Telt seks als sport?

Geschatte tijd om tekst te lezen: 4 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Comfreak / Pixabay

Telt seks als sport? Dat zouden mannen wel willen, natuurlijk. Maar dan zullen ze toch meer moeten doen dan alleen hun beste beentje voorzetten. Versta, dan moeten ze er echt wel werk van maken.

Celeste Robb-Nicholson van de Harvard Medical School in de Verenigde Staten zet de feiten op een rij. En dat is best ontnuchterend. Tijdens de geslachtsgemeenschap klimt de hartslag bij mannen zelden boven 130 slagen per minuut en verbrand je ongeveer 3,5 meer zuurstof dan tijdens je slaap. Reken op ongeveer 5 kcal energieverbruik per minuut. Gewone seks kan je dus hooguit een lichte tot matig intensieve inspanning noemen. Niet indrukwekkend en dat wordt het nog minder wanneer je het zoals Robb-Nicholson vergelijkt met een rustig dansje, bladeren harken of een spelletje ping-pong.

Nu zijn langdurige inspanningen van een matige intensiteit wel gunstig voor de gezondheid. Maar seks een lange duurinspanning noemen, is de waarheid geweld aandoen, de uitzonderingen daargelaten. En dan moet je ook nog een partner vinden die meewil.

Razend hart

Mannen vermoeden waarschijnlijk dat seks meer energie kost dan het in werkelijkheid doet, omdat hun hart zo fel tekeer kan gaan. Maar dat heeft dan weer met meer te maken dan met de fysieke inspanning. Seks betekent ook passie, drift, opwinding.

Lees meer

Zijn vluggertjes een volwaardige vorm van seks?

Geschatte tijd om tekst te lezen: 3 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

StockSnap / Pixabay

Onder een vluggertje verstaan de meeste mensen een vrijpartij die korter is dan gewoonlijk en waarbij er weinig of geen aandacht gaat naar het zogenaamde “voorspel”. Of dat bevredigend is hangt af van verschillende factoren, maar vooral van de mate waarin je al opgewonden bent op het moment dat je eraan begint.

Sommige stellen vinden een vluggertje spannend. Bij voorbeeld omdat het gebeurt op een ongebruikelijke plaats, zoals buiten of op het werk. Seks in de lift van een hotel komt in vele films voor. Maar het kan ook extra spannend zijn omdat de kans bestaat om betrapt te worden, wat voor sommigen voor extra seksuele opwinding zorgt.

Vrouwen hebben over het algemeen minder behoefte aan een vluggertje dan mannen. Dit heeft te maken met het feit dat mannen over het algemeen sneller kunnen klaarkomen dan vrouwen. Zij hebben vaak meer tijd nodig om tot een orgasme te komen. Vrouwen waarderen een vluggertje vaak wel wanneer ze al erg opgewonden zijn, wanneer het voorspel dus in feite al heeft plaatsgevonden.

Louter theoretisch gezien zijn er drie mogelijkheden. Een eerste is dat beide partners van bij de start heel erg opgewonden zijn.

Je kan vooraf heel wat doen om zin te creëren en de juiste sfeer te scheppen. En een voorspel hoeft zich niet altijd af te spelen in de slaapkamer. Het kan bijvoorbeeld gebeuren dat mensen elkaar al een hele tijd aan het teasen zijn voor ze de gelegenheid hebben om echt te vrijen.

Lees meer

Succesvolle vrouwen nemen op seksueel gebied meer initiatief

Geschatte tijd om tekst te lezen: 3 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

pixel2013 / Pixabay

Veel mannen zijn het beu om op seksueel vlak altijd het voortouw te moeten nemen. Er zijn heel wat misverstanden omtrent het initiatief in het seksleven tussen twee partners. Vaak stellen vrouwen vast dat hun seksleven niet zo veel meer voorstelt. Dat kan uiteraard aan de man liggen, veel mannen begrijpen zelfs na jaren huwelijk nog niet veel van het vrouwelijk lichaam.

Maar ook vrouwen maken in bed soms fouten waar het seksleven onder te lijden heeft. It takes two to tango, zegt een Angelsaksisch spreekwoord. Dat betekent dat zowel mannen als vrouwen in de fout gaan. Waar mannen vaak weinig benul hebben van hoe een vrouwenlichaam (seksueel) functioneert, maken vrouwen heel andere fouten op seksueel gebied.

