Volgens Best Life , zijn er schijnbaar talloze seksposities die jij en je partner elke avond kunnen uitproberen om je seksleven op te fleuren, variërend van meer traditionele seksposities zoals ‘Missionary’ en ‘The Office Party “tot meer acrobatische risicovolle zoals” The Figure Skater “en” The London Bridge “Maar volgens een recente studie uitgevoerd door een Britse slaapblog, is er precies één sekspositie die daarna resulteert in de beste slaap. En voor een aantal beslist minder opwindende manieren waarop u kunt proberen om vanaf vanavond beter te slapen, moet u zich bewust zijn van The Easy Trick for “Falling Asleep in 5 Minutes” That ‘
Meer seks leidt tot een betere REM-slaap
REM-slaap – wat staat voor ‘snelle oogbeweging’, als je die wetenschapsles hebt gemist – is de slaapfase die het meest bekend is als de tijd dat je droomt en wanneer je ogen fysiek heen en weer ping-pongen onder je oogleden. Meer REM-slaap krijgen is gekoppeld aan een betere geheugenfunctie en een beter humeur.
Veel gezondheidsexperts zijn van mening dat een slechte REM-slaap – of een gebrek aan REM-slaap – direct verband houdt met veel gezondheidsproblemen, aangezien het zich later in de slaapcyclus voordoet, dichter bij het ontwaken en mensen die niet genoeg slaap krijgen – of die hun wekker te vroeg hebben gezet – worden ervan beroofd.
“Ik zie dromen als therapie van de ene op de andere dag”, zegt Matthew Walker, Ph.D., hoogleraar psychologie aan de University of California, Berkeley en auteur van het boek Why We Sleep , dat ooit aan Time werd uitgelegd over het verlies van REM-slaap. “Het biedt een nachtelijke kalmerende balsem die de korte kantjes van onze emotionele ervaringen wegneemt, zodat we ons de volgende dag beter voelen.”
Ander onderzoek heeft het verband tussen REM-slaap en depressie aangetoond. Volgens de nieuwe studie, uitgevoerd door de Britse slaapsite The Dozy Owl , zijn er seksposities die uw kansen op meer REM-slaap kunnen vergroten.
Hoe ze dit daadwerkelijk hebben getest
Volgens een artikel over de studie zegt Red Online UK dat de site 1.652 deelnemers heeft gerekruteerd die slaapmonitors droegen en 25 populaire seksposities probeerden gedurende een periode van drie maanden.
Alle seksposities zijn geweldig om te slapen
Bij alle deelnemers werd seks voor het slapengaan geassocieerd met meer REM-slaap – vooral voor mannen, die 10% meer REM-slaap bereikten dan de vrouwelijke deelnemers. Maar de ene positie was oppermachtig boven alle andere als het ging om beter slapen.
De beste sekspositie voor REM-slaap?
Het was doggy style dat uiteindelijk tot het beste slaapresultaat leidde. Toen de studiedeelnemers seks hadden met behulp van de doggy-style positie, ervoer 43% van hen meer REM-slaap. Andere houdingen die opmerkelijk effectief waren om meer REM-slaap te produceren, waren onder meer ‘de lotus’ (39% van de deelnemers ervoer meer REM-slaap; het vereist ‘één partner om met gekruiste benen te zitten en de andere partner zit met hun gezicht tegen elkaar’ ‘, legt Red uit. Online), “de adelaar” (35%; “het is” als een missionaris, maar met de benen van de onderpersoon uitgespreid “) en” de brug “(30%;” met beide voeten plat op de grond, steun jezelf op je armen en handen, waardoor een brug ontstaat met je lichaam, en je partner positioneert zichzelf dan tussen je benen “).
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
