Sommigen beschouwen het misschien als een onderwerp dat niet in het openbaar besproken mag worden, maar het is er een die ons allemaal aangaat: hoe vaak moet je je beddengoed verschonen en wassen?
Onderzoek heeft aangetoond dat het publiek het niet eens kan worden over het antwoord, en een nieuw onderzoek onder 2.250 Britse volwassenen geeft hetzelfde antwoord.
Bijna de helft van de alleenstaande mannen zei dat ze hun lakens maximaal om de vier maanden wasten, en 12% gaf toe dat ze ze wasten wanneer ze eraan denken – wat zelfs nog langer zou kunnen zijn.
“Dat is echt geen goed plan”, zegt dr. Lindsay Browning, psycholoog, neurowetenschapper en slaapexpert tegen Radio 1 Newsbeat.
Alleenstaande vrouwen verschoonden vaker, 62% verschoonde hun beddengoed elke twee weken en er waren koppels die beweren het hun beddengoed elke drie weken te vervangen.
Waarom moeten we onze lakens verschonen?
Volgens dr. Browning moeten we onze lakens een keer per week, of hoogstens elke twee weken verschonen.
Hygiëne is een grote factor, en een van de redenen is zweet. Als je ooit hebt geprobeerd om in een hittegolf te slapen, weet je hoe moeilijk het kan zijn.”Zweet gaat in de lakens zitten waardoor ze niet alleen walgelijk ruiken, maar ook behoorlijk verstopt raken”, aldus dr. Browning.
Ze zegt dat we een luchtstroom nodig hebben om ons koel te voelen tijdens het slapen. Maar we moeten niet alleen aan zweet denken, ook onze eigen dode huidcellen die we tijdens de slaap verwijderen, zijn een punt van zorg. “Als je je lakens niet genoeg wast, zullen je dode huidcellen zich in deze lakens ophopen.”
Klinkt verschrikkelijk? Het wordt erger. Die opbouw betekent dat kleine wezens die bekend staan als mijten zich kunnen voeden met die cellen, wat ongemak en huiduitslag kan veroorzaken. Je slaapt niet alleen in de viezigheid van het zweet en de dode huidcellen, maar ook van de mijten.
Is de tijd van het jaar belangrijk?
“In de wintermaanden kunnen we iets meer vergevingsgezind zijn”, zegt dr. Browning, maar een keer per week “zou ideaal zijn”.Als je er meer dan twee weken laat overheen gaan, ben je slecht bezig en loop je gezondheidsrisico’s.Ook al zweten we in de winter minder, je raakt toch dode huidcellen kwijt. En je gaat nog steeds naar bed met licht vuile handen, dezelfde adem die uit je mond komt. En we vergeten een niet onbelangrijke factor. Vele mensen hebben seks in hun bed en soms vloeit er sperma op de lakens of vaginavocht of restanten van glijmiddel, zweet van tegen elkaar aanschurende lichamen, of soms zelfs urine. Over vrouwen die spuitend klaarkomen of squirten, is al heel wat geschreven. Laat eerst en vooral duidelijk zijn dat spuitend klaarkomen niét hoeft te betekenen dat er vloeistof uit de vagina spuit, zoals porno ons wil wijsmaken. Meestal gutst het er eerder uit. Toch zijn er ook vrouwen die met een grotere stuwkracht te maken krijgen.
Veel vrouwen verliezen vocht tijdens de seks; nat zijn is dan ook een teken van opwinding.
Soms maak je de seks spannend door attributen te gebruiken die ook vuil kunnen achterlaten, denk aan voedingsmiddelen die je in bed gebruikt.
In het onderzoek gaf 18% aan dat ’s avonds douchen, zodat de lakens niet vies worden en dat dit een reden was om niet vaker van beddengoed te wisselen.
Dr. Browning zegt dat de zomer het extra probleem van hooikoorts en pollen met zich meebrengt.”Het is heel belangrijk om je lakens regelmatig te wassen, omdat je die allergenen in het bed krijgt, waardoor je die congestie krijgt.”
Vergeten (67%), niet gestoord worden (35%), en geen ander schoon beddengoed hebben (22%) zijn enkele van de belangrijkste redenen waarom mensen zeggen dat ze hun beddengoed niet meer verwisselen, terwijl 38% zegt dat ze dat niet deden omdat ze dachten dat beddengoed niet “vaker” gewassen moest worden.
Dr. Browning zegt dat je slaapkamer een “heiligdom” moet zijn om te slapen, en “een prachtige, aangename plek waar we ons gelukkig voelen”.
Ze heeft klanten die aan slapeloosheid lijden en ze zegt: “Als je lakens niet zijn gewassen, en ze zien er vies uit, ze stinken, en dat geeft het gevoel dat je bed niet ergens is waar je wilt zijn”.
“Als we naar bed gaan en ons ontspannen, comfortabel en gelukkig voelen, en die nieuwe beddengoedgeur helpt ons om ons kalm en gelukkig te voelen.”
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
