Trillende benen na seks

Geschatte tijd om tekst te lezen: 4 minu(u)t(en)
Psychologieonderzoekers onderzoeken 'klaarkomen' bij porno
Beïnvloedt de crisis ons seksleven?

SEKS- EN RELATIEONDERZOEK

Foto van IFONNX Toys

Als je merkt dat je benen trillen na seks, dan is dit wat er met je lichaam kan gebeuren…

Als je ooit je benen hebt gevoeld na seks, dan kun je er zeker van zijn dat dit een volkomen normale reactie is op plezier tussen de lakens. Inderdaad, samen met stijgende temperaturen en rode wangen, zijn trillende ledematen slechts een van de meest voorkomende manieren waarop je lichaam kan reageren op genot.

De effecten kunnen nog meer uitgesproken zijn als je een orgasme krijgt tijdens de seks. Want of je nu net intiem bent geworden met een partner, of een leuke tijd hebt gehad met een van de beste seksspeeltjes die er zijn, het bereiken van een climax kan onze spieren ertoe aanzetten om op onverwachte manieren te bewegen.

Beenschudden na het vrijen zal echter niet iedereen overkomen. Net zoals wat je opwindt, verschilt van persoon tot persoon, zo zal ook de manier waarop je lichaam reageert op een of andere feelgood-actie in de slaapkamer.

 

Tijdens geslachtsgemeenschap hebben veel mensen de neiging hun spieren te spannen. Hoe dichter ze bij een orgasme komen, hoe meer ze dat doen. Als uw spieren niet gewend zijn om zo intensief bezig te zijn, kunnen ze gaan trillen nadat ze enkele minuten gespannen zijn gehouden. Wanneer je klaarkomt, ontspan je onmiddellijk je spieren, en deze release kan ervoor zorgen dat ze spasmen en trillen, vooral de grotere spieren in je benen.

Het is belangrijk om te weten dat beenschudden na seks niets is om je zorgen over te maken. Het is meestal te wijten aan het bereiken van een orgasme – en het is een van de vele manieren waarop ons lichaam de opgebouwde spanning na geslachtsgemeenschap loslaat als onderdeel van de “naar beneden komen” -ervaring na zoiets euforisch te hebben gevoeld.

Als we klaarkomen, hebben we vaak een fysieke reactie op het genot. Dit omvat een bedwelmende opbouw, teenkrullende contracties en een tintelend gevoel van piekontspanning. “Naarmate de opwinding toeneemt, nemen de hartslag, bloeddruk en ademhaling toe en wordt de huid rooskleuriger”, zegt dr. Laura Vowel.

“Wanneer een orgasme plaatsvindt, trekken de spieren in de vagina – en soms elders in het lichaam – vaak samen of spasmen”, legt dr. Vowel uit.

Een intens plezierige ontlading van seksuele spanning gaat gepaard met contracties van de baarmoeder, de vagina en de bekkenbodemspieren. Spieren in de rest van het lichaam, zoals in de benen, kunnen ook samentrekken.

Dit kan worden versterkt door iets dat ‘spuiten’ wordt genoemd. King vervolgt: “Sommige mensen kunnen ejaculeren wanneer ze een vaginaal orgasme hebben. Wanneer dit gebeurt, spuit er een heldere vloeistof uit klieren dicht bij de urethra tijdens intense seksuele opwinding of een orgasme.

Dus als je benen trillen na de seks, dan is dat te danken aan het loslaten van spanning na de seks die optreedt na een orgasme. Het enige wat u hoeft te doen is achterover leunen en ontspannen…

Om te begrijpen waarom, moet je eerst begrijpen hoe een orgasme je lichaam beïnvloedt. Tijdens een orgasme ervaar je myotonie, wat spiercontractie of spanning is door een groot deel van je lichaam. Als je die spieren eindelijk ontspant, kunnen je benen trillen.

Wat de bekkenkramp betreft, deze kan worden veroorzaakt door het vrijkomen van oxytocine, ook wel bekend als het knuffel- of liefdeshormoon. Vanwege dit hormoon kun je samentrekkingen van de baarmoeder en myotonie hebben, die de spieren na een orgasme kunnen aantasten, zegt dr. Williams.

Als je vaak kramp hebt of trilt na een orgasme, kan een groot glas water of tussendoortjes op wat kaliumrijk voedsel helpen, zegt Williams: “Hoe beter de spier gehydrateerd is, hoe minder pijnlijk de spiercontractie zal zijn volgend orgasme.” En hetzelfde geldt voor kalium. Passende kaliumspiegels verminderen myotonie en de pijn die gepaard gaat met spiercontractie. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium zijn bananen, avocado’s, gedroogd fruit en bonen.

Je positie tijdens seks kan ook iets te maken hebben met hoe je je daarna voelt. Posities waarbij je je spieren meer op elkaar moet klemmen, kunnen het trillen achteraf versterken. “Ik zou zeggen: vermijd elke positie waarin je jezelf voor een lange tijd omhoog houdt”, zegt Williams.

En als je gelijk gaat slapen, zorg er dan voor dat je comfortabel slaapt en je spieren strekt. “Elke vorm van stretchen is goed voor je lichaam in het algemeen, en hoe fitter je bent om mee te beginnen, hoe minder van de slechte effecten je waarschijnlijk zult voelen”, zegt Williams.

is Volgens Williams is een beetje trillen of bekkenkrampen na seks normaal en hoef je je geen zorgen te maken.

“De meeste mensen merken een gevoel van welzijn en een gevoel van vrede dat 10 minuten tot enkele uren na een orgasme kan aanhouden”, zegt Williams.

Als u echter overmatig bloedverlies of bekkenpijn heeft die niet binnen een paar uur overgaat, raadpleeg dan een zorgverlener om infecties zoals chlamydia uit te sluiten.

Het komt neer op? Iedereen ervaart een orgasme en seks een beetje anders. “Weet wat je normaal bent, en als je benen trillen, zorg dan dat je hydrateert”, zegt Williams. “En heb plezier!” 

Bronnen

https://www.sharecare.com/relationships/legs-shake-after-sex-normal

https://www.myimperfectlife.com/features/legs-shaking-after-sex

https://www.flair.be/nl/self-love/seks/benen-trillen-na-een-seks