Hoe vaak een stel seks heeft, verschilt. Hun seksleven zal uniek zijn voor hen en hun eigen omstandigheden op dat moment. Verschillende factoren kunnen het libido van een persoon beïnvloeden en hoe vaak een paar seks heeft.
Als mensen niet tevreden zijn met hun seksleven, zijn er enkele stappen die ze kunnen nemen.
Dit artikel onderzoekt hoe vaak koppels seks hebben en analyseert de statistieken en beïnvloedende factoren.
Hoe vaak een stel seks moet hebben, hangt af van wat de mensen in de relatie besluiten dat het beste voor hen werkt. Dit kan variëren van helemaal geen seksuele activiteit tot een paar keer per dag, week of jaar.
Gebaseerd op een onderzoek uit 2020 onderzoek kwam men tot het volgende percentage volwassenen van 18-44 jaar met een vaste partner die wekelijks seksuele activiteit verricht:
Mannen
Vrouwen
heteroseksueel
50,8-55,8%
52,6-57,2%
Homo, lesbisch of biseksueel
32,8-53,7%
44,7-59,2%
De volgende tabel geeft een overzicht van de frequentie van seksuele activiteit voor gehuwde paren in 2016-2018:
Frequentie van seksuele activiteit
Mannen
Vrouwen
helemaal niet
1,7%
1,3%
een of twee keer per jaar
5,2%
5,5%
1-3 keer per maand
35,4%
32,4%
wekelijks of meer
57,7%
60,9%
Hetzelfde onderzoek merkte de frequentie van seksuele activiteit op voor degenen die het afgelopen jaar in 2012 een of twee partners hadden:
Frequentie van seksuele activiteit
1 partner
2 partners
helemaal niet
6
0
een of twee keer per jaar
30
13
eens per maand
48
8
2-3 keer per maand
98
11
wekelijks
90
9
2-3 keer per week
177
18
4 of meer keer per week
58
18
De auteurs van een onderzoek uit 2019 ontdekte dat het gemiddelde aantal keren dat mensen die samenwoonden of getrouwd waren, seks hadden drie keer per maand was. Getrouwde of samenwonende stellen hebben vaker seks dan mensen die alleenstaand, gescheiden of weduwe zijn.
Beïnvloedende factoren
Er zullen momenten zijn waarop koppels meer of minder seks hebben dan normaal voor hen is. Factoren die van invloed kunnen zijn op hoe vaak een paar seks heeft, zijn onder meer :
De algehele gezondheid van een persoon: medische aandoeningen, medicijnen en andere behandelingen kunnen iemands zin in seks beïnvloeden. Mensen kunnen bijvoorbeeld hormonale veranderingen ervaren tijdens de menstruatie , zwangerschap en menopauze . Mannen met een laag testosteron kunnen minder geïnteresseerd raken in seks. Antidepressiva kunnen ook het libido van een persoon verminderen.
Leeftijd: Mensen hebben meer kans om minder seks te hebben naarmate ze ouder worden. Dit kan verband houden met iemands gezondheid en hormonale veranderingen.
Relatie verandert: naarmate mensen langer in een relatie zitten, kan het routine worden. Het is belangrijk dat koppels open blijven communiceren om hun seksuele behoeften te bespreken.
Levensgebeurtenissen: werk, familiale verantwoordelijkheden en dagelijkse verantwoordelijkheden kunnen ertoe leiden dat mensen moe en gepreoccupeerd worden. Stellen kunnen het nuttig vinden om date-avonden te plannen en hun relatie te koesteren.
Wereldgebeurtenissen kunnen ook van invloed zijn op hoe vaak koppels seks hebben. Tijdens het hoogtepunt van de COVID-19- uitbraak in China bijvoorbeeld, was de algehele seksuele frequentie minder gebruikelijk onder jongeren omdat men geen contact met elkaar kon en mocht hebben.
Foto van Becca Tapert
Omgekeerd nam in het Verenigd Koninkrijk de seksuele activiteit toe bij degenen die serieuze relaties hadden in vergelijking met degenen die nonchalant aan het daten waren tijdens sociale lockdown.
Onderzoek vanaf 2022 ontdekte dat de pandemie heeft geleid tot een actiever seksleven voor getrouwde mensen, dat lijkt te zijn blijven bestaan nadat de lockdown was beëindigd.
Wat zijn de voordelen van een actief seksleven?
Seks hebben kan de gezondheid van een persoon ten goede komen.
Onderzoek laat zien dat deelname aan regelmatige seksuele activiteiten de gezondheid, het welzijn en de kwaliteit van leven ten goede komt. Bovendien kunnen mensen met een actief seksleven:
Hoewel seksuele activiteit de gezondheid kan verbeteren, kunnen deze bevindingen waar zijn omdat mensen die vaker seks hebben, vanaf het begin gezonder zijn.
Seks kan ook de relatietevredenheid bij koppels bevorderen.Onderzoek laat zien dat seks en genegenheid een positieve associatie hebben. Seks en de toegenomen genegenheid die ermee gepaard gaat, beïnvloedt de tevredenheid van de relatie.
Hoe kan het hebben van niet genoeg seks invloed hebben op mensen?
