Bij ons is het nogal dikwijls ’s ochtends, niet ’s avonds.” Gert Verheyen maakte een
Photo by Dainis Graveris
opvallende onthulling in ‘De Slimste Mens Ter Wereld’: hij houdt van ochtendseks. Snoozen doet de voormalige Rode Duivel niet. “Behalve als ik goesting heb.”
Zijn bekentenis leidde tot veel jolijt op tv. Achteraf zag jurylid Ella Leyers de bui al hangen: ze voorspelde dat de uitspraak van Verheyen door HLN opgepikt zou worden, en gelijk heeft ze. Het is nu eenmaal een onderwerp dat veel gemengde gevoelens oproept. Je vindt ochtendseks fantastisch of vreselijk. Een rondvraag bij onze 30.000 NINA-volgers op Instagram leert dat 41 procent grote voorstander is. 59 procent is van mening: nachtraven do it better.
Hoewel het waar is dat mannen weliswaar sekshonden zijn en open staan voor het idee, ongeacht het tijdstip van de dag of de gelegenheid, zijn er nog andere redenen achter de seksuele motivatie van een man dan ‘ochtendhout’ als de enige drijfveer achter ‘ochtendseks’. (HLN 30/11/2023)
De ochtenderectie van een man, direct uit de slaap, wordt niet veroorzaakt door seksuele opwinding en voor de meesten voelt het niet hetzelfde als het seksueel wordt gestimuleerd, althans niet in het begin. Anderen die hun mening over dit fenomeen hebben gegeven, zijn het er grotendeels mee eens: het is anders. Als u twijfelt, merk dan op dat er nooit een pre-ejaculaat aanwezig is. Gelukkig wordt hij ook ‘wakker’ en reageert hij, zodra hij dat eenmaal doet, in de meeste gevallen zoals het hoort.
Aan de andere kant (geen woordspeling bedoeld) vinden de meeste mannen dat de geur en smaak van het lichaam van een vrouw ’s ochtends, na het slapengaan, voor het douchen het meest seksueel bedwelmende niveau bereiken, en velen van ons voelen zich ook verleidelijk aangetrokken tot de sexy, warrige kalmte van een vrouw die net wakker wordt. Er is geen twijfel mogelijk, er is hier een oerblauwdruk aan het werk…
Zintuiglijke input (fysiek, seksueel en emotioneel) is tijdens de slaap grotendeels inactief geweest, dus seksuele opwinding door aanraking, stimulatie en penetratie voelt na het ontwaken veel intenser aan op onze zintuigen. De vloed aan endorfines die ’s ochtends als eerste vrijkomt, is een overweldigend gevoel van plezier en opwinding voor zowel mannen als vrouwen, en een beter begin van de dag is nauwelijks denkbaar. Ik denk dat de meesten het erover eens zijn dat ochtendseks een geschenk is dat de moeite waard is om te geven en, naast een verder uitgebalanceerde relatie, een onbeschrijfelijk positieve draai geeft aan onze mentale kijk en stemming voor de rest van de dag…
Seks is een deel van het leven waarvoor er nooit een slecht moment is, omdat het op verschillende plaatsen en op verschillende tijdstippen plaatsvinden alleen maar werkt om het leven van koppels op te fleuren. Er zijn ook pogingen gedaan om midden op de dag sekspauzes in te lassen om het seksleven te verbeteren, maar het is bekend dat mannen vooral geneigd zijn tot ochtendseks.
Verschillende onderzoeken hebben gesuggereerd dat de ochtend de beste tijd is om seks te hebben, en dat dit voor een goed begin van de dag kan zorgen door de stemming bij zowel mannen als vrouwen te verbeteren. De reden waarom mannen direct na het ontwaken altijd enthousiast zijn over actie in de lakens, is dat het testosteron in de vroege uurtjes op zijn hoogst is.
Terwijl vrouwen elke maand een hormooncyclus doorlopen, is hetzelfde proces een dagelijkse ervaring voor mannen, waardoor ze er elke ochtend klaar voor zijn. Deze niveaus dalen gedurende de dag, en ’s nachts vertonen mannen het meest zorgzame en verzorgende gedrag.
Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon en speelt een belangrijke rol bij de geslachtsdrift. Deze ochtendglorie is ook de reden dat mannen wakker worden met een erectie.
