Is het beter om geen beha te dragen?

Geschatte tijd om tekst te lezen: 9 minu(u)t(en)
Wetenschappers ontwarren de complexe wisselwerking tussen testosteron, agressie en schaamte
Kivin methode voor orale seks

Het magazine EOS brengt een uitvoerige analyse over de voordelen en nadelen van het

assorted bras hanged on wire

Photo by Pablo Heimplatz

dragen van een beha. We pikken er enkele gegevens uit en vullen aan met ander onderzoek.

Auteur en menopauzeconsulent Leen Steyaert beweert in verschillende media dat het beter voor je borsten is om geen beha te dragen. Beha’s zouden je borsten meer doen hangen en de lymfeklieren afknellen. Klopt dat? EOS zocht antwoorden in de wetenschappelijke literatuur en vroeg uitleg aan radiotherapeut-oncoloog professor Chris Monten van het UZ Gent, gespecialiseerd in lymfepathologie en borsttumoren.

Vrijdag 13 oktober is het nationale ‘geen bh-dag’. Op deze dag worden vrouwen aangemoedigd om hun beha voor een dag achterwege te laten om aandacht te vragen voor borstkanker en gendergelijkheid. Maar naast deze principiële redenen om geen beha te dragen, zou het volgens Leen Steyaert ook gezonder zijn.

Sinds ze het boek Over borsten heeft geschreven, treedt Steyaert in verschillende Vlaamse en Nederlandse media op als autoriteit op vlak van borstweefsel (123456). In deze artikels, waarvan de meeste dezelfde quotes van Steyaert aanhalen, lezen we dat het beter voor je borsten is om geen beha te dragen. Ze geeft daarvoor twee redenen: borsten worden steviger door geen beha te dragen, en beugelbeha’s knellen lymfevaten af waardoor toxische stoffen niet goed afgevoerd kunnen worden.

Hangborsten

De volkswijsheid zegt dat je hangborsten krijgt als je geen beha draagt, maar volgens Steyaert is het tegendeel waar. Door vrij te kunnen bewegen, zouden borsten net steviger worden. Dat zou komen omdat het bindweefsel en de ondersteunende ligamenten zich dan beter zouden kunnen ontwikkelen. Als we deze bewering echter willen controleren door via Google Scholar naar relevante wetenschappelijke papers te zoeken, blijkt er nauwelijks onderzoek rond dit onderwerp te zijn. Dat bevestigt ook Monten.

‘Ik heb niets in de wetenschappelijke literatuur gevonden dat deze stelling ondersteunt. Het zou ook niet makkelijk zijn om dit te onderzoeken. Je zou een heel grote groep vrouwen met verschillende BMI’s en cupmaten moeten vergelijken over een periode van tientallen jaren. Een deel van hen zou geen beha mogen dragen, een ander deel wel. Dat soort onderzoek is er gewoon niet. Deze bewering lijkt me dus een overtuiging van mevrouw Steyaert, maar een overtuiging is geen bewijs.’

Concreet is er dus geen bewijs voor of tegen Steyaerts eerste bewering, maar er zijn volgens Monten wel een aantal redenen waarom het onwaarschijnlijk is dat je borsten steviger worden door geen beha te dragen.

….

Lymfesysteem

Volgens Steyaerts tweede bewering kunnen beha’s zorgen voor opeenhoping van toxische stoffen in de borsten. Haar redenering gaat als volgt: toxische stoffen nestelen zich graag in vetweefsel en dus ook in de borsten. Lymfebanen zijn verantwoordelijk voor het afvoeren van deze toxische stoffen, maar beugelbeha’s kunnen deze banen afknellen. Door je beha uit te laten en je borsten te laten wiebelen, zijn je lymfebanen vrij en verbetert de doorbloeding waardoor je de stagnatie van toxische stoffen tegengaat. Volgens Monten is hier echter weinig van aan.

‘Het lymfesysteem is wel wat complexer dan gewoon een paar baantjes die over de borsten lopen. Het is een complex systeem van zowel oppervlakkige banen net onder de huid als van diepergelegen banen. Er zijn ook veel zijroutes, de ligging van de lymfebanen verschilt van persoon tot persoon en de beugel beweegt mee met de borsten. Bovendien hebben vrouwen met grote borsten vaak een mooie vetlaag, waardoor insnoering weinig waarschijnlijk is. Bij magere vrouwen kan het misschien nog, maar dan zou die band zodanig moeten spannen dat zelfs de oppervlakkige aders worden afgesnoerd. Dat ga je niet lang verdragen. Als een beha zo spant, dan is dat inderdaad storend en koop je beter een andere.’