Een veel gemaakte fout is een zekere vorm van gelatenheid. Vrouwen mogen op seksueel gebied namelijk ook het initiatief nemen, graag zelfs. Veel mannen zijn het namelijk beu om op seksueel vlak altijd het voortouw te moeten nemen, ze worden maar al te graag door hun vrouw uitgenodigd voor een flinke stoeipartij. Ondanks de seksuele emancipatie zijn er nog steeds niet zo veel vrouwen die op seksgebied veel daadkracht aan de dag leggen.

Wat is er dan mis met de vrouwelijke zin voor initiatief? Heel wat vrouwen vrezen voor hun reputatie als ze zich op seksvlak te veeleisend opstellen. Een agressief imago willen de meeste vrouwen liever vermijden, waardoor ze het initiatief in de mate van het mogelijke aan hun partner/man geven. Nogal wat vrouwen hebben een stereotype idee in het hoofd over hoe een vrouw zich moet gedragen.

Lees meer

Welk liefdestype ben jij? Hoe vind je de ideale partner?

Geschatte tijd om tekst te lezen: 3 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Ben_Kerckx / Pixabay

Heb je geen partner en stel je je soms vragen? Waarom val ik op die ene persoon en niet op die andere? Alle kaarten zitten goed, waarom voel ik toch geen vlinders? Volgens de Amerikaanse antropologe Helen Fisher hangt aantrekking af van jullie liefdestypes. In het boek “Waarom hij, waarom zij ?” stelt Helen Fisher zich de vraag waarom we wel op de ene verliefd worden en niet op de andere. Na uitgebreid onderzoek over de biologische onderbouw van de persoonlijkheid stelt zij dat ieder van ons een unieke combinatie is van 4 persoonlijkheidstypen.

De meeste mensen hebben twee persoonlijkheidstypes die eruit springen. Bij anderen zijn de 4 typen even sterk vertegenwoordigd wat zich uit in een heel evenwichtige persoonlijkheid.

Uiteraard worden we niet enkel door onze genen bepaald. Je persoonlijkheid, samen met al je levenservaringen, maken wie je bent.
Volgens Helen Fisher neigen we van nature meer naar bepaalde types. Ze vermoedt dat deze combinaties ook harmonieuzer zijn maar dat is stof voor meer onderzoek. Slechte combinaties bestaan in elk geval niet. Elke combinatie heeft zijn kwaliteiten en valkuilen. Meer hierover kan je lezen in haar boek.

Op wie worden we verliefd?

Sommige mensen worden verliefd op ‘gelijkgestemden’. Andere mensen voelen zich goed bij ‘aanvullende’ karakters, complementaire types of zelfs volledig tegengestelde persoonlijkheden. Wat werkt nu het best? Want hier zit duidelijk meer achter dan het lot, dat kan bijna niet anders!
Het zijn chemische stofjes die jouw verliefdheid bepalen.

Lees meer

Met meer broers en zussen een beter huwelijk

Geschatte tijd om tekst te lezen: 2 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

people-315085_960_720

Bron https://pixabay.com

Misschien leeft u weleens op voet van oorlog met ze, maar hoe meer u er heeft, hoe meer voordeel later voor uw eigen privé-leven.

En wees er maar zuinig op: mensen die opgroeiden in een groot gezin gaan veel minder vaak scheiden dan zij die groot groeiden met alleen hun ouders of maar 1 of 2 broers of zussen.

Uiteraard leer je in een groot gezin meer rekening houden met een ander en doe je ook meer mensenkennis op wat beiden van pas komt bij een eigen liefdesrelatie…

Het blijkt allemaal uit analyse van de Ohio State Universiteit, van de gegevens van 57.000 volwassen, verzameld tussen 1972 en 2012.

Lees meer

Yoga voor betere seks

Geschatte tijd om tekst te lezen: 6 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Een ontspannen man/vrouw heeft betere seks. Door yoga wordt je lichaam sterker en soepeler, wat meer passie in de

leninscape / Pixabay

slaapkamer geeft, aldus auteur van het boek ‘Sexy Yoga’ Ellen Barrett. “Yoga maakt je flexibeler, waardoor je je vrijer voelt.”

