De kracht en het plezier van Dopamine Dressing

Grote romantische relatiegebeurtenissen beïnvloeden ons psychisch welzijn veel minder dan men intuïtief zou aannemen
Ruwe seks geassocieerd met het zoeken naar nieuwe dingen, maar niet met agressie

Foto https://www.byrdie.com/dopamine-dressing

Om te zeggen dat de pandemie ons leven heeft veranderd, zou een ernstig understatement zijn. Bijna elk aspect van ons bestaan ​​is beïnvloed, inclusief onze modekeuzes. Het begin van de pandemie bracht slobberjurken, trainingspakken als thuisoutfit, zachte broeken en kleding voor Zoom-vergaderingen , het is veilig om te zeggen dat onze collectieve garderobe een transformatie heeft ondergaan. Bij het einde van de pandemie (?) kijken mensen er naar uit om zich terug vrolijk te kleden. Kleurrijke kleding om een slecht humeur te verdrijven komt meer en meer naar voor in de modewereld. Ze kijken terug naar hun kleerkasten voor vreugde, zelfexpressie en controle.

Wat is Dopamine-verband?

“Dopamine Dressing” is een van de belangrijkste modetrends van 2022! Deze trend draait om het maken van een statement,Dopamine dressing is dressing om je humeur te verbeteren. Door een bepaalde kleur, textuur of stijl te dragen, kunnen we de afgifte van dopamine activeren, de feelgood-stof die ons lichaam maakt. De term is bedacht door modepsycholoog Dawnn Karen , door The New York Times “The Dress Doctor” genoemd , die in haar boek Dress Your Best Life schreef over het optimaliseren van de stemming door middel van kleding Aan het begin van de pandemie ging Karen op zoek naar manieren om dopamine op natuurlijke wijze te stimuleren.

Dopamine kan vrijkomen door andere dingen te doen. Hoe zit het met het dragen van iets geks, grillige dingen die niet bij elkaar passen, een polkadot- of luipaardprint, tutu’s of felle kleuren?” zegt Karen. Ze hernoemde toen “stemmingsverbeterende jurk” in “dopaminedressing”, en de term nam snel af.

Het is al lang bekend dat we psychologische connecties kunnen hebben met bepaalde kleuren. En hoewel dat deel uitmaakt van deze trend, is er meer dan alleen felle patronen en stoffen. Textuur en stijl kunnen ook de stemming en meer stimuleren. “Wat we dragen heeft zo veel invloed op hoe we ons voelen dat het onze gedachten en oordelen kan vervormen en bepalen.” zegt psycholoog Karen Pine in haar boek Mind What You Wear: The Psychology of Fashion .

Onderzoekers noemen het ‘gekleed cognitie’ en hebben inderdaad ontdekt dat onze kleding een symbolische betekenis kan hebben die de psychologie en prestaties beïnvloedt. Dus of je nu gaat voor een kleurrijke, sexy of gewoon comfortabele look, het gaat erom dat je draagt ​​waar je je goed bij voelt.

Voor veel mensen kunnen de kleuren waarmee ze zich omringen een grote impact hebben op de psyche, en historisch gezien werden kleuren gebruikt om te genezen. Oude beschavingen gebruikten chromotherapie, of colorologie, die vandaag de dag nog steeds wordt gebruikt als een holistische of alternatieve behandeling.

Psycholoog en Reiki-meester Ellen Albertson, PhD, RDN , auteur van Rock Your Midlife , wijst erop dat in de context van Reiki elke kleur een andere energetische vibratie heeft en wordt geassocieerd met een bepaald energiecentrum in het lichaam, of chakra. Zo wordt rood geassocieerd met geaard en veilig voelen, oranje met emotie en creativiteit en indigo met intuïtie, zegt ze.

Buiten Reiki zijn psychologische connecties met kleur totaal subjectief. Maar er zijn enkele associaties die meer ervaren worden, en mensen die energie door hun kleding kanaliseren, hebben die associaties vaak in gedachten.

“Groen heeft de neiging rustgevend te zijn, dus als je groen draagt, voel je je misschien meer ontspannen en minder angstig”, zegt Albertson. “Blauw heeft de neiging om vredig te zijn, dus als je het draagt, voel je je misschien minder gestrest. Rood daarentegen is stimulerend. Geel kan de energie stimuleren.”

Hoewel dit in algemene zin waar kan zijn, is het ook belangrijk om rekening te houden met de culturele context als het gaat om kleuren en kleding. Wat rood “betekent” in de ene cultuur, kan in een andere totaal anders zijn. Maar het kan nog persoonlijker zijn dan dat. Mensen leggen vaak sterke banden tussen bepaalde kleuren en herinneringen of mensen in hun leven.

