonlijkheid. Maar het is omdat ze hartstochtelijk voelen over iemand die nieuw is in hun leven. In dit bericht zullen we het bizarre gedrag onderzoeken dat sommige vrouwen tijdens een romantische relatie kunnen vertonen .

Meer nadenken over hoe ze eruit zien

De perceptie van sommige mensen van hun fysieke aantrekkelijkheid verandert wanneer ze verliefd worden. Ze zullen dus meer bewust zijn van hun uiterlijk omdat ze hun eventuele partner niet willen uitschakelen. Een van de vreemde dingen die meisjes doen terwijl ze verliefd worden, is extra aandacht besteden aan hun outfits en make-upkeuzes.

Lees meer

Wakker worden om de baby te controleren wordt geassocieerd met verminderde seksuele activiteit

man kissing woman at forehead

Foto van Dennis Acevedo

Veel ouders van baby’s melden dat vermoeidheid heeft geleid tot een afname van hun seksuele activiteit na de bevalling. Nieuwe bevindingen gepubliceerd in de  Journal of Sex Research  voegen nuance toe aan dit onderwerp. De onderzoekers ontdekten dat het aantal keren dat ouders ’s nachts de wieg van hun baby bezochten – zoals vastgelegd door cameramonitoren boven de wieg – werd geassocieerd met meldingen van minder frequente seksuele activiteit onder de ouders.

Door een nieuwe baby in huis te halen, verandert het dagelijkse leven van de ouders enorm en kan de relatie van het paar aanzienlijk onder druk komen te staan. Onderzoek suggereert bijvoorbeeld dat de eisen van de zorg voor een pasgeborene een negatieve invloed kunnen hebben op de seksuele relatie van de ouders, waardoor de seksuele interesse en seksuele bevrediging mogelijk afnemen.

Er zijn veel redenen waarom seksuele activiteit na de bevalling zou kunnen afnemen. Fysieke gezondheidsfactoren, postpartumdepressie en een toename van de verantwoordelijkheden voor kinderopvang zijn allemaal mogelijke invloeden. Maar een van de meest gemelde redenen om postpartum geen seksuele activiteit te hebben, is vermoeidheid. Dit lijkt aannemelijk, aangezien de slaaptevredenheid van ouders aanzienlijk daalt na de bevalling, waarschijnlijk als gevolg van onvoldoende slaap tijdens het navigeren door de slaapschema’s van baby’s.

Lees meer

Wanneer is het gepast om te beginnen met sexting met een nieuwe romantische partner?

woman in white coat holding silver iphone 6

Foto van Jenny Ueberberg

Volgens nieuw onderzoek dat is gepubliceerd in Computers in Human Behaviour , wordt sexting als geschikter beschouwd in de latere stadia van een romantische relatie .

Sexting is het verzenden van seksueel expliciete teksten of afbeeldingen via elektronische apparaten. De praktijk is steeds gebruikelijker geworden, vooral onder opkomende volwassenen, en de auteurs van de nieuwe studie probeerden de relationele context waarin sexting plaatsvindt beter te begrijpen.

“Dit project is ontwikkeld vanuit een voorstel in een afstudeercursus over seksuele communicatie”, zegt hoofdonderzoeker Chelsea Guest, een promovendus aan de Universiteit van Connecticut bij de afdeling Communicatie. “Ik heb een academische interesse in het proces van de ontwikkeling van romantische relaties, en ik was nieuwsgierig naar hoe mensen zich bezighouden met sexting in verschillende stadia van relaties. Vaak wordt sexting gezien als gevaarlijk afwijkend gedrag, maar ik was geïnteresseerd in de rol ervan in het proces van relatieontwikkeling en hoe het wordt gezien als een relationele praktijk.

Lees meer

Verband tussen de houding van vrouwen ten opzichte van verkrachtingsmythen en hun pogingen om naar het lichaam te kijken

close-up photo of persons eye

Foto van Amanda Dalbjörn

Volgens nieuw onderzoek dat is gepubliceerd in de Archives of Sexual Behavior , geven degenen die zich bezighouden met verheven lichaamsstaren, meer kans om vrouwen de schuld te geven van seksueel geweld . De nieuwe bevindingen leveren bewijs dat de neiging om naar de lichamen van anderen te kijken en de wens om anderen naar het eigen lichaam te laten kijken, geassocieerd is met belangrijke seksuele attitudes en gedragingen bij zowel vrouwen als mannen.

“Mijn interesse in dit onderwerp komt grotendeels voort uit mijn passie voor meten en de uitdaging om geldige manieren te ontwikkelen om sociaal gedrag te begrijpen, met name die met seksueel afwijkende gevolgen”, zei studieauteur Ross Hollett , een docent aan de Edith Cowan University. “Toen we met dit onderzoek begonnen, was het gebruik van eye-tracking voor het begrijpen van seksuele objectivering vrij schaars. Het was een kans om een ​​zinvolle bijdrage te leveren aan dit groeiende gebied van de wetenschap.”

In de nieuwe studie werden 1.113 heteroseksuele deelnemers gevraagd om hun blik naar het andere geslacht te beoordelen (pervasive body gaze) en hun pogingen om de blik van het andere geslacht aan te trekken (body gaze provocatie).

Lees meer

Pornografie kan dienen als een existentiële ontsnapping voor mensen die aan verveling lijden

person using MacBook Pro

Foto van Campaign Creators

Verveelde mensen kunnen zich tot pornografische inhoud wenden om af te leiden van de perceptie dat hun leven zinloos is, volgens nieuw onderzoek gepubliceerd in Personality and Individual Differences .

“Voorheen ontdekten mijn collega’s en ik dat wanneer mensen verveling ervaren, dit een bedreiging vormt voor hun gevoel van zin in het leven. Als een ontsnapping aan deze ongunstige existentiële ervaring, kunnen mensen zich vervolgens overgeven aan hedonistisch gedrag, “legde studieauteur Andrew B. Moynihan van de Universiteit van Limerick uit.

“We ontdekten dat mensen in deze context ongezond eten, impulsief zijn of een promiscue houding onderschrijven. In het huidige artikel hebben we onderzocht of pornografieconsumptie, althans in sommige omstandigheden, ook kan dienen als een ontsnapping aan de bedreiging van de zin in het leven die uitgaat van verveling.”

De studie, die 179 volwassenen in Ierland of het Verenigd Koninkrijk ondervroeg, ontdekte dat verveling en emotionele vermijding de associatie tussen waargenomen zinloosheid en pornografiegebruik bemiddelden.

Lees meer

1 2 3 4 241