Seks middel tegen burn out?
Copyright Hemya Moran Intimate strangers http://www.huffingtonpost.com/2015/01/09/hemya-moran_n_6438550.html?utm_hp_ref=photography
SEKS- EN RELATIEONDERZOEK
De afgelopen jaren is het aantal mensen dat met een burn-out kampt verdubbeld. Dokters worden massaal opgezocht voor ziektebriefjes en medicatie, terwijl er volgens Willemijn van Dommelen, Motivationial Speaker en ervaringsdeskundige, ook iets anders nuttig kan zijn: seks. Volgens haar is intimiteit en seks een ontzettend belangrijke element om een burn-out te bekampen.
Zelf heeft ze wel drie burn-outs gehad en verschillende depressies. Plots ging het licht uit: opgebrand. Ze kwam daarnaast ook in een scheiding terecht, en belandde vervolgens opnieuw in een depressie, …
Tot enkele jaren geleden vond je Willemijn van Dommelen (40) in de televisiewereld.
Zo werkte ze als woordvoerder bij de zenders Vier en Vijf, en nam ze als manager tal van BV’s onder haar hoede. In haar vrije tijd schreef ze ook nog eens boeken én stortte ze zich in allerlei andere projecten.
Seks in plaats van sport
Niemand komt op het idee om in plaats van een halfuur te gaan hardlopen eens een halfuur te vrijen. Voor Willemijn was de support van haar naasten erg belangrijk. Na de zoveelste burn out kwam ze op het idee andere mensen te gaan motiveren en sensibiliseren.
“De zaal zat van bij mijn eerste lezingen al meteen vol,” aldus Willemijn. Ze probeert de mensen een duidelijke houvast te bieden. Ze geeft ook praktische tips waar mensen zich kunnen aan optrekken. Twee van die vaste ingrediënten in het herstel van een burn-out, zijn bijvoorbeeld humor en sport. Vooral fysieke activiteit is iets dat veel mensen helpt bij hun herstel.
Seks is één van de eerste dingen die we laten vallen, stelt Willemijn. Zeker wanneer het allemaal wat moeilijker wordt. We moeten al gaan werken en op zoveel andere terreinen presteren zoals de was en de plas, sociale contacten, enz… Als we dan eindelijk ’s avonds laat thuis zijn ‘moeten’ we ook nog vrijen. Dat zorgt ervoor dat er al snel een soort druk op seks komt te liggen.
Het zit in onze natuur om ons seksleven op een laag pitje te zetten wanneer we niet goed in ons vel zitten, maar dat betekent niet dat het een goede zaak is, vindt Willemijn.
Integendeel, en ze pleit dan ook voor meer intimiteit als een belangrijke stap tegen een burn-out. “Bij seks komen endorfine en dopamine vrij. Dit zijn stoffen die het hormoon cortisol, dat sterk samenhangt met stress en burn-outs, weer gaan normaliseren.’
Pink Rebel Company werd opgericht vanuit de persoonlijke ervaring van Willemijn en wil helpen bij preventie, herstel en re-integratie. De workshops starten opnieuw in september, inschrijven kan via de website.
Bronnen
https://www.pitreport.nl/2017/05/20/seks-is-een-ideaal-middel-tegen-een-burn-out-2/
