SEKS- EN RELATIEONDERZOEK
Bron https://www.popsugar.com/ Ohman Narrian
Goedele Liekens pakt dezer dagen uit met haar nieuwste boek ‘Superseks’, maar voor velen is dit allemaal niet nodig.
Streven naar supersekservaringen doet alleen maar ongelukkig zijn. Het is veel belangrijker genoegen te vinden in goed genoeg ervaringen. Altijd streven naar perfectie, ook op seksueel gebied, doet steeds maar verlangen naar het onmogelijke, naar het betere.
Soms kan gewoon seks hebben, al dan niet met penetratie, al dan niet met klaarkomen, maar met de nodige intimiteit en samenzijn al voldoende zijn om het toch geweldig te vinden.
Vooral oudere mensen maken zich zorgen omdat het seksueel niet meer zo vlot. De man heeft moeite om nog een erectie te krijgen en als hij er een heeft, kan hij ze niet houden of is ze niet sterk genoeg om te penetreren. De vrouw zit in haar menopauze en heeft last van vaginale droogte en geraakt nog amper opgewonden. Soms komt er ook al wat sleur bij kijken. Maar met de nodige intimiteit, het er voor elkaar willen zijn, zich goed voelen in elkaars aanwezigheid, lief en leed willen delen, maakt dat het klungelen en stuntelen in bed, het sukkelen om er toch iets van te maken, toch heel veel voldoening kan geven. Het gaat dan niet om superseks maar goed genoeg seks. Ook sukkelseks kan leiden tot goedgenoegseks.
Na de eerste verliefdheid wordt de zin in seks snel minder, blijkt uit ons online Seksonderzoek. En de helft van de stellen die langer dan tien jaar samen zijn, heeft in de relatie zelfs langere perioden helemaal geen seks. Is dat erg? ‘We denken te snel dat we tekortschieten.’
Seks geeft een gevoel van verbondenheid, het verdiept én verlicht je relatie, het voelt fijn en je slaapt er ook nog eens goed op. Je zou dus zeggen dat we niet van onze geliefde kunnen afblijven – maar de praktijk is vaak anders.
In het eerste jaar van de relatie heeft 70% van de stellen nog twee keer per week of vaker seks. Maar na vijf tot tien jaar is dat nog maar 23% en daarna zakt het terug naar 17%. Een derde van de stellen vrijt weleens minimaal drie maanden helemaal niet en van de stellen die meer dan tien jaar samen zijn, heeft zelfs meer dan de helft seksloze periodes.
Is het een veeg teken voor je relatie als je het gemiddelde van drie keer per maand niet haalt? Dat hoeft helemaal niet, als je de vlam maar niet helemaal laat uitdoven, vinden hoogleraar seksuologie Ellen Laan, seksuoloog en psycholoog Gertjan van Zessen en relatietherapeut Jean-Pierre van de Ven
Na 50 zitten mannen en vrouwen soms beter in hun vel dan toen ze jonger waren en weten ze beter wat ze willen Deze veranderingen moeten zeker niet het einde van een boeiend seksleven betekenen. Bijna 90% van de 50 tot 70 jarigen zetten vandaag de dag hun seksleven voort Hoewel er een daling in de seksuele activiteit optreedt, hoeft dit geen afname in de tevredenheid te betekenen. Opvallend is dat de kwaliteit van het liefdesleven wel schijnt samen te hangen met de kwaliteit van het seksleven voor deze veranderingen. Mensen die tevreden zijn over hun seksleven blijven dit gemiddeld ook nà deze veranderingen. Ook al loopt het wel eens mis, mensen kunnen gemakkelijker relativeren:
Bovendien is het zo dat men na 50 meer rust en meer tijd voor elkaar krijgt. De kinderen zijn vaak uit huis, wat ongetwijfeld de mogelijkheden om ongestoord te vrijen verhoogt. Veel vrouwen zitten ook beter in hun vel. Ze hebben meer zelfvertrouwen en maken zich minder druk over hun lichaam. Vrouwen en mannen zijn meer zichzelf geworden en hebben hun lichaam vaak beter leren kennen. Daardoor weten ze ook beter wat ze willen.
Gelukkige stellen vinden emotionele veiligheid bij elkaar en loyaliteit in hun relatie steeds belangrijker, net als het in stand houden van respect voor elkaar meer nog dan die supersekservaringen. Veiligheid is nodig om je kwetsbare gevoelens rond het vrijen te durven uitspreken. Intimiteit maakt seks beter en vormt ook een stevige basis als het op seksueel vlak wat minder gaat. Investeren in seks betekent dus ook investeren in intimiteit.
Hoe houden we de passie levend?
Nieuwe dingen uitproberen of hulpmiddeltjes aanschaffen, lukt enkel als er ook gelachen kan worden De passie levend houden gaat niet vanzelf. Je moet eraan werken! Enerzijds door ervoor te zorgen dat je zelf je levendigheid behoudt. Als je sleur in bed hebt, is die vaak in je hele leven aanwezig. Doorbreek de sleur, ga weer dingen ondernemen, leef vanuit zaken die jou energie geven. Trek zelf de wijde wereld in en ga die dingen doen die jou blij maken, energie geven en het vuur in jou aanwakkeren. Op die manier blijf je ook levendig en ‘vernieuwend’ voor je partner. Dat komt de passie alleen maar ten goede.
Anderzijds ken je je partner nooit helemaal en dat is maar goed ook. Er is altijd een stuk dat onvoorspelbaar en onberekenbaar is, waardoor partners elkaar blijven verrassen en seksueel aantrekkelijk blijven voor elkaar.
Gebaseerd op een artikel van Ilse Reynders, seksuologe op seniorennet.
Bronnen
https://www.seksuologieonderzoek.be/seksalfabet/woordenlijst/goed-genoeg-seks/
http://www.seniorennet.be/Magazine/artikel/69/genieten-van-seks-na-je-50ste#
https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/seks-enquete/
http://www.seksuologiepraktijk.be
