In een onderzoek uit 2010 ontdekte Dr. Komisaruk dat wanneer iemand een orgasme bereikt, verschillende delen van de hersenen worden geactiveerd, waaronder het limbisch systeem (verantwoordelijk voor het geheugen) en de prefrontale cortex (verantwoordelijk voor het oplossen van problemen).
De hersenen produceren golven van neurochemicaliën die hersengebieden activeren tijdens een orgasme, waaronder de hypothalamische paraventriculaire nucleus, amygdala, hippocampus en nervus vagus, en andere plaatsen. Deze chemicaliën worden vrijgegeven in de richting van het ruggenmerg en verhogen de hersenactiviteit. Dus hoewel een orgasme je niet plotseling in een genie verandert, kunnen de neurochemicaliën die tijdens deze plezierige ervaring worden vrijgegeven, tijdelijk de cognitieve prestaties in bepaalde gebieden verbeteren.
Wat zijn de andere voordelen van een orgasme?
Regelmatig een orgasme bereiken biedt talloze fysieke voordelen. Hoewel bekend is dat seksuele activiteit endorfines en oxytocine vrijmaakt (wat resulteert in een ontspannen gevoel), kunnen orgasmes door seks helpen menstruatiepijn te verlichten, stress te verminderen, de controle over de blaas te verbeteren en een betere nachtrust te bevorderen . In het boek The Science of Orgasms van Dr. Komisaruk , hadden vrouwen die seks hadden tijdens de menstruatie minder kans op endometriose . Het helpt ook bij het reguleren van hormonen, wat een positieve invloed heeft op de stemming en de algehele gezondheid. Maar dat is nog niet alles!
Uit onderzoek blijkt dat momenten waarop mensen zich begeerd voelen, voor veel mensen de sleutel zijn tot hun seksuele fantasieën. Aanraking kan bovendien cruciaal zijn voor koppels om de verbinding in stand te houden
“Seks kan ook geassocieerd worden met schoonheid, omdat het de niveaus van DHEA kan verhogen, een hormoon waarvan gedacht wordt dat het depressies afweert en glanzend haar, een stralende huid en heldere ogen bevordert,” zegt Jessica O’Riley, PhD , een seksuoloog en relatie-expert. “Dit verklaart de term sex glow .”
Regelmatige seksuele activiteit, met een partner of alleen, wordt geassocieerd met hogere niveaus van oestrogeen, wat essentieel is voor het ondersteunen van de gezondheid van de huid door het op natuurlijke wijze verhogen van collageen en hyaluronzuur. Seks is ook een vorm van lichaamsbeweging en kan helpen de bloedstroom door het lichaam te stimuleren, wat helpt stress te verminderen en in verband is gebracht met een verminderd risico op verkoudheid of griep en bescherming tegen virussen, waaronder influenza .
Houd de communicatie open. Weet je niet waar je moet beginnen? Begin met een gesprek. Het kan ontmoedigend zijn om gebaren te maken die bedoeld zijn om een erotische draad in je relatie te behouden. Je bent misschien bang om de verkeerde boodschap over te brengen en een gefrustreerde of verwarde minnaar te hebben die denkt dat je een volledige seksuele ontmoeting initieert.
“Laat je partner weten wat je doet. Je kunt zeggen: ‘Ik wil onze seksuele connectie tussen de keren dat we seks hebben versterken’, of ‘Ik wil dingen proberen te doen die ons helpen herinneren dat we in een seksuele relatie zitten.’ Dit kan en moet speels zijn.”
Vergeet niet dat de erotische draad — en seks zelf — de lijm is die helpt om goede relaties bij elkaar te houden. Wanneer een stel seksueel is geweest, zijn ze de volgende ochtend doorgaans gelukkiger en vinden ze dat het leven meer betekenis heeft. Deel die gevoelens met elkaar, zodat je die verbinding vasthoudt en ‘suddert’ tot de volgende keer dat je seks hebt.
Hoe kun je je orgasmepercentage verhogen voor een betere gezondheid?
Het antwoord is simpel: solospel. Masturbatie is in verband gebracht met een toename van een positief lichaamsbeeld en zelfvertrouwen als het gaat om seks. Sofie Roos , gediplomeerd seksuoloog en relatietherapeut, suggereert dat dit de eerste stap is naar het bereiken van seksuele bevrediging en een consistent orgasmepercentage. “Ontdek jezelf en begrijp je eigen lichaam en hoe je een orgasme kunt krijgen. Ontdek welke fysieke stimulatie je nodig hebt, zoals welke seksposities je het lekkerst vindt, maar ook welke hoeken, druk en tempo je het prettigst vindt.”
