Een orgasme hebben kan je geestelijke gezondheid verbeteren

Ruwe seks geassocieerd met het zoeken naar nieuwe dingen, maar niet met agressie
Waarom vrouwen niet zo van seks houden als mannen

Foto van IFONNX Toys

Zijn orgasmes gezond? De wetenschap zegt: “Oh, ja !” Onderzoekers hebben ontdekt hoe het hebben van een orgasme een reeks hormonen kan vrijmaken die goed zijn voor je lichaam, geest … en je geest.Een beetje seksuele activiteit voelt niet alleen goed… het is ook goed. Lichamelijk genot kan je gezondheid ten goede komen , een sterkere relatie smeden en zelfs je training aanvullen (ja, seks verbrandt calorieën ). Maar ook, zoals therapeut Erin Rayburn, LMFT, LPC-MHSP, NCC zegt, genieten van een seksuele sensatie houdt je hormonen in op een manier die je geestelijke gezondheid kan dienen.

“Geslachtshormonen die in het lichaam vrijkomen, zoals oxytocine en endorfine, activeren pleziercentra in de hersenen en vergroten ook het gevoel van verbondenheid en intimiteit” , vertelt Rayburn, de oprichter van Evergreen Therapy , aan The Healthy @ Reader’s Digest . “Onderzoek heeft aangetoond dat dit gunstig is voor het voorkomen van angst en depressie.”

Hoe een orgasme de hersenen beïnvloedt

Rutgers University herbergt een van de meest vooraanstaande onderzoekscentra voor de studie van seksueel genot en orgasmes. Door middel van klinische proeven onderzoekt hun werk de complexiteit van een orgasme en hoe dit samenwerkt met de hersenen. Barry R. Komisaruk, PhD , een psycholoog en Distinguished Professor of Psychology bij Rutgers, leidde vele onderzoeken naar seksuologie, plezier en sekstherapie. Hij bestudeert met name hoe genitale stimulatie toegang kan krijgen tot de hersenen via het ruggenmerg en de nervus vagus, die de communicatie tussen de genitaliën en de hersenen vergemakkelijkt.

In een van zijn studies, gepubliceerd door The Journal of Sexual Medicine , bestudeerde Komisaruk de orgasmes van 10 verschillende vrouwen via een fMRI-scanner. Hij ontdekte dat wanneer het lichaam wordt gewekt, de bloedstroom in het gebied van de geslachtsdelen zal toenemen om de zenuwactiviteit te ontsteken. Dat zorgt ervoor dat het orgasme meerdere hersengebieden stimuleert, waaronder sensorische, motorische, belonings-, frontale cortex en hersenstam.

Een recensie gepubliceerd in European Psychiatry onderzocht ook stimulatie van de nervus vagus en hoe het kan werken als een langdurige behandeling voor chronische of terugkerende depressie. Dat komt omdat, zoals Rayburn opmerkte, wanneer de nervus vagus wordt gestimuleerd, deze oxytocine, noradrenaline en serotonine afgeeft – allemaal organische chemicaliën die helpen bij het reguleren van stemming en gedrag. Dit kan helpen om stress- en depressiesymptomen te verminderen.

Is de frequentie van het orgasme van belang om van deze voordelen te profiteren?

Onderzoek moet nog bepalen of de frequentie van orgasmen – dat wil zeggen, hoe vaak je er een hebt – van belang is voor de geestelijke gezondheid. In zijn werk heeft Komisaruk ontdekt dat slechts één orgasme die plezierhormonen ontgrendelt en zelfs de cognitieve functie verbetert.

Echter, zoals een psychologiestudie uit 2020 aangaf, suggereren sommige autoriteiten dat overmatige masturbatie het tegenovergestelde effect kan hebben, met negatieve psychologische, fysieke, sociale en morele effecten. Hoe dan ook, er moet meer onderzoek worden gedaan om te bepalen wat een standaarddefinitie van “buitensporige masturbatie” zou zijn en hoe dit op de lange termijn echt een persoon zou beïnvloeden.

Al met al kan het hebben van een orgasme je humeur een boost geven en je mentale gezondheid positief ten goede komen. Bovendien is het type orgasme niet gespecificeerd – dus of het nu door masturbatie of seks met een partner is, je kunt nog steeds niet alleen genieten van de handeling zelf … maar ook van de hersenstimulerende voordelen die daarna optreden.

Bronnen

Kiersten Hickman

https://www.thehealthy.com/sex/orgasm-mental-health-brain-science/