’s Avonds laat nog even verder werken om een dossier op tijd af te krijgen, in het weekend je mailbox eindelijk grondig legen, voor veel mensen hoort het er gewoon bij. Maar overwerken is op lange termijn schadelijk voor je gezondheid, en op korte tijd voor je seksleven.
Want wie last heeft van werk gerelateerde stress, heeft minder zin in seks. Zo blijkt uit onderzoek dat gepubliceerd is in Journal of Management.
Voor de studie werden 159 getrouwde koppels met fulltime banen gevolgd. Zij moesten allemaal drie vragenlijsten per dag invullen. In de ochtend moesten ze aangeven of ze de avond ervoor seks gehad hadden en hoe ze zich voelden toen ze wakker werden. ’s Middags moesten de deelnemers een vragenlijst invullen over hun gemoedstoestand op werk; de avondenquête ging over de werk-privébalans en eventuele problemen die daarbij kwamen kijken.
Dat werknemers die veel overwerken meer risico lopen op hart- en vaatziekten, hoge stress, depressie en burn-outs is geen nieuws meer. Uit een grootschalige studie bij 85.494 mensen bleek toen dat wie gemiddeld meer dan 55 uur per week werkt gedurende 10 jaar aan een stuk, 1,4% vaker hartrimestoornissen krijgt. Niet ongevaarlijk, want hartritmestoornissen kunnen leiden tot een beroerte. Uit dezelfde studie bleek ook nog dat wie regelmatig lange werkdagen klopt, vaker angstaanvallen, obesitas en alcoholverslavingen ontwikkelt.
Maar er is meer. Overwerken heeft volgens een recent onderzoek, dat werd gepubliceerd in Journal of Management, ook invloed op je seksleven, en dat zelfs niet eens op lange termijn.
’s Ochtends moesten de kandidaten invullen of ze de avond voordien gevreeën hadden en hoe ze zich de dag erna voelden. Rond de middag gingen de vragen over hoe ze zich op hun werk voelden en ’s avonds over de werk-privébalans en de problemen die ze daar rond ondervonden. Op dagen na een vrijpartij voelden ze zich opvallend gelukkiger op hun werk. Het omgekeerde bleek echter ook waar. Wie last had van werkgerelateerde stress en daar ’s avonds nog mee bezig was, had ook minder vaak seks. En dat geldt zowel voor mannen als vrouwen.
Hadden de koppels de avond van tevoren seks gehad, dan voelden ze zich de dag erna opvallend gelukkiger op werk. Had de ondervraagde stress vanwege werk en werkte deze persoon over, dan had deze vaak minder zin in seks. Zowel mannen als vrouwen zouden dezelfde gevolgen ervaren van werk gerelateerde stress.
Wat is er dan net aan de hand? Hoe komt het dat seks een invloed heeft op hoe we ons voelen op het werk? “Dat komt omdat seks ons biologisch verandert. Wanneer je seks hebt, komen de stoffen dopamine en oxytocine vrij en laten net dat de stoffen zijn die je gelukkig maken,” legt hoofdauteur van het onderzoek en tevens professor aan de Oregon State universiteit Keith Leavitt uit. “Seks verbetert ook de slaapkwaliteit, waardoor je lichaam beter kan herstellen van de werkdag en dat heeft natuurlijk positieve gevolgen op je gemoedstoestand.”
Uit een onderzoek uit 2012 bleek ook al dat wie seks heeft, de dag erna vriendelijker is tegen zijn of haar collega’s, meer prestatiegericht werkt en minder snel geïrriteerd raakt. Dat geldt trouwens zowel voor werknemers als werkgevers. Kortom, het is te hopen dat jouw baas ook regelmatig eens van bil gaat.
Dat wie ’s avonds nog volop met het werk bezig is geen zin heeft in een vrijpartij, is natuurlijk niet zo verwonderlijk. Je hebt wel andere dingen aan je hoofd als je gespannen bent. En natuurlijk hoéf je ook helemaal niet elke avond tussen de lakens te duiken, laat staan dat het een ramp is als je af en toe extra werk verricht. Maar weet wel dat wie extreem overwerkt en daardoor weinig actie heeft in de slaapkamer, op termijn alleen maar slechter presteert op het werk. Waardoor je dus nog meer gaat doorwerken in je vrije tijd. Zo kom je in een negatieve spiraal terecht, en dat is natuurlijk al helemaal niet de bedoeling.
Wanneer je seks hebt, komen de stoffen dopamine en oxytocine vrij. Deze stoffen zorgen voor een geluksgevoel’, legt hoofdonderzoeker Keith Leavitt van de Oregon State University uit. ‘Seks verbetert bovendien de slaapkwaliteit, waardoor je lichaam beter kan herstellen van de werkdag. En dat heeft weer positieve gevolgen voor je humeur.’
Bij het onderzoek zijn wel nog een paar kanttekeningen te maken; in de vragenlijst werd niet doorgevraagd naar welke soort seks. Het kan dus goed zijn dat masturberen ook al effect heeft op je gemoedstoestand. Al verwijst Leavitt daarvoor naar onderzoeken die aantonen dat daadwerkelijk geslachtsverkeer hebben een grotere invloed uitoefent op hoe je jezelf de dag erna voelt.
Tenslotte is het natuurlijk ook niet de bedoeling om jezelf te forceren om seks te hebben om zo productiever te zijn op het werk. Studies hebben immers aangetoond dat wie zich forceert om te vrijen, daar net ongelukkiger van wordt.
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