Voor vrouwen met lymfoedeem ligt het volgens Monten wel enigszins anders. ‘Deze patiënten gaan we wel adviseren om alle insnoering te vermijden. Een lymfebeha heeft dan ook brede banden aan de schouders en onder de oksel, om de druk gelijkmatiger te verdelen. Maar dat is enkel van belang bij vrouwen waarbij de lymfe-afvloei door medische problemen verstoord is. Er is geen enkele vrouw waartegen ik zou zeggen dat ze geen beha meer mag dragen. Ik zou hooguit zeggen dat we een geschikte beha gaan zoeken die bij haar problemen past.’

Opnieuw is er dus geen goede reden om de bewering van Steyaert aan te nemen.

woman in white floral brassiere

Photo by Katherine Kromberg

Adequate ondersteuning

Bewijs voor de twee beweringen van Steyaert is er dus niet. Dat betekent niet per se dat haar beweringen fout zijn, maar er is geen reden om aan te nemen dat ze juist zijn. Volgens Monten is het daarom belangrijk dat we opletten voor al te sterke uitspraken, zeker omdat borstondersteuning soms echt nodig is.

Volgens Leen Steyaerts eerste bewering worden je borsten steviger door geen beha te dragen. Dat is volgens Monten onwaarschijnlijk, omdat de borstklier uit weefsels bestaat die je niet kan trainen. We hebben ook niets in de wetenschappelijke literatuur gevonden dat deze stelling ondersteunt. Mogelijk is Steyaerts bewering gebaseerd op persberichten over een Franse studie uit 2013. Deze studie is echter nooit gepubliceerd, waardoor we niets kunnen zeggen over de betrouwbaarheid van dat onderzoek.

Volgens Steyaerts tweede bewering kunnen beha’s lymfebanen afknellen waardoor toxische stoffen niet goed afgevoerd kunnen worden. Ook hier is nauwelijks onderzoek over te vinden. Volgens Monten is deze stelling onwaarschijnlijk omdat het lymfesysteem veel complexer is dan enkele ‘oppervlakkige’ banen die je kan insnoeren.

Pro

De eerste beha kwam in 1914 op de markt en is sindsdien enorm populair geworden. Geleidelijk aan zijn beha’s een essentieel onderdeel geworden van de garderobe van elke vrouw. Maar zelfs vandaag de dag vinden vrouwen het nog steeds erg prettig om hun beha uit te doen na een lange, vermoeiende en hectische werkdag. Voelt het niet geweldig om je beha los te maken en door de kamer te gooien? Hoewel het zeker een genot is om je beha uit te doen en je comfortabele T-shirt en PJ aan te trekken, kan het verrassend zijn om te weten dat het dragen van een beha veel voordelen heeft. Als u er geen draagt, loopt u het risico op een groot aantal problemen, pijn en ongemak, om er maar een paar te noemen.

1. Voorkom verzakking
Borsten zijn gemaakt van vetten en klieren die na verloop van tijd blijven hangen. Ook al zijn er ligamenten om ze te ondersteunen, ze zakken uiteindelijk toch door. Om dit te voorkomen is het belangrijk dat meisjes een beha dragen. Het tilt de borsten op en probeert het doorzakken aanzienlijk te voorkomen. Hoewel het probleem niet geheel onvermijdelijk is, probeert een beha dit probleem zoveel mogelijk te beteugelen, door de borsten te liften.

2. Biedt ondersteuning:
De primaire functie van een beha is niet alleen het verbeteren van het uiterlijk van de borsten en het in vorm houden ervan. De hoogwaardige bh’s van Clovia bieden ook ongelooflijke ondersteuning aan borsten en schouders, wat verschillende nek- en rugproblemen helpt voorkomen, vooral als je grotere borsten hebt. Bovendien helpen ze je houding te verbeteren, zodat je afscheid kunt nemen van die damesproblemen.

3. Betere vorm
Veel vrouwen zijn onzeker over hun borsten, of het nu gaat om de vorm, kleur, maat of opening. Dit is de reden waarom alternatieve behandelingen, zoals borstvergroting en -verkleining, enorm in populariteit stijgen. Wist je echter dat het dragen van een bh van goede kwaliteit ook uitkomst kan bieden? Natuurlijk corrigeert het deze problemen misschien niet, maar het kan je wel helpen vrede te sluiten met de tekortkomingen. Het kan helpen deze problemen te verbergen, zodat u van uw lichaam kunt houden en er op uw best uit kunt zien, waar u ook naartoe gaat.