Een onderzoek uit 2015 meldde dat seksuele frequentie niet zo belangrijk is voor het welzijn als eerder werd gedacht. Het gaf aan dat voor mensen met een relatie, de frequentie van seksuele activiteit geen significant verband heeft met welzijn.
Seksuele ervaringen zijn echter een essentieel onderdeel van de kwaliteit van leven van sommige mensen. Het niet kunnen voldoen aan hun seksuele verlangens kan leiden tot seksuele frustratie. Het kan er ook toe leiden tot hogere levels van depressie .
Moeten koppels seks plannen?
Een stel dat tijd vrijmaken voor seks een uitdaging vindt, wil misschien plannen wanneer ze seks hebben.
Het plannen van seks heeft enkele voordelen, waaronder:
fysiek en mentaal kunnen voorbereiden op seks
ben benieuwd naar de ervaring
prioriteit geven aan de relatie
Wat te doen als de ene partner meer zin in seks heeft dan de andere?
Mensen kunnen merken dat hun geslachtsdrift gedurende hun hele leven fluctueert. Soms kan dit ertoe leiden dat de ene partner een grotere seksuele drang heeft dan de andere.
Als een paar ontdekt dat ze niet-overeenkomende libido’s hebben, is het mogelijk om oplossingen te vinden.
Mensen zouden:
Communiceer: Koppels kunnen er baat bij hebben om over seks en hun behoeften te praten.
Compromis: Volgens onderzoek uit 2020 onderzoek masturberen alleen of met hun partner kan een optie zijn voor degenen die een hogere seksuele drang hebben dan hun partner. Als mensen geen penetrerende seksuele activiteit willen, kunnen ze orale seks proberen of seksspeeltjes gebruiken.
Andere vormen van intimiteit aangaan : mensen kunnen andere vormen van intimiteit aangaan, zoals knuffelen, massage geven, zoenen en samen wassen.
Hulp krijgen
Als een stel ontevreden is over hun seksleven, kunnen ze een sekstherapeut of relatietherapeut overwegen.
Relatietherapeuten zijn gespecialiseerd in het werken met stellen aan relatieproblemen.
Een seksuoloog is speciaal opgeleid om mensen te helpen met hun seksuele problemen.
Wat gebeurt er tijdens sekstherapie?
Sekstherapie omvat meestal het ontmoeten van een sekstherapeut in een kantooromgeving. Mensen kunnen deze sessies alleen of met hun partners bijwonen. Sekstherapeuten zullen huiswerktaken toewijzen, zoals :
Experimenteren: dit kan een rollenspel zijn, seksspeeltjes gebruiken of verschillende houdingen proberen.
Sensate focus: Dit kan helpen om vertrouwen op te bouwen. Koppels beginnen met aanrakingen die niet seksueel zijn, gaan dan verder met het aanraken van de geslachtsdelen en eindigen met penetratie.
Onderwijs: de therapeuten kunnen leermiddelen verstrekken, zoals webinhoud of boeken.
Communicatie: De therapeut kan mensen vragen om te oefenen met communiceren over hun seksuele behoeften.
Foto van Dainis Graveris
Veel gestelde vragen
Hieronder volgen enkele veelgestelde vragen over hoe vaak koppels seks hebben.
Is het normaal of gezond voor stellen om elke dag seks te hebben?
Er is geen vaste hoeveelheid seks die een stel zou moeten hebben.
Hoewel uit onderzoek blijkt dat eenmaal per week seks geassocieerd is met een grotere relatietevredenheid, is er geen onderzoek dat aangeeft dat vaker seks hebben de relatietevredenheid verhoogt.
Een paar zal merken dat de frequentie van seks kan variëren en elke dag of minder vaak op andere momenten kan voorkomen.
Betekent het hebben van minder seks dan normaal dat mensen niet gelukkig zijn in hun relatie?
Minder vaak seks hebben kan erop wijzen dat een persoon niet gelukkig is in hun relatie, maar de afname in seksuele frequentie kan het gevolg zijn van andere problemen, zoals: spanning, verstoord gezinsleven,hormonale veranderingen, relatieproblemen, ziekte
Overzicht
Er is geen correct aantal keren dat een paar seks zou moeten hebben. Mensen kunnen merken dat ze meer of minder seksuele activiteit uitoefenen, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, gezondheid, levensgebeurtenissen en relatieveranderingen.
Het is belangrijk voor stellen om hun seksuele behoeften met hun partner te communiceren.
Als een stel het gevoel heeft dat ze problemen ondervinden met hun seksleven, kunnen ze baat hebben bij het raadplegen van een relatietherapeut of sekstherapeut/seksuoloog.
Debrot, A., et al. (2017). More than just sex: Affection mediates the association between sexual activity and well-being. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28903688
Wellings, K., et al. (2019). Changes in, and factors associated with, frequency of sex in Britain: Evidence from three national surveys of sexual attitudes and lifestyles (natsal). https://www.bmj.com/content/365/bmj.l1525
Tan, P. L. (2022). Changes in frequency and patterns of marital sexual activty during COVID-19: Evidence from longitudinal data prior to, during and after lockdown in Singapore. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8763353
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
