Zelfexpansie verhoogt de seksuele tevredenheid van koppels

Waarom geduld essentieel kan zijn voor romantische relaties
Wetenschappers ontdekken hersengebied dat reageert op clitoris
fashion model, posing, pose

Viki_B (CC0), Pixabay

Onderzoek naar nabijheid en seksualiteit suggereert wegen naar meer plezier. Gezond verstand vertelt ons dat nabijheid en seksuele bevrediging met elkaar verbonden zijn, maar weinig onderzoek kijkt naar seksuele bevrediging in liefdevolle relaties, intimiteit en hoe mensen samen omgaan met seksuele problemen. Een studie gepubliceerd in The Journal of Sex Research (2021) door Pietras, Wiessner en Briken, waarin het huidige begrip wordt beoordeeld en de populatiegebaseerde gezondheids- en seksualiteitsgegevens van meer dan 3.000 mannen en vrouwen van 18-75 jaar worden geanalyseerd, benadrukt de componenten van tevredenheid, zelfs in de aanwezigheid van moeilijkheden.

Wat is het verschil tussen intimiteit en nabijheid?

Het is een uitdaging, merken de auteurs op, om relaties en seksualiteit te bestuderen vanwege de variatie in hoe ‘nabijheid’ en ‘intimiteit’ worden gedefinieerd en gemeten. Relatieonderzoek en seksualiteitsonderzoek zijn, misschien verrassend, grotendeels behandeld als afzonderlijke onderwerpen, met verschillende professionele verenigingen, tijdschriften en conferenties.  Omdat intimiteit en nabijheid moeilijk consistent te definiëren en te meten zijn, ontwikkelden onderzoekers Aron en collega’s (1992) het beoordelingssysteem ‘inclusie van de ander in het zelf’ (IOS). In dit model selecteert men welke van de zeven paren cirkels, variërend van nauwelijks aanraken tot bijna volledig overlappend, de relatie het beste beschrijft.

De IOS is gebaseerd op “zelfexpansietheorie”, die stelt dat “nabijheid van relaties de mate is waarin een individu aspecten van het zelf van de partner in zijn eigen zelfconcept opneemt , waardoor een wij-perspectief wordt aangenomen – dat wil zeggen, gedeelde identiteiten, middelen en ervaringen.” (Pietras et al., 2021). IOS heeft twee onafhankelijke componenten: dichtbij gedragen en dichtbij voelen.

Bron https://www.psychologytoday.com/us/blog/experimentations/202112/self-expansion-increases-sexual-satisfaction-couples

IOS en seksualiteit in een grote populatie

In de huidige studie keken Pietras en collega’s naar gegevens van de Duitse gezondheids- en seksualiteitsenquête (GeSiD). De deelnemers werden geëvalueerd via interviews en gestandaardiseerde maatregelen, geselecteerd uit een representatieve steekproef over de hele populatie om generaliseerbare resultaten te krijgen.

Gebruikte maatregelen waren onder meer de IOS-schaal; een onderzoek naar seksuele bevrediging, met een schatting van vier belangrijke gebieden in de afgelopen 12 maanden ; relatiestatus en duur; seksuele problemen voor mannen en vrouwen, waaronder een laag verlangen, pijn tijdens seks en moeite met of afwezig zijn van een orgasme ; mate van gerapporteerde liefde voor de partner; en het optreden van een orgasme de laatste keer dat ze seks hadden (een veel voorkomende maatstaf in de literatuur, gemiddeld veel hoger voor mannen dan voor vrouwen).

Resultaten

Ten eerste was IOS significant en positief gecorreleerd met seksuele bevrediging voor zowel mannen als vrouwen, wat de voordelen benadrukt van het delen van een identiteitsgevoel voor wederzijds plezier. Voor vrouwen was 13 procent van seksuele bevrediging gecorreleerd met een orgasme de laatste keer dat ze seks hadden, IOS en van iemands partner hielden. De lengte van de relatie had geen invloed op de seksuele bevrediging van vrouwen.

Voor mannen werd 11 procent van seksuele bevrediging verklaard door van je partner te houden, close te zijn per IOS en relatieduur. Orgasme tijdens de laatste seks correleerde niet met seksuele bevrediging voor mannen. Belangrijk is dat IOS en van je partner houden verschillende constructies waren met een onafhankelijke impact op seksuele bevrediging, wat suggereert dat we van mensen kunnen houden zonder ze volledig in ons eigen zelfgevoel op te nemen.

Mensen die een grotere inclusie van anderen in het zelf rapporteerden, hadden vergelijkbare percentages seksuele problemen als degenen die lagere IOS rapporteerden. Voor degenen met seksuele problemen meldden hogere IOS-deelnemers echter dat seksuele problemen hen minder troffen. Hoge IOS leek de negatieve impact van seksuele nood voor koppels te verminderen.

Vrouwen met een hogere IOS rapporteerden minder stress gerelateerd aan een laag seksueel verlangen , lage seksuele opwinding en pijn tijdens seks. Voor mannen compenseerde IOS de negatieve impact van erectieproblemen en vroege ejaculatie. In deze groep had 76 procent van de vrouwen een of meer orgasmes de laatste keer dat ze seks hadden, en 96 procent van de mannen.