Goede seks draait niet om hoe goed je uithoudingsvermogen is of dat je je benen in je nek kunt leggen (al zou dat wel geweldig zijn), maar het gaat erom dat jij je fijn voelt.

Eeuwenoude Oosterse tradities deden al vermoeden dat yoga goed is voor het seksleven, nu is het ook wetenschappelijk bewezen. De Harvard Medical School vroeg 40 vrouwen tussen de 22 en 55 jaar oud gedurende 12 weken elke dag een uur lang 22 specifieke yogaposities in te nemen. Na de onderzoeksperiode had driekwart van de vrouwen een aanzienlijk beter seksleven dan daarvoor.

Uit de vragenlijsten die de vrouwen invulden concludeerden de onderzoekers dat yogasessies het verlangen, opwinding, orgasme en tevredenheid over de sex versterken. Dat komt doordat yoga de bloedstroom naar het bekken verbetert, waardoor het daar warmer en gevoeliger wordt. Daarnaast worden de bekkenbodemspieren sterker: sterke spiersamentrekking maken het orgasme intenser.

Lees meer

Jaloezie onder vriendinnen kan heel ver gaan.

Geschatte tijd om tekst te lezen: 5 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Bess-Hamiti / Pixabay

Bij vriendschap is het belangrijk dat je elkaar helpt, meer van elkaar aanvaardt dan van anderen en de ander haar geluk gunt. Soms gunt een vriendin je geluk niet. Dit is een vriendschap die je niet helpt, maar eerder naar beneden haalt. Het is zaak dit tegen een dergelijke vriendin te zeggen en ook te benoemen als jaloezie! Als zo’n vriendin haar gedrag vervolgens niet aanpast, kun je de vriendschap beëindigen. Wanneer je dat besloten hebt kun je je vriendin laten weten dat het jaloerse gedrag er nog steeds is, dat het je stoort, en dat je daarom niet langer vriendinnen wilt zijn.

Vrouwen zijn vaak de mensen die worden verdacht van jaloezie. Jaloezie is dan ook vaak de oorzaak van geroddel, zogenaamde ‘bitchfights’ en ruzies. Het is ook een van de grootste redenen dat vrouwen soms moeizaam kunnen samenwerken. Vrouwen bevestigen dat cliché en stemmen vooral op hun eigen geslacht (73 procent) als hen gevraagd wordt wie het meest jaloers is. Bovendien is maar liefst 77 procent jaloers als haar partner een beste vriendin zou hebben.

“Kom jij na een avondje stappen ook weleens zeer onflatteuze foto?s van jezelf tegen op Facebook, gepost door “je beste vriendin” Geen toeval: eén op de vier vrouwen plaatst namelijk expres lelijke foto’s van vriendinnen!

Van de 1512 vrouwen die meededen aan de enquête van MyMemory.co.uk bekende 24% van hen al eens een onflatteuze foto van een vriendin in bikini te hebben gepost, terwijl ze wist dat zij daar niet blij mee zou zijn. Verder zette 45% al eens een foto van een vriendin in een lelijke outfit online, zonder haar medeweten, zo meldt Female First.

Daarnaast nam 41% een keer een foto van een vriendin zonder make-up, en maakte die vervolgens openbaar. Ook bleek uit een andere recente enquête dat 33% van de vrouwen het huis niet wil verlaten zonder make-up, laat staan dat ze zo op het internet te zien is.

Maar waarom doen vrouwen dat, als ze weten dat het hen niet in dank afgenomen wordt? De meesten omdat ze de ‘vriendin’ in kwestie eigenlijk niet kunnen uitstaan. 32% doet het dan weer uit wraak, omdat die vriendin ooit hetzelfde heeft gedaan. Heel vaak gaat het ook om jaloezie omdat men vindt dat de ander meer geluk heeft, het beter heeft, enz.

Lees meer

Libido van vrouw is wisselend en onvoorspelbaar

Geschatte tijd om tekst te lezen: 3 minu(u)t(en)

Bron tumblr.com

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK
Het libido van vrouwen is grillig en onvoorspelbaar. De route naar seks verloopt anders dan bij mannen, en hun seksuele voorkeuren zijn minder eenduidig.

