Wat u moet weten over ADHD en seks in relaties

Onveilige gehechtheid en verminderde zorg voor anderen in morele opofferingsdilemma's
Lichaamsbeweging verhoogt ons plezier van muziek, mogelijk door verhoogde opwinding
woman wearing white T-shirt smiling

Foto van Matthew Hamilton

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) kan veel symptomen veroorzaken die het seksleven en de rijvaardigheid van een persoon negatief kunnen beïnvloeden.

ADHD is de meest voorkomende neurologische ontwikkelingsstoornis bij kinderen, maar het treft ook volwassenen en tieners.

In de Verenigde Staten heeft ongeveer 8,4% van de kinderen en 2,5% van de volwassenen ADHD . Bij sommige kinderen beginnen ADHD-kenmerken al 3 jaar oud.

Mensen met ADHD hebben moeite om zich op taken te concentreren en hun aandacht te beheersen, wat het voltooien van bijvoorbeeld een project lastig kan maken. ADHD kan iemands vermogen om te studeren of te werken beperken en kan leiden tot stress, angst en depressie.

Sommige mensen met ADHD vinden het ook moeilijk om stil te zitten. Ze kunnen snel in een impuls handelen en gemakkelijk worden afgeleid.

Manieren om ADHD te behandelen zijn onder meer medicatie, gedragsmanagementtechnieken en andere praktische strategieën.

Typen ADHD omvatten voornamelijk onoplettendheid, voornamelijk hyperactief en een gecombineerd type met verschillende symptomen die bij elk type horen.

Hoewel er veel onderzoek naar ADHD bestaat, hebben maar weinig studies gekeken naar het effect ervan op iemands seksuele gezondheid of de impact op relaties. Artsen zijn zich ervan bewust dat ADHD een negatief effect kan hebben op iemands algehele seksuele gezondheid, wat van invloed kan zijn op hun romantische relaties.

Ondanks een grote verzameling wetenschappelijke onderzoeken, gaan er maar heel weinig over de effecten die ADHD heeft op liefde en seksuele gezondheid. De bevindingen van enkele die wel bestaan, vonden voornamelijk negatieve effecten op relaties, waaronder:

  • verminderde gerapporteerde kwaliteit van romantische relaties
  • meer gebruik van onaangepaste copingstrategieën
  • minder bevrediging in romantische relaties

Op het gebied van seksuele relaties hebben geregistreerde onderzoeken over het algemeen aangetoond:

  • tieners met ADHD hebben bijna het dubbele aantal seksuele partners
  • mensen met ADHD worden op jongere leeftijd seksueel actief
  • mensen met ADHD worden op jongere leeftijd ouder dan normaal
  • mensen met ADHD hebben meer informele seksuele ontmoetingen

Andere problemen

Studies hebben ook aangetoond dat volwassenen met ADHD problemen meldden, waaronder:

  • hogere echtscheidingspercentages
  • moeite met het bieden van emotionele steun aan partners
  • verminderde stabiliteit in hun relaties
  • meer seksuele disfunctie

Een recent overzicht van onderzoeken van 2020 vergelijkbare resultaten gevonden. Onderzoekers merkten op dat eerdere onderzoeken bevindingen rapporteerden die mensen met ADHD hadden:

  • meer seksueel verlangen
  • minder seksuele bevrediging
  • verhoogde frequentie van masturbatie
  • verhoogde seksuele disfunctie

De onderzoekers merkten op dat er meer onderzoek nodig is op het gebied van ADHD en de effecten ervan op seksuele relaties en gezondheid.

Tips om seks in relaties te verbeteren voor mensen met ADHD

Een persoon met ADHD kan meer problemen ervaren met hun seksleven. Ze kunnen echter merken dat het nemen van enkele stappen hun intimiteit met hun partner of partners kan helpen verbeteren en hun algehele seksleven kan verbeteren.

Hoewel ze misschien niet iedereen helpen, volgen hier enkele tips om iemand met ADHD te helpen meer voldoening te vinden in hun seksuele relatie.