“’s Ochtends produceert een man de meeste hormonen, waarna zijn hormoonproductie doorheen de dag afneemt. Dat is zo biologisch gegroeid omdat mannen zich zo veilig konden voortplanten. Als de jager-verzamelaarman ’s ochtends het meeste testosteron en dus de meeste zin in seks had, dan kon hij meteen na het ontwaken vrijen in een veilige omgeving: zijn hut of huis.”
Klinisch seksuoloog en relatietherapeut Wim Slabbinck bevestigt dat hormonen een belangrijke rol spelen. Maar volgens hem is er nog meer aan de hand. “Als mensen stress ervaren, is het lastiger om intimiteit te beleven. Tijdens je slaap worden je stresshormonen afgebroken. Dat heeft een grote invloed op je seksueel verlangen.”
“Bovendien word je wakker in je REM-slaap, dat is de fase waarin je droomt. Mannen ontwikkelen dan vaak een erectie. Als ze wakker worden met een ochtenderectie, is het gemakkelijker om een seksueel verlangen te voelen en er iets mee te doen.”
Als je het vergelijkt met de mannelijke biologie, blijkt dat er eigenlijk enige wetenschap schuilt achter het fenomeen ‘ochtendhout’: het heet Nocturnal Penile Tumescentie, een uitdrukking die me om de een of andere reden doet giechelen. Het idee is dat wanneer een man wakker is, hij de dingen daar beneden onder controle kan houden en uit de hand gelopen erecties kan vermijden. Tijdens de slaap (en net rond de tijd dat hij wakker wordt), kan hij dit vanwege een andere hormonale cocktail niet zo goed onder controle houden, en heeft hij gewoonlijk gemiddeld 3-5 erecties in de loop van de nacht.
Voordelen van ochtendseks
Begin dus met een nieuw soort begroeting: “Goedemorgen seks!” – en kijk hoeveel beter je dag verloopt… hier is waarom.
1. Je ligt al in bed.
Over minimale inspanning gesproken.Draai je gewoon om en vertel je partner wat je met hem of haar wilt doen om hem op gang te krijgen, zegt Emily Morse , PhD, doctor in de menselijke seksualiteit en presentator van de Sex With Emily -podcast. Ze zullen minder geneigd zijn om je af te wijzen, omdat ze zich al op een toplocatie bevinden om aan de slag te gaan. Het enige wat je op dat moment nog hoeft te doen, is je pyjama uittrekken… tenzij je naakt slaapt, dan heb je echt geen excuus.
2. Ochtendseks is een instant stemmingsbooster…
Ken je die haast die ontstaat als je iets actiefs doet? Opstaan en bewegen voelt voor een seconde belastend voor het lichaam, en dan ben je plotseling helemaal in de wolken. Je kunt daarvoor endorfines, pijnstillende hormonen die vrijkomen tijdens seks (en lichaamsbeweging), bedanken. Nadat je een hoogtepunt hebt bereikt, zorgen die endorfines voor een goed humeur dat je nog lang na je laatste ochtendgekreun bijblijft.
3. …En natuurlijke pijnstiller.
Chronische migraine-lijder? De endorfines die vrijkomen tijdens een orgasme helpen ook bij doffe pijn, bijvoorbeeld door krampen of hoofdpijn, die later op de dag kunnen optreden. Beschouw het als ibuprofen uit de natuur.
4. Ochtendseks kan je relatie versterken.
Net zoals een ochtendravotten in de lakens ervoor zorgt dat je je de hele dag duizelig voelt, kan het ook je relatie versterken, zegt Morse. “Tijdens welke vorm van seks dan ook, laat je oxytocine vrij, de knuffelstof”, zegt Morse. Het is een hormoon dat een gevoel van liefde en gehechtheid bevordert, “wat betekent dat als je specifiek ochtendseks hebt, je je de hele dag daarna meer verbonden voelt met je partner”, voegt ze eraan toe.
Terwijl je dagdroomt over wat er vanochtend is gebeurd, krijg je misschien zelfs de drang om je partner een sms te sturen met de tekst: ‘Ik kan niet stoppen met aan je te denken en aan wat je vanochtend met je tong hebt gedaan.’ En als je dat goede gevoel lang genoeg beleeft, kunnen die sms’jes vanavond misschien wel een voorspel worden voor de tweede ronde.
