Sekstherapeut en neurowetenschapper Nan Wise zegt dat leeftijd ook een rol kan spelen bij onze voorkeuren voor seks.
“Mensen worden over het algemeen meer leeuweriken naarmate ze ouder worden. Ze gaan graag eerder naar bed en zijn waarschijnlijk meer geïnteresseerd in seks in de ochtend,” vertelde Wise, auteur van ” Why Good Sex Matters ,” aan HuffPost. “Jongeren zijn over het algemeen nachtbrakers en zijn mogelijk meer beschikbaar of geïnteresseerd in seks in de avond.”
Maar is er eigenlijk een “beste” tijd van de dag om seks te hebben? We hebben seksexperts geraadpleegd om de voor- en nadelen te horen van het ’s ochtends, ’s middags en ’s avonds doen van de daad. Dit is wat ze te zeggen hadden.
“