Een hartaanval eist zijn tol van alle aspecten van je leven, inclusief romantische relaties. Maar dat betekent niet dat je voorgoed vaarwel moet zeggen tegen intimiteit. In feite is seks na een hartaanval mogelijk – en zelfs sterk aangemoedigd door cardiologen.
“Meestal, na ‘Ga ik dood?’ de tweede vraag in de geest van een patiënt is ‘Kan ik nog steeds seks hebben?’”, zegt Jeremy Pollock, MD , cardioloog aan het University of Maryland St. Joseph Medical Center in Towson.
Zijn antwoord is altijd een nadrukkelijk ‘ja’.
Het kan natuurlijk even duren voordat u weer in uw normale routine komt na zo’n ernstige hartaandoening.
Een studie gepubliceerd in JAMA Cardiology ontdekte dat een verminderde seksuele functie – van verminderd lichamelijk genot tot verstoring van regelmatige seksuele activiteit – vrij vaak voorkwam na een hartaanval. Met name een verminderde seksuele functie kwam vaker voor dan de incidentie van depressie, hoewel zorgverleners deze bevinding zelden behandelden, vooral bij vrouwelijke patiënten.
Dr. Pollock zegt dat de meeste artsen zich erg ongemakkelijk voelen om met hun patiënten over seks te praten, en patiënten voelen zich ook ongemakkelijk om erover te praten, vooral na een hartaanval. Als gevolg hiervan voelen patiënten zich bang of aarzelen om de seksuele activiteit te hervatten, wat snel kan bijdragen aan depressie na een hartaanval.
De gezondheidsvoordelen van seks voor het hart
Seks kan een van de beste manieren zijn om depressie te bestrijden na een hartaandoening. “Intimiteit is eigenlijk heel gezond”, zegt Rachel Bond, MD , cardioloog bij Dignity Health in Chandler, Arizona. “Het verlicht stress en angst en bevordert emotioneel welzijn – allemaal dingen die bijdragen aan een gezond hart.”
Er is ook onderzoek om het te bewijzen. Rami Kahwash, MD , cardioloog aan het Wexner Medical Center van de Ohio State University in Columbus, wijst op onderzoek waaruit bleek dat seks het risico op hart- en vaatziekten met de helft verminderde.
Intimacy herstelt ook de normaliteit, zegt Suzanne Steinbaum, DO , een preventieve cardioloog en woordvoerder van Go Red for Women , gevestigd in New York City. “Het hebben van een intieme band tussen partners is een belangrijk onderdeel van de kwaliteit van leven en genezing. Naast de serotonine en oxytocine – de ‘feel-good hormonen’ – maakt de verbinding en binding tussen partners deel uit van het genezingsproces’, zegt Dr. Steinbaum. En gezonde relaties leiden tot betere resultaten, voegt ze eraan toe.
Wat zijn de risico’s van een herhalingsgebeurtenis?
Ondanks het bewijs, kunnen sommigen na het ervaren van de kwetsbaarheid van een hartaanval echter nog steeds denken dat intimiteit te riskant is, uit angst dat de fysieke inspanning of het uithoudingsvermogen dat nodig is voor seks een nieuwe aanval zal uitlokken.
Maar Bryant H. Nguyen, MD , een cardioloog met Sharp HealthCare die is gevestigd in San Diego, zegt dat er weinig beperkingen zijn aan intimiteit voor patiënten met hartaandoeningen: als de patiënt zich goed voelt en fysiek actief is, verhoogt seksuele activiteit hun risico op een hartaanval of andere hartziekte.
“Als een patiënt net een hartaandoening heeft gehad, geef ik hem de opdracht om eventuele symptomen, zoals kortademigheid , pijn op de borst of hartkloppingen, te melden wanneer deze gepaard gaan met intimiteit of enige andere fysieke activiteit”, zegt Dr. Nguyen.
Sommige artsen zullen patiënten instrueren om seksuele activiteit zonder enige beperking te hervatten. “Als ze kunnen deelnemen aan lichte fysieke activiteit (twee stadsblokken in een rustig tempo lopen), kunnen ze de seksuele activiteit hervatten”, zegt Pollock. “Ik benadruk ook dat deelname aan seksuele activiteit op geen enkele manier hun kans op een herhaalde cardiale gebeurtenis verhoogt.”
Dr. Bond is het ermee eens dat het risico op een hartaanval of overlijden door seksuele activiteit extreem laag is, maar ze zegt ook dat als patiënten zich er nog steeds zorgen over maken, ze iets kunnen doen: “Ik vertel mijn patiënten dat ze dit risico verder te verminderen door hun uithoudingsvermogen te verbeteren”, zegt ze.
Gemak in intimiteit na een hartaanval en praat met uw arts
Tijdens een hartaanval lijden sommige patiënten aanzienlijke schade aan de hartspier. Als dat het geval is, moet de fysieke activiteit van de patiënt – inclusief intimiteit – ernstig worden beperkt, volgens Oyidie Igbokidi, MD , een interventionele cardioloog aan het CHI St. Vincent Heart Institute in Hot Springs, Arkansas.
“We beoordelen de functie van de hartpomp meestal na een hartaanval, en als de pompfunctie laag is, kunnen ze geen zware fysieke activiteit uitoefenen zonder meer schade te riskeren”, zegt Dr. Igbokidi. Voor degenen zonder schade aan hun hartspier – bijvoorbeeld een patiënt bij wie een stent is ingebracht en een normale hartpompfunctie heeft – zegt Igbokidi dat ze meestal vereist dat ze de eerste 48 uur na het plaatsen van de stent geen fysieke activiteit uitoefenen.
Uiteindelijk is uw comfortniveau het belangrijkst en moet u met uw arts overleggen welk activiteitsniveau als veilig wordt beschouwd, zegt Jennifer Haythe, MD , cardioloog aan het Columbia University Irving Medical Center in New York City.
Patiënten kunnen zeker een paar weken wachten om te herstellen van hun hartaanval, maar dan moeten ze zich weer op hun gemak voelen om seks met hun partner te hebben, zegt dr. Haythe.
“Er zijn veel stadia van intimiteit en ik adviseer patiënten om langzaam te gaan als ze nerveus zijn, om aan zichzelf te laten zien dat ze geen tekenen of symptomen van angina hebben .”
Als je eenmaal comfortabel en zelfverzekerd bent, is er geen reden om jezelf – of je partner – de voordelen voor de gezondheid van het hart van seks te ontzeggen . “Intimiteit maakt deel uit van wat ons allemaal vreugde geeft. Als je dat wegneemt, neem je de vreugde weg’, zegt Igbokidi.
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