5. Ochtendseks helpt stress te bestrijden.
Dit is waar de vele voordelen van oxytocine weer van pas komen. De chemische verbinding is ook verantwoordelijk voor het vertonen van spanning op de deur. Dus, voordat je je zelfs maar zorgen kunt gaan maken over je evaluatie halverwege het jaar op het werk, laat een met oxytocine gevuld orgasme zijn werk doen.
6. Je kunt het allemaal blootleggen in het ochtendlicht.
Wie zei dat ambiance een donkere kamer met kaarslicht betekende? Elk deel van het lichaam van je partner zien en alles blootleggen zodat hij of zij kan genieten (en genieten) in het ochtendlicht is net zo sensueel, zo niet meer, zegt Morse. Er is gewoon iets aan volledig bloot zijn en niets te verbergen hebben, wat partners dichter bij elkaar brengt, voegt ze eraan toe.
7. Ochtendseks is intiemer.
Niet alleen is ochtendseks de perfecte gelegenheid om elk detail van het lichaam van je partner te waarderen, maar het is ook een kans voor jou om kwetsbaarder te zijn dan wanneer je ’s nachts seks zou hebben.
Bijvoorbeeld, omdat als en wanneer je het draagt, je je make-up verwijdert voordat je naar bed gaat . ’s Morgens krijgt je partner je au naturel-zonder make-up en met een bedhoofd. Dit is het soort openheid die de perfecte gelegenheid creëert om ‘je verbinding met je partner te verdiepen’, zegt Morse. Het zal helpen om de ochtenden van onsexy spitsuren naar uw favoriete tijdstip van de dag te veranderen.
En deze intimiteit beperkt zich ook niet tot uiterlijkheden. Als je seks hebt voordat je de hele dag een woord met iemand anders hebt gesproken, kan een ochtendravotten aanvoelen als een geheim tussen jullie twee waar niemand anders ooit mee te maken zal krijgen.
8. Het is in principe kindveilig.
Soms volstaat het om je wekker tien minuten voordat de kinderen wakker worden in te stellen om even tijd voor zichzelf te hebben. “Je kunt je seksleven en je plezier beter prioriteren door ’s ochtends seks te hebben”, zegt Morse, omdat je kan het risico verkleinen dat een kleintje op de deur klopt (of, in sommige gevallen, de deur wagenwijd openzet) omdat hij/zij ’s nachts iets heeft horen bonken en graag met je wil knuffelen.
9. Je zult niet ‘te moe’ zijn.
Een lange dag kan behoorlijk veel van je vragen, dus waarom zou je seks niet reserveren voor direct nadat je een goede nachtrust hebt gehad? “Ja, je zult waarschijnlijk niet barsten van de energie zodra je je ogen opent”, zegt Morse. Maar het zal niet lang duren om daar te komen, belooft ze.
10. Ochtendseks is goed voor je immuunsysteem.
Het is geen geheim dat je je goed voelt na een orgasme, maar weet je waarom? Als je dat niet doet, maak je geen zorgen, hier is het probleem: seks op elk moment van de dag versterkt je immuunsysteem, zegt Morse. Het verhoogt je IgA-niveau, “antilichamen die op verschillende plaatsen worden aangetroffen, waaronder ons speeksel en de vagina’s. Deze antilichamen beschermen feitelijk de delen van ons lichaam die worden blootgesteld aan vreemde stoffen van buitenaf – dus als je seks hebt – vooral oraal – Misschien vecht je gewoon tegen bacteriën van buitenaf”, legt ze uit.
11. Je krijgt een mooie, natuurlijke glans.
Stroomlijn uw make-uproutine tot vijf minuten, of sla deze helemaal over: bij Climaxing komen ook chemicaliën vrij die het oestrogeengehalte verhogen, wat de toon en textuur van uw huid en haar kan verbeteren. Dit is vooral handig in de ochtend, als je al weinig tijd hebt (nee, alleen ik?).
12. Ochtendseks vergroot de hersenkracht.
Studies hebben aangetoond dat seks de cognitieve functie en het geheugen kan verbeteren , zegt Morse, wat betekent dat je niet alleen lasergericht zult zijn terwijl je seks hebt, maar ook later op de dag wanneer je een presentatie van 15.00 uur geeft. Wie heeft er eigenlijk een tweede Starbucks-run nodig?
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