“Het gaat niet om de kleur op zich, maar om wat je associeert met die kleur”, zegt psycholoog Elizabeth Lombardo, PhD .

Dus hoewel sommige stijlvoorspellers gefocust blijven op felle kleuren als basis van de dopamine-dressing-trend, draait het echt allemaal om persoonlijke voorkeur. Een outfit die voor de ene persoon ‘opwindend’ is, zegt Lombardo, kan voor een ander plat vallen. Of je nu een globaal idee hebt van je persoonlijke stijl of een volwaardig arsenaal aan samenhangende kleding, het lokaliseren van de specifieke aspecten die je een goed gevoel geven, kan wat meer aandacht vergen.

“Om te beginnen met dopamine-dressing, moet je je meer bewust worden van je humeur en kleedstijl”, zegt Lombardo. “Het bijhouden van een kledingdagboek is vergelijkbaar met het bijhouden van een voedingsdagboek, in die zin dat je moet noteren in welke kleding je je het meest comfortabel voelt en welke outfits je in theorie leuker vindt, maar nooit helemaal jezelf voelt.”

“Als mensen gestrest zijn, hebben ze de neiging om steeds weer hetzelfde te dragen”, zegt Lombardo. “Koop dat nog eens met in quarantaine zitten, toen weinig of niemand anders dan jij zag wat je droeg, en de meeste mensen maandenlang dezelfde outfits droegen.”

Dopamine-dressing draait tenslotte allemaal om zelfperceptie, en nadenken over de kleding die we thuis dragen tijdens virtuele gesprekken, kan nog steeds die boost voor je humeur geven. Het kiezen van een outfit waar je graag naar kijkt en waar je je goed bij voelt, in plaats van je te concentreren op hoe je collega’s of vrienden het zouden kunnen zien, kan heilzame mentale paden versterken.

Kleed je om je humeur een boost te geven

Dopamine dressing werd al snel populair op TikTok en Instagram , waar fashion accounts en influencers de trend al snel omarmden. We kunnen de effecten van dopamine-dressing al zien in onze huidige modetrends: de vrolijke Veri Peri werd de It-kleur van 2022 genoemd, accessoires zoals operahandschoenen en veren zijn talrijk op catwalks en TikTok, en trends zoals minirokjes, royalcore en jaren 2000 nostalgie is volop aanwezig. We kleden ons niet langer voor de gelegenheid, maar om een ​​gewenste stemming te bereiken.

De pandemie heeft ons laten zien dat niets in het leven zeker is, dus je kunt net zo goed dragen wat je wilt.

Whitney Keefe, een stijlexpert bij Stitch Fix , heeft een toename opgemerkt in het aantal aanvragen voor kleding met pailletten, gedurfde prints en heldere, verzadigde kleuren. “We hebben nostalgische gevoelens voor de dagen dat we onszelf uitten via onze garderobe, dus we vergroten het naar boven”, zegt Keefe. “Dopaminedressing heeft alles te maken met dragen waar je je goed bij voelt. Voor sommige mensen is dat een bepaalde pasvorm of silhouet, en voor anderen is het een bepaalde kleur, print of textuur. Voor ons allemaal, vertrouwen komt wanneer we ons op ons best voelen.”

Foto https://www.verywellmind.com/color-therapy-definition-types-techniques-and-efficacy-5194910

Je unieke stijl vieren

Dopamine-dressing stelt mensen in staat hun unieke stijl vrij te omarmen, zoals Mary Higham , een personal shopper en styliste die de trend herkenbaar vond toen ze hem voor het eerst op TikTok hoorde. Higham heeft jarenlang het gevoel gehad dat haar stijl een beetje ’te veel’ was, maar nu ze niet meer op kantoor werkt, voelt ze zich meer op haar gemak bij het kleden naar haar smaak.

“Het is uiterst relevant voor mijn persoonlijke stijl en stijlfilosofie”, zegt Higham als hij het over de trend heeft. “Mode moet leuk en vrolijk zijn, en ik denk dat je moet houden van wat je draagt. De afgelopen jaren waren zo chaotisch voor ons allemaal, dus het lijkt alleen maar logisch om vreugde of stemmingsboosts in je kleding te vinden.”

Met zoveel manieren om met dopamine-dressing om te gaan, kun je erachter komen welke kleuren, texturen en outfits overweldigend kunnen zijn. Hoe weet je wanneer je moet beginnen? Na een gesprek met onze drie experts, volgen hier enkele tips voor het uitproberen van dopamine-dressing.

