Mannen zouden minstens 21 keer per maand moeten ejaculeren om hun risico op prostaatkanker te verkleinen

Mensen met angst of beginnende depressie kunnen 'sextech' gebruiken stelt onderzoek
Is het fysiek en mentaal gezond om elke dag seks te hebben?
desperate, think, stressed out

Peggy_Marco (CC0), Pixabay

Volgens onderzoekers van de universiteit van Harvard zouden mannen minstens 21 keer per maand moeten ejaculeren om het risico op prostaatkanker te verkleinen. En uit die bevraging kwam naar voren dat mannen 21 keer per maand, dus zo’n 5 keer per week, zouden moeten ejaculeren om gelukkig te zijn en blijven. Dat lijkt misschien een beetje grotesk, maar er is een goede reden voor dat hoge cijfer. Tijdens het klaarkomen maakt ons lichaam namelijk endorfines aan, die zorgen voor minder stress en die je afweersysteem een boost geven. Een ander opmerkelijk feit is dat de onderzoekers vaststelden dat mannen die het vaakst klaarkomen 33 % minder risico lopen op prostaatkanker én bovendien over sperma van betere kwaliteit beschikken

Prostaatkanker (PCa) is verantwoordelijk voor ongeveer 15% van alle nieuwe kankerdiagnoses bij mannen wereldwijd, en de ziektelast blijft wereldwijd toenemen.

Voor de studie , die werd gepubliceerd in het tijdschrift European Urology , gaven 31.925 mannen hun gemiddelde maandelijkse ejaculatiefrequenties. De gemiddelde maandelijkse ejaculatiefrequentie werd beoordeeld op drie tijdstippen: leeftijd 20-29 jaar, leeftijd 40-49 jaar, en het jaar voor de verspreiding van de vragenlijst.Daaruit ontdekten de onderzoekers dat mannen die vaker ejaculeren ook hun kans op het ontwikkelen van prostaatkanker met een derde verkleinen.

Gedurende 480 831 persoonsjaren werd bij 3839 mannen PCa vastgesteld. De frequentie van ejaculatie op de leeftijd van 40-49 jaar was positief geassocieerd met voor leeftijd gestandaardiseerde body mass index, fysieke activiteit, echtscheiding, voorgeschiedenis van seksueel overdraagbare aandoeningen en consumptie van totale calorieën en alcohol.

“We evalueerden of de frequentie van ejaculatie gedurende de volwassenheid gerelateerd is aan het risico op prostaatkanker in een groot Amerikaans onderzoek”, schreven de auteurs van het onderzoek.

“We ontdekten dat mannen die een hogere ejaculatiefrequentie rapporteerden op volwassen leeftijd, minder kans hadden om vervolgens de diagnose prostaatkanker te krijgen.

“Deze bevindingen leveren aanvullend bewijs van een gunstige rol van frequentere ejaculatie gedurende het volwassen leven in de etiologie van prostaatkanker, met name voor ziekten met een laag risico.”

GustavoWandalen (CC0), Pixabay

Maar een verminderde kans op het krijgen van prostaatkanker is niet het enige voordeel. Er is ook gevonden dat vaker ejaculeren gevoelens van stress en angst  vermindert.

“Naast verminderde pijngevoelens, leidt de afscheiding van endorfine tot gevoelens van euforie, modulatie van eetlust, het vrijkomen van geslachtshormonen en versterking van de immuunrespons”, zegt Medicine Net .

Iedereen die zich in slaap heeft gerold nadat hij de daad heeft verricht, weet ook dat ejaculeren een voor sommigen goed slaapmiddel is. Dat is niet alleen een mythe. Wanneer je ejaculeert, maakt je lichaam hormonen zoals prolactine en oxytocine vrij, waardoor je slaperig wordt en klaar bent voor een welverdiende rust.

Wat we proberen te zeggen is: als je niet regelmatig ejaculeert, zorg je bijgevolg niet voor je gezondheid aldus het onderzoek.

Moet je dit nu ernstig nemen. Neen wellicht. Je moet echt geen 5 maal per week ejaculeren om gezond te blijven. Maar minstens tweemaal per week ejaculeren tijdens seks of via masturberen zou toch een norm moeten zijn. Het meest optimaal is dat uiteraard met je partner(s), maar als het niet op deze manier kan, kan tweemaal per week masturberen bijvoorbeeld door naar porno te kijken een goed alternatief zijn.

Bronnen

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040619/

https://www.menshealth.com/uk/health/sexual-health/a37167845/men-should-ejaculate-at-least-21-times-a-month-to-slash-their-prostate-cancer-risk/

https://nl.metrotime.be/lifestyle/zo-vaak-moeten-mannen-ejaculeren-om-zich-gelukkig-te-voelen-volgens-een-studie

https://www.europeanurology.com/article/S0302-2838(16)00377-8/fulltext/ejaculation-frequency-and-risk-of-prostate-cancer-updated-results-with-an-additional-decade-of-follow-up