De ander in het zelf opnemen

De theorie van zelfexpansie, zoals weerspiegeld in de “opname van de ander in het zelf”, is een nuttig concept voor het begrijpen en bestuderen van relaties .

Met betrekking tot langdurige romantische koppels, bevordert dit werk het ​​begrip van hoe seksuele bevrediging en relatie met elkaar samenhangen. Het is een complex beeld. Voorafgaand onderzoek heeft aangetoond dat, hoewel seksuele bevrediging afneemt in de loop van het gemiddelde huwelijk , de relatietevredenheid kan toenemen. Een hoge seksuele bevrediging aan het begin van de relatie voorspelde een grotere bevrediging later, en een lage seksuele bevrediging voorspelde een toekomstige lagere algehele relatiebevrediging.

Voor stellen, relatietherapeuten, onderzoekers en andere geïnteresseerde partijen, begrijpen wat intimiteit is, wat de drijvende krachten achter relaties en seksuele bevrediging zijn, en hoe een stijgend niveau van beide kan worden gecultiveerd om langdurige tevredenheid en een beter algemeen welzijn voor het individu te garanderen en koppel zijn van het grootste belang. Wanneer stellen zich openstellen en samen vertrouwen en veiligheid opbouwen, neemt de tevredenheid over de relatie toe, misschien omdat wanneer we authentiek delen, we kansen creëren om binnen elkaars gevoel van eigenwaarde te nemen en genomen te worden. Wanneer we de juiste partner kiezen – en bedachtzaam handelen om te voorkomen dat we ons te snel openstellen voor ongewenste partners – bouwen de beloningen voor verloofde paren op zichzelf voort.

De IOS suggereert dat stellen baat kunnen hebben bij activiteiten die de zelfexpansie met belangrijke anderen bevorderen. Voorafgaand onderzoek, zeggen de auteurs van het onderzoek, toont aan dat stellen IOS kunnen verhogen door samen nieuwe, zichzelf uitbreidende ervaringen te delen. Op hogere IOS-dagen rapporteerden paren een verbeterd seksueel verlangen en verhoogde seksuele activiteit en tevredenheid. Evenzo meldden koppels dat de passie van eerder in de relatie opnieuw oplaaide op dagen dat ze samen grotere zelfverruimende activiteiten ontplooiden, zoals weerspiegeld in een hogere IOS.

De twee IOS-elementen van zich gedragen en dichtbij voelen zijn beide significant. Echtparen die kansen creëren om samen dingen te doen die zinvol zijn en waarbij oprecht en oprecht met elkaar worden gedeeld, zullen waarschijnlijk de wederzijdse inclusie van de ander in het zelf vergroten, wat men ‘zelf-ander-inclusie’ zou kunnen noemen, terwijl ze ook echte onderlinge afhankelijkheid ontwikkelen.

Werk aan ‘ irrelatie ‘, een vorm van disfunctioneren van gedeelde relaties gebaseerd op het vermijden van angst voor intimiteit (Borg, Brenner, Berry, 2018), suggereert dat worstelende paren, vaak degenen die tijdens het groeien moeite hadden met een gezonde nabijheid met primaire zorgverleners (en anderen) in het begin het misschien niet vertrouwd vinden om gezonde relaties aan te gaan. Eenzaamheid ontdekken te midden van een toegewijde relatie is een uitdaging, maar met mededogen, opleiding en oefening kunnen gemotiveerde stellen leren hoe ze bevredigende intimiteit en levendige verbinding kunnen ontwikkelen.

Voetnoot

1. Seksuele tevredenheid is de afgelopen 12 maanden gemeten door de deelnemers te vragen de volgende vier uitspraken te beoordelen op een vijfpunts Likertschaal van 1) helemaal niet van toepassing; tot 5) is volledig van toepassing: a) Alles bij elkaar genomen ben ik tevreden met mijn seksleven; b) Ik zou graag meer seks willen hebben dan ik onlangs heb gehad; c) Ik zou graag meer gestreeld willen worden (zoenen, knuffelen, aaien, aanraken) dan ik onlangs heb gehad; d) Mijn seksleven was niet gevarieerd genoeg.

2. Kijk hoe de IOS werkt – je kijkt naar twee cirkels, een die jezelf voorstelt en een die je partner voor de lange termijn is, en je kiest welke het meest laat zien hoeveel je jezelf en de ander als overlappend ziet. Het is een letterlijke metafoor voor nabijheid – en het werkt zowel intuïtief als als onderzoeksinstrument. Individuen kunnen het gebruiken voor zelfreflectie en reflectie op hun relaties met anderen, en misschien zelfs voor zaken als hoe we ons verhouden tot ons werk, onze werkplek en andere situaties en ervaringen in het leven.

Referenties

Laura Pietras, Christian Wiessner & Peer Briken (2021): How Inclusion
of Other in the Self Relates to Couple’s Sexuality and Functioning – Results from the
German Health and Sexuality Survey (GeSiD), The Journal of Sex Research, DOI:
10.1080/00224499.2021.1998307

Bronnen

https://www.psychologytoday.com/us/blog/experimentations/202112/self-expansion-increases-sexual-satisfaction-couples