Heeft seks ook nog andere voordelen dan liefde en intimiteit delen en lustgevoelens ervaren. Een arts heeft onthuld dat seks niet alleen geweldig voelt, maar ook je gezondheid op een aantal manieren kan verbeteren.
Dr. Ravina Bhanot, de oprichter van Zonas Fertility , zegt dat regelmatig seks hebben het risico op hartaanvallen kan verminderen. De in Londen gevestigde NHS-arts zegt ook dat het de slaap, immuniteit en geestelijke gezondheid kan verbeteren. Haar TikTok-video heeft 1,5 miljoen views en bijna 33.000 likes van seksminnende kijkers. Hier zijn de manieren waarop het nuttig kan zijn om vaker tussen de lakens te duiken.
Vermindert het risico op een hartaanval
Laat dat hart sneller kloppen! Een sekssessie kan mogelijk het risico op hartaandoeningen verminderen, wat kan leiden tot hartaanvallen. Een studie bij mannen wees uit dat degenen die de meeste seks hadden, minder kans hadden op hart- en vaatziekten, waaronder ook een beroerte valt.
Ze hadden twee keer per week of meer seks in vergelijking met degenen die het een keer per maand of minder hadden, aldus de studie in het American Journal of Cardiology.
Maar wees voorzichtig – andere onderzoeken hebben aangetoond dat mannen van oudere leeftijd een hartaanval kunnen veroorzaken als ze seksueel actief zijn.
De beste manieren om soms dodelijke hartaanvallen echt te voorkomen, is door te stoppen met roken, je aan de alcoholrichtlijnen te houden, gezond te eten en te bewegen.
Het is goed voor de geest
Seks – en alles wat daarbij komt kijken – kan sterke sociale banden creëren, ook voor singles. Onderzoek toonde aan dat tijdens COVID, alleenstaande vrouwen die geen losse seks konden hebben, gevoelens van een slecht humeur rapporteerden.
In een relatie kan seks koppels helpen om zich te binden, elkaar te vertrouwen en gevoelens van eenzaamheid te verminderen.
Al deze kunnen de geestelijke gezondheid en stress op de borst stimuleren.
De daad van seks overspoelt de hersenen met het gelukshormoon dopamine en knuffelhormoon oxytocine.
Deze euforische cocktail helpt om je kalm te voelen en vermindert hoe gestrest je je voelt. Maar terwijl het een hoogtepunt bereikt tijdens een orgasme, kan zelfs een sensuele aanraking de productie ervan op gang brengen.
Verlaagt de bloeddruk
Hoge bloeddruk kan dodelijk zijn. Maar regelmatig stoeien kan de bloeddruk net zo effectief verlagen als medicijnen, beweert een onderzoek .
Het hebben van een orgasme verminderde de metingen van vrijwilligers tot 13 procent de volgende dag. De Amerikaanse wetenschappers rapporteerden ook: “Hoe aangenamer het orgasme, hoe lager de waarden op de dag na de geslachtsgemeenschap.”
Verbetert de controle over de blaas
Bovendien toont onderzoek aan dat regelmatig seks hebben ook de groei in de hippocampus kan stimuleren, het gebied in de hersenen dat helpt de stressniveaus onder controle te houden. Bevalling en veroudering is de belangrijkste oorzaak van een zwakke controle over de blaas bij vrouwen .
Maar meer tijd besteden aan seks kan dit tegengaan. Seks versterkt de bekkenbodemspieren, die cruciaal zijn voor het vasthouden van urine.
De cirkel is ook rond, aangezien wetenschappelijk bewezen is dat grotere bekkenbodemspieren correleren met betere orgasmen.
Je kunt de bekkenbodemspieren ook trainen zonder hulp van een partner met enkele eenvoudige oefeningen.
Verbetert de slaap
Een hartstochtelijke nacht van vrijen zorgt ervoor dat iedereen zich slaperig voelt. Als het niet te wijten is aan de fysieke inspanning van seks, kunnen de chemicaliën die in de hersenen vrijkomen, u helpen in slaap te vallen.
Een onderzoek uit 2016 gedaan aan de Universiteit van Ottawa suggereert dat seksuele omgang voor het slapengaan de stress kan verminderen, meldt Healthline
Ondertussen suggereerde een andere studie dat het hebben van seks hielp om in slaap te vallen, en “volwassenen een gezonde gedragsbenadering kan bieden om hun latere slaap te verbeteren”.
Verhoogt de immuniteit
Er zijn aanwijzingen dat seks of masturbatie de immuniteit op peil kan houden.
Een kleine maar veelbelovende studie van 11 mannen – die te horen kregen dat ze moesten masturberen terwijl onderzoekers bloedonderzoek deden – suggereert van wel.
Het werd gepubliceerd in 2004 en toonde aan dat masturbatie een tijdelijke piek veroorzaakte in immuuncellen, waaronder killercellen die virussen bestrijden.
Een voorbeeld zijn lymfocyten – witte bloedcellen die vreemde indringers bestrijden, waaronder het coronavirus.
Het effect hield ongeveer 45 minuten na het orgasme aan, volgens de studie van de afdeling Medische Psychologie, Universiteitskliniek van Essen, Duitsland.
Verbetert het libido
Hoe meer je het hebt, hoe meer je het wilt. Sommige experts zeggen dat als je goede seks hebt, hormonen ervoor zorgen dat je er meer naar hunkert.
Als je libido een dieptepunt heeft bereikt , en seks is het laatste wat je wilt doen, om het te verhogen, zijn er andere dingen die je kunt proberen, zoals meer slaap.
Er zijn veel redenen waarom de zin in seks afneemt, waaronder stress, psychische aandoeningen en onderliggende medische aandoeningen – dus het is de moeite waard om de ware oorzaak te onderzoeken als je worstelt met libido.
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