Verhoog het voorspel

Voorspel is elke actie of stap om iemands bereidheid tot geslachtsgemeenschap te helpen verbeteren. Het kan dingen omvatten zoals kussen, een sensuele massage of andere activiteiten die iemand helpen in de stemming te komen voor seks.

De tijd nemen om deel te nemen aan het voorspel kan iedereen met prestatiedruk ten goede komen, wat van invloed kan zijn op iemand met ADHD. Het kan ook de algehele intimiteit tussen partners verbeteren.

Een gesprek voeren over symptomen

Een persoon met ADHD kan het nuttig vinden om met hun partner of partners te praten over hoe en of hun symptomen tijdens seks optreden. Een gesprek kan helpen bij het begrijpen tussen partners, een hechtere band vergemakkelijken en seksuele ontmoetingen verbeteren.

Afleiding verwijderen of verminderen

Een persoon met ADHD kan merken dat zijn gedachten afdwalen tijdens seksuele ontmoetingen. Afleiding in de kamer of ruimte kan het risico vergroten dat ze hun gedachten zullen afdwalen. Door afleiding uit de kamer te verwijderen, kan de persoon zich tijdens de seks concentreren.

Andere tips voor huwelijken met ADHD

ADHD kan van invloed zijn op andere aspecten van een huwelijk of romantische relatie dan seks. Het kan leiden tot echtscheiding of uiteenvallen, vaak doordat de niet-adhd-partner besluit dat ze sommige gedragingen van hun partner niet meer aankunnen. Sommige van deze gedragingen kunnen zijn:

  • aanhoudende afleiding
  • vergeetachtigheid
  • onoplettendheid
  • impulsieve spraak
  • impulsief gedrag
  • mentale en fysieke rusteloosheid

Hoewel het een uitdaging kan zijn om getrouwd te zijn of een serieuze relatie te hebben met een persoon met ADHD, kunnen partners stappen ondernemen om de relatie te verbeteren en echtscheiding of scheiding te voorkomen.

Enkele tips om een ​​huwelijk of relatie te verbeteren zijn:

  • Het managen van de verwachtingen van de reacties van een partner : een partner zal vaak herhaaldelijk om dezelfde dingen moeten vragen en moet dit blijven doen zonder te verwachten dat zijn partner of partners hun gedrag veranderen.
  • Neem de tijd voor zelfzorg.
  • Creëer gezonde grenzen in de relatie.
  • Onderzoek rollen en verantwoordelijkheden: dit kan betekenen dat wordt bepaald wie het beste is in bepaalde huishoudelijke taken en deze verdeelt volgens wat nodig is en wie ze het beste doet.

Waar hulp zoeken?

Seksuele gezondheid en problemen kunnen een gevoelig onderwerp zijn om te bespreken, maar het is vaak een belangrijk gesprek dat iemand met zijn therapeut of arts kan hebben. Ze kunnen aanbevelen om counseling voor stellen te zoeken of rechtstreeks advies en hulp te bieden.

Een sekstherapeut kan mensen helpen hun seksuele ervaringen en intimiteit te verbeteren. Niet iedereen zal echter ervaring hebben met het omgaan met mensen met ADHD.

Wanneer iemand op zoek is naar een seksueel therapeut, wil iemand misschien vragen naar zijn ervaring met cliënten met ADHD. Als ze geen ervaring hebben, kan een persoon hen om aanbevelingen vragen van therapeuten die wel expertise op dit gebied hebben.

Een paar kan ook ontdekken dat counseling of therapie voor paren ook kan helpen. Het behandelteam van een persoon kan iemand helpen bij het vinden van counselors in hun omgeving.

Conclusie

Een persoon met ADHD kan merken dat hun seksleven negatief wordt beïnvloed. Dit kan leiden tot problemen met romantische relaties en problemen in het huwelijk.

Hoewel onderzoeksstudies over het algemeen ontbreken, kunnen individuen stappen ondernemen om het hoofd te bieden aan enkele van de seksuele bijwerkingen die ADHD of ADHD-medicatie kunnen veroorzaken.

Vaak omvatten deze stappen het voeren van een gesprek met partners, het verminderen van afleiding en het vergroten van het voorspel.

Bronnen

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323667