Wat betekent eigenlijk een hoog libido? Voorheen werd gedacht dat het ging om hoe vaak je aan seks dacht, hoe vaak je seks wilt en hoe vaak je erover fantaseert. Als je het libido op deze manier bekijkt, dan hebben mannen een hoger en sterker libido dan vrouwen. Voor vrouwen ligt de betekenis van libido complexer. Hun zin in seks is gevoeliger voor omgevingsfactoren en is ook moeilijker te sturen. Je zou het libido van vrouwen daarom “vloeibaar” kunnen noemen. Het gaat als het ware met de flow mee. Hoe zit dat precies?

Een vloeibaar libido?
Het libido van vrouwen blijkt zich sterk aan te passen aan de omgeving. Hoe groot de invloed van de omgeving is op de zin in seks, verschilt per vrouw. Maar over het algemeen hebben sociale contacten van vrouwen een grote invloed op beslissingen over seks. Vrouwen die bijvoorbeeld regelmatig naar de kerk gaan, staan minder gewillig tegenover seks. Bij mannen brengt het kerkbezoek geen enkele remming teweeg op hun seksdrive.

Lees meer

Seks na (borst)kanker

Geschatte tijd om tekst te lezen: 5 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Sepia_PinkRibbon-BreastCancer

Bron vinterhvitt.blogspot.ca

Kanker verandert alles. Ook je seksleven. Uit recent onderzoek is gebleken dat vrouwen na borstkanker veel moeite hebben om zich nog sexy en aantrekkelijk te vinden. Wat borstkanker met je lichaam doet, is al langer bekend. Haren en borsten raken na een operatie verminkt en dat heeft uiteraard zijn weerslag op je libido.

Ander lichaam
Wie kanker heeft, denkt wel aan iets anders dan aan seks, wordt vaak gedacht. Meestal is dat zo. De behandeling vraagt al je energie, je voelt je misselijk en moe. Ook je lichaam wordt even anders: je haar valt uit, je borst moet eraf, je hormoonhuishouding ligt overhoop.

Hormoontherapie
Een behandeling met hormoontherapie maakt dat eierstokken minder goed werken. Ze produceren dan minder of helemaal geen vrouwelijk hormoon, oestrogenen, meer. Daardoor krijg je overgangsklachten, die op hun beurt effect kunnen hebben op je seksleven. De zin in seks kan minder worden en je wordt minder makkelijk vochtig, waardoor het vrijen minder soepel gaat.

Emoties
Nog ingrijpender is de emotionele rollercoaster die je voelt. Schaamte voor hoe je eruit ziet, angst voor wat er nog komen gaat, onzekerheid omdat niets meer is zoals het was. Ook besef je dat alles in het leven maar betrekkelijk is. Borsten zien er niet meer mooi uit, maar ogen potentiële moordenaars.

Amputatie
Als je een borst kwijtraakt, is het wennen aan een nieuw lichaam. Op de plek waar eerst een borst zat die je lustgevoelens kon geven, zit nu een platte plek. En een litteken.

Lees meer

Waarom zijn mannen zo gek op borsten?

Geschatte tijd om tekst te lezen: 8 minu(u)t(en)

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Greyerbaby / Pixabay

Hoe komt het dat 95 % van de mannen een uitgesproken liefde voor borsten heeft?

Vroeger was de achterkant het meest aantrekkelijke van de vrouw.  Kijken naar stevige billen bracht de holbewoner in extase. Pas toen onze voorouder, de homo erectus, rechtop ging lopen, veranderde niet alleen het gezichtsveld, maar ook de interesse. Het is trouwens alleen de mens waarbij stevige borsten als aantrekkelijkheidsskenmerk gelden.

Tot 1,7 miljoen jaren geleden waren de verleidingselementen het zwellen van de geslachtsorganen en het verspreiden van geuren en slijmen. Met het rechtop lopen verdween de vulva en het achterste in mindere mate uit het zicht als verleidingsmechanisme. In die periode zijn andere geslachtskenmerken zoals de borsten meer tot ontwikkeling gekomen en zich als verleidingsornament gaan opwerpen. Overigens moet je de boezem vroeger niet alleen situeren in een seksuele context. Er zijn periodes geweest dat ze een teken van vruchtbaarheid waren en van het kunnen voeden van kinderen. Biologen hebben al gesuggereerd dat volle borsten zo aantrekkelijk zijn omdat ze het signaal verspreiden dat een vrouw in goede gezondheid is en daarom perfect voor het baren van kinderen.

Lees meer

1 277 278 279 280 281