Wat is het geheim van een eeuwigdurende relatie? Als we dat wisten, zouden er minder
Photo by Mia Harvey
stranden en zou ons veel liefdesleed bespaard blijven. Om nog maar te zwijgen van nare scheidingen waarbij ook nog eens kinderen in het spel zijn. Helaas bestaat er geen kant-en-klaar recept om een relatie staande te houden, want iedere situatie en elk stel is anders. Volgens Irene Dorrestijn, psychosociaal therapeute en coach, slaagt een relatie alleen als je bereid bent om er samen aan te werken: “In een relatie gaat het om respect, empathie en aandacht. Communiceer met elkaar en ga confrontaties niet uit de weg.”De wetenschap zet het voor je op een rijtje: hoe zorg je er als man voor dat je partner ná het romantische Valentijn bij je blijft?
Het etentje was geslaagd, het cadeautje dat je voor haar hebt gekocht, viel goed in de smaak, oftewel: Valentijn is afgelopen en het gewone leven begint weer. Maar hoe zorg je dat ze vervolgens bij je blijft? Vijf tips.
1. Emoties laten zien scoort hoog bij de vrouwen. Uit een onderzoek in 2006 onder 5000 stelletjes blijkt dat vrouwen het gelukkigst zijn in het huwelijk wanneer hun mannen hun emoties goed kunnen tonen. Dus, hoe klef het ook klinkt: laat je emoties zien, wees attent voor je vrouw (neem zomaar een bloemetje mee) en maak tijd vrij om samen iets te doen.
2. Voor de mannen die niets in het huishouden doen: zeg eens dankjewel. Onderzoek heeft laten zien dat wanneer een man bijvoorbeeld ‘dank je wel voor het wassen van mijn sokken’ zegt, zijn vrouw minder chagrijnig is over het feit dat zij alles in het huishouden moet doen.
3. Geef aandacht. Je komt thuis, geeft je partner een vluchtige kus op de wang en vraagt: “Hoe was je dag?” Om je vervolgens met de afstandbediening voor de televisie te installeren. Het is misschien een clichévoorbeeld, maar elkaar aandacht geven gaat verder dan vragen naar het verloop van iemands dag, naar wat iemand heeft ‘gedaan’. In een relatie zijn drie dingen van levensbelang: respect, empathie en aandacht. Respect voor wie de ander is als persoon en waardering voor wat hij of zij doet. Vraag eens door: hoe gaat het nu écht met je? Leef je in in de ander en probeer je voor te stellen hoe die zich voelt. Zo houd je contact en weet je wat er in de ander omgaat. En kun je hem/haar bovendien ondersteunen bij eventuele problemen die spelen in privé of zakelijke kring..
4. Mensen stellen tegenwoordig hoge eisen aan hun relatie: het moet voldoen aan het ideaalplaatje ons wordt voorgehouden. Zo niet, dan kunnen we er beter meteen mee stoppen. Helaas leven we niet in een film en moeten we blijven werken aan onze relatie.
Streef niet naar een symbiotische relatie waarin je volledig in elkaar opgaat. Het is niet gezond en bovendien niet reëel. Daarvoor zijn er gewoonweg teveel belemmeringen.
5. Een andere goede manier om je relatie in stand te houden, is door in de wij-vorm te praten. Stellen die dat doen, kunnen beter conflicten oplossen en zo dus ruzies overleven. Daarnaast creëert het ook een gevoel van verbondenheid: het is ‘wij’ tegen de wereld.
6. De populairwetenschappelijke site LiveScience raad mannen ook aan om – letterlijk – op het hart van hun geliefden te letten. Hart- en vaatziekten zijn namelijk nog altijd doodsoorzaak nummer één in de westerse wereld. Dus bereid een romantische, maar gezonde maaltijd voor haar en ga met zijn tweetjes sporten. Niet alleen goed voor het hart, ook voor de relatie.
7. ‘Liefde maakt blind’. Een gezegde dat een diepe waarheid in zich draagt. In de eerste fase van grootse verliefdheid overschaduwt de fysieke aantrekkingskracht doorgaans alle persoonlijke ‘mankementjes’ van ‘die ene’. We zweven van de ene ontmoeting naar de andere en voor je het weet is er een jaar of wat voorbij. Tot de bril een paar barstjes begint te vertonen en ook de persoonlijkheid wat meer kans krijgt om door te schemeren: het begin van de volgende fase. Irene: “Als de verliefdheid wat is weggeëbd, begint de fase waarin je elkaar écht gaat leren kennen. In een relatie komen twee mensen en dus ook twee persoonlijkheden bij elkaar. Met ieder hun eigen imperfecties, wensen en levenservaring. Wie ben je nu echt, wat vind je prettig en vooral ook, wat niet? Geef je eigen grenzen aan en zoek die van de ander op.
8. Wees eerlijk. Eerlijkheid duurt het langst en dus is het belangrijk dat ook jij alles aan je partner vertelt. Een leugentje om bestwil kan uiteraard, maar over bepaalde zaken zwijg je gewoon niet. Het is belangrijk dat je alles open bespreekt. Ook al zijn dat minder leuke dingen. Zo kan je verliefd geworden zijn op iemand anders of heeft je partner een scheve schaats gereden met een andere vouw of man. Toch kun je zo’n dingen overleven als je ze probeert uit te praten. Hou ze zeker niet achter! Wanneer zo iets uitkomt voelt je partner zich verraden en dan kan jullie band nooit meer hetzelfde zijn als ooit tevoren.
9. Zoek de balans tussen onafhankelijkheid en de verzekering van liefde. Mannen/vrouwen zijn van nature onafhankelijk, wat betekent dat ze ook ruimte nodig hebben. Zorg dat hij/zij het gevoel heeft dat hij/zij nog een leven naast jou heeft. Hoe leuk hij/zij je ook vindt, hij/zij vindt niets erger dan dat hij/zij zich realiseert dat hij/zij het contact met zijn/haar vrienden kwijtraakt. Geef wat ruimte.
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