Foto https://business.pinterest.com/en-us/pinterest-predicts/2022/dopamine-dressing

Hoe Dopamine Jurk?

  • Bepaal hoe u zich voelt: Dopamine-dressing gaat over het kleden voor de stemming die u wilt creëren, dus de eerste stap is om na te denken over de stemming die u wilt hebben. Dr. Karen stelt voor om de eerste momenten van je dag te besteden aan hoe je je voelt en de kleuren, texturen en prints die je gelukkig maken. Draag het dan. “Pre-pandemie, we waren op de automatische piloot. Niemand wist echt hoe ze zich voelden totdat ze echt, echt overstuur of echt, echt verdrietig of echt, heel blij werden. Met de pandemie ben je constant in contact met jezelf’, zegt Karen. Bovendien is het een betere manier om de dag te beginnen dan doom-scrolling.
  • Begin met je kast: Een van de meest populaire aspecten van dopamine-dressing is dat je niets nieuws hoeft te kopen. Alles wat je nodig hebt, ligt waarschijnlijk in je kast. Je hoeft geen hele nieuwe garderobe te kopen om je gelukkig te voelen. “Kijk naar de stukken waar je voortdurend naar wordt aangetrokken, vraag jezelf af wat ze gemeen hebben en verdubbel dan die eigenschappen”, zegt Keefe. Dus als je je aangetrokken voelt tot rode jurken of hakken, draag ze dan vaker.
  • Haal inspiratie uit je feed: als je constant door de mode-kant van Instagram en TikTok bladert, let dan op de berichten die je ziet en de video’s die je bekijkt. Welke esthetiek zorgt ervoor dat je op de “Vind ik leuk”-knop drukt? Zelfs het bekijken van video’s over dopamine-dressing kan je een boost van inspiratie geven. “Het is zo interessant om te zien hoe sociale media zoveel modebewegingen hebben versneld en gedefinieerd en mensen samen hebben gebracht om samen te werken en te inspireren”, zegt Higham. Het maken van een mode-moodboard kan je helpen je esthetiek te ontdekken.
  • Gebruik kleurentherapie: kleurentherapie of chromotherapie wordt al eeuwenlang gebruikt om de lichaamsenergie in balans te brengen en zelfs om de fysieke en mentale gezondheid te genezen. Hoewel is aangetoond dat bepaalde kleuren bepaalde emoties oproepen, zijn onze persoonlijke gevoelens ten aanzien van kleur zeer subjectief. Voor Higham is roze een neutrale kleur, terwijl Dr. Karen dol is op luipaardprint, dus het is belangrijk om je te kleden in kleuren waar je blij van wordt, ongeacht de trends.
  • Experimenteer met textuur: Hoewel kleur belangrijk is voor dopamine-dressing, speelt textuur een belangrijke rol, vooral omdat meerdere texturen populair worden in de reguliere mode. Stoffen als tule, fluweel en crochet worden steeds populairder. Spelen met textuur, vooral op een manier waarmee je nog niet eerder hebt geëxperimenteerd, kan je een dopamine-boost geven. Highman raadt aan om stukken te mixen en matchen om een ​​leuke stijl te creëren. Textuur kan ook van invloed zijn op hoe je je voelt, zoals Karen opmerkte.
  • Neem het stuk voor stuk: zoals bij elke trend, is het het beste om het stuk voor stuk te nemen, vooral als u niet zeker weet waar u moet beginnen. “Als ik een outfit aan het samenstellen ben, begin ik graag met één stuk – het kan een jurk zijn, of een paar schoenen, of zelfs een accessoire – en bouw daar de look omheen”, zegt Highman. Ze stelt voor een statement-accessoire te kiezen waar je van houdt en je daar omheen te kleden. Als je een ketting hebt waar je dol op bent, maar je vindt dat het te veel een “speciale gelegenheid” stuk is, creëer dan de gelegenheid.

Bij deze trend draait alles om uniek en anders zijn; zoek naar kleren die ‘vreugde opwekken’ en stel een kledingkast samen die je echt gelukkig draagt. Het kleurenpalet van deze trend bestaat meestal uit heldere, opvallende kleuren. 

Waarom heb je het nodig?

Maak je geen zorgen als je wat meer motivatie nodig hebt om op de Dopamine Dressing-trein te springen. 

Hier zijn drie redenen om mee te doen aan deze trend!

  1. Kleuren kunnen je humeur beïnvloeden, en zelfs sommige tinten kunnen bepaalde chemicaliën in je hersenen verhogen! Wist je dat als je naar geeltinten kijkt, serotonine vrijkomt?! Dat is het feelgood-hormoon dat vrijkomt als je dingen doet waar je blij van wordt.  
  2. Dopamine Dressing the Outshine Labels-manier gaat over luid kleden om nog luider te pleiten! We gebruiken onze stem om de gehandicaptengemeenschap te verheffen en te pleiten. 
  3. Je bent wat je draagt. We hebben vastgesteld dat kleuren emoties kunnen oproepen en je humeur kunnen beïnvloeden, en dat geldt ook voor de mensen om je heen. Dopamine Dressing is een geweldige manier om de psychologie van de kleurentheorie in je voordeel te gebruiken en je te kleden zoals je wilt dat mensen je zien. 

Hoe de trend te dragen?

Dopamine dressing is super eenvoudig, en je hoeft je garderobe niet op te knappen. Als je

Foto https://outshinelabels.com/

de neiging hebt om felle kleuren uit de weg te gaan, begin dan met kleine stapjes en voeg een vleugje kleur toe aan je dagelijkse stijl. Complimenteer wat je al hebt met felle accessoires, of kies voor een levendig topje om te combineren met een donker broekje. 

Als je klaar bent om helemaal in de trend te duiken, kun je outfits samenstellen met behulp van het kleurenwiel. Je herinnert je misschien van de kunstles dat er verschillende kleurencombinaties zijn, zoals complementair, monochroom, analoog, triadisch, enz. Gebruik het kleurenwiel om je outfit samen te stellen, en je zult merken dat je de stress van het kiezen van een palet hebt geëlimineerd dat gaat samen ‘gaan’.  

Monochromatische kleuren

Monochroom betekent niet altijd zwart-wit. Een monochroom palet gebruikt één tint in verschillende tinten en tinten om een ​​samenhangende look te creëren. Om dit kleurenschema te rocken, kies je een kleur die je wilt dragen en zorg je ervoor dat je de tinten varieert voor dimensie. 

Het toevoegen van een vleugje kleur aan een outfit is een gemakkelijke manier om meer kleur in je looks op te nemen. Kies accessoires van dezelfde kleur om alles samen te binden.  

In de kern moedigt dopamine-dressing ons aan om ons goed te voelen over onze stijl. Het helpt ons plezier te beleven aan het dragen van waar we echt van houden, in plaats van gedachteloos iets te kopen of likes te krijgen op een Instagram-bericht. “Laten we vreugde vinden waar we kunnen”, moedigt Higham aan, “zelfs als dat is in het dragen van een leuke outfit.”

Bronnen

https://business.pinterest.com/en-us/pinterest-predicts/2022/dopamine-dressing

https://www.verywellmind.com/dopamine-dressing-how-to-dress-for-your-happiness-in-2022-5217231

https://www.verywellmind.com/color-therapy-definition-types-techniques-and-efficacy-5194910

https://www.byrdie.com/dopamine-dressing-5221397

© De copyrights van de hier weergegeven tekst(en)/foto's rusten bij de oorspronkelijke auteur(s). Geen overname tenzij met toestemming van de oorspronkelijke auteur(s). Vermelding op deze website is enkel om educatieve en/of wetenschappelijke redenen (onderwijsdoeleinden). Deze website is niet commercieel, bevat geen reclame en heeft geen inkomsten. Onderaan de informatie vindt u telkens zoveel mogelijk de originele bronnen voorzover ons bekend. Inden er auteursrechterlijke of privacyschendingen zijn, zijn die onvrijwillig door onbekendheid/onwetendheid en niet met opzet gebeurd. Mocht u het ongepast vinden dat uw eigen informatie/foto's/portretafbeeldingen op deze website worden vermeld of is er geen correcte bronvermelding naar uw informatie, contacteer dan gerardgielen@telenet.be met opgave van de betrokken schending van copyrights en de betrokken webpagina. De info zal dan zo snel mogelijk aangepast en/of verwijderd worden. We hopen op uw begrip bij een eventuele schending. Kennis is er om te delen, niet om te bezitten! Seksuologische hulp nodig : https://www.seksuologiepraktijk.be

© This site is non commercial, only educational. All information is copyrighted from the original authors. If you find information or pictures on this site that are copyright to you, or that present you or relatives on the pictures and we have used them by accident without legal permission, please contact us immediately about the violation with link to the picture or webpage where you found it and the text or pictures will be removed asap. Contact gerardgielen@telenet.be in case. Thanks for your understanding for not respecting your privacy or copyrights by accident. Need therapical help? https://www.seksuologiepraktijk.be. Sharing knownledge is more important than possessing knowledge