Relaties beïnvloeden sterk je psychische en fysieke gezondheid

Geschatte tijd om tekst te lezen: 2 minu(u)t(en)
Verliefd : hoe delen we het mee?
Natuurlijke borsten scoren het hoogst

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Nieuw onderzoek heeft meer bewijs geleverd dat relaties van invloed zijn op onze

couple, kissing, lying

OmarMedinaFilms (CC0), Pixabay

gezondheid. Onderzoekers analyseerden data van vier grootschalige studies die gezamenlijk duizenden Amerikanen in de tijd volgden. Een van de studies volgde adolescenten, een ander volgde adolescenten tot middel volwassen (25-64 jaar), en de laatste twee volgden oudere volwassenen (leeftijd 50+), wat resulteerde in meer dan 14.000 deelnemers. Elke studie mat verschillende aspecten van sociale relaties van individuen, zoals sociale steun (bijv.de betrouwbaarheid van de gezinsleden), sociale integratie (bijv.de frequentie van contact met andere mensen), en sociale stress (bijv., de frequentie van de kritiek van vrienden). Elke studie omvatte ook  gezondheidsresultaten zoals bloeddruk, buikomvang, en body mass. Deze uitkomsten zijn geassocieerd met hoe het lichaam reageert op stress en zijn voorspellend voor ziekte en sterfte.

Over het algemeen, vonden de onderzoekers dat hoe meer sociaal geïntegreerd mensen waren (dat wil zeggen, hoe meer ze gesocialiseerd waren met anderen en verschillende soorten van anderen) en hoe de betere kwaliteit van hun relaties waren (dat wil zeggen, met veel sociale steun en weinig sociale stress), hoe beter hun gezondheid evolueerde gedurende de levensduur.

Hier zijn vijf hoogtepunten:

Mensen (waaronder jongeren!) hadden een lagere bloeddruk, indien zij meer (vs. minder) tijd met andere mensen doorbrachten.

Adolescenten hadden minder kans op obesitas wanneer ze meer (vs. minder) tijd met andere mensen spendeerden.

Volwassenen hadden minder kans op obesitas  wanneer ze meer (vs. minder) sociale steun hadden.

Oudere volwassenen hadden meer kans om hypertensie (hoge bloeddruk) te ontwikkelen als zij minder tijd met andere mensen doorbrachten (dat wil zeggen dat ze minder sociaal geïntegreerd waren).

Mensen die positieve relaties hadden, werden minder snel ziek.

Deze studie is de eerste die de associatie tussen relaties en de gezondheid van mensen bij  een zeer groot aantal deelnemers naging. Het toont aan dat relaties invloed hebben op onze fysiologie (zoals onze bloeddruk) en dat het helpt verklaren waarom relaties worden geassocieerd met ziekte en sterfte. Dus mensen die een ondersteunend sociaal netwerk hebben de neiging om een ​​betere gezondheid hebben, en dus een lagere ziektegraad. Als alternatief, mensen die niet over een ondersteunend sociaal netwerk hebben, eenzaam zijn, en niet uit gaan, hebben de neiging om een slechtere gezondheid hebben, en dus een hoger ziektegraad

Yang, C. Y., Boen, C., Gerken, K., Li, T., Schorpp, K., & Mullan Harris, K. (2016). Sociale relaties en fysiologische determinanten van duurzaamheid in de hele levensduur van een mens. Proceedings of the National Academy of Sciences, DOI: 10,1073 / pnas.1511085112

Bronnen

http://www.scienceofrelationships.com/home/2016/2/16/5-ways-relationships-affect-your-health.html