4. Bij het bewegen en sporten.
Een andere reden waarom vrouwen een beha zouden moeten dragen, is dat deze ondersteuning biedt tijdens het sporten en fysieke activiteit, waardoor het borstweefsel niet te hard tegen je kleding wrijft, waardoor het ongemak wordt verminderd.

Bh’s bieden ook comfort door schuren te voorkomen als je zweet op bepaalde plekken, zoals de oksels of rond de tepels, veroorzaakt door wrijving met strakke kleding of stof die na verloop van tijd over de huid wrijft. Ze bieden ook bescherming tegen zaken als schimmelinfecties als gevolg van vochtophoping als je op een bepaalde plek overmatig zweet zonder voldoende ventilatie.

woman kneeling on bed

Photo by Timofey Urov

Hoe vaak moet je een beha dragen?

Hoe vaak je een beha draagt, hangt af van hoe vaak je hem wilt en moet dragen. “Voor sommigen met grote of gevoelige borsten kan het onbespreekbaar zijn om elke dag een ondersteunende beha te dragen. Als je beha echter niet goed past, kan deze pijnlijk zijn en het spierweefsel aantasten”, zegt Montes. die in je ribben prikken, te strakke schouderbanden en bindbanden kunnen op termijn blauwe plekken en schaafwonden veroorzaken en de schouder- en borstspieren beschadigen.”

Als jij het type persoon bent dat je beha in de hoek van de kamer gooit als je thuiskomt van je werk of de hele dag zonder beha zit te loungen, dan is beide prima. Als je je beha de hele dag draagt ​​en nooit dagdroomt over het moment dat je hem uittrekt, is dat ook geen probleem.

Het kan zelfs nuttig zijn om je beha in bed te dragen.

Dat hangt ervan af! Vind jij bh’s comfortabel? Zo ja, dan is het nuttig om erin te slapen. Volgens vruchtbaarheidsspecialist en board-gecertificeerde OBGYN Dr. Lucky Sekhon kan slapen in een beha zelfs het ongemak verminderen dat verband houdt met zwelling van de borsten, hetzij als gevolg van hormonale veranderingen, stuwing tijdens het geven van borstvoeding, of wanneer je probeert af te bouwen van de borstvoeding.

Hoe geweldig comfort ook is, we weten dat u zich misschien ook afvraagt ​​of het dragen van een beha in bed kan helpen voorkomen dat borsten hun elasticiteit verliezen en uiteindelijk een beetje uit hun huidige positie zakken.

“Hoewel sommige vrouwen het prettiger vinden om een ​​beha in bed te dragen, is er geen bewijs dat voortdurende ondersteuning gedurende de nacht enig significant effect heeft op het borstweefsel”, zegt borstchirurg Dr. Heather Richardson van het Bedford Breast Center . “Er zijn pogingen geweest om zowel te bewijzen als te weerleggen dat het dragen van een beha de interne ligamenten beschermt tegen vermoeidheid door de ondersteuning ervan, of dat het voorkomen dat de weefsels ‘werken’ om zichzelf te ondersteunen, ze te zwak en zacht maakt.” Maar uiteindelijk zegt ze dat het erop lijkt dat ouderwetse genetica, samen met borstvoedingspatronen, veel meer invloed heeft op hoe de vorm en het uiterlijk van de borsten in de loop van de tijd behouden blijven – en niet of je wel of niet een beha draagt ​​in bed. .

Bijwerkingen van slapen in een beha
Net zoals er geen grote voordelen zijn aan het slapen in een beha, zijn er ook geen grote negatieve bijwerkingen. “In tegenstelling tot wat vaak wordt beweerd, schaadt het slapen in een beha de bloedcirculatie niet, veroorzaakt het geen borstkanker, belemmert het de borstgroei, enz.” zegt Sechon.

woman holding red dumbbells

Photo by bruce mars

Hoewel het dragen van een beha in bed niet tot ernstige gezondheidsproblemen kan leiden, wijst Phoebe Kunitomi, CEO en oprichter van okko , erop dat dit wel huidproblemen kan veroorzaken. “Het dragen van een vuile beha kan olie, zweet en bacteriën ophopen en huidirritatie of acne veroorzaken, zowel overdag als ’s nachts”, zegt ze. Daarom is het belangrijk om elke keer dat je een beha draagt, naar bed of anderszins, deze regelmatig te wassen om dergelijke problemen te voorkomen.

Bronnen

https://www.eoswetenschap.eu/gezondheid/het-beter-voor-je-borsten-om-geen-beha-te-dragen

https://www.clovia.com/blog/5-reasons-why-women-need-to-wear-a-bra

https://www.byrdie.com/what-happens-when-you-dont-wear-a-bra-6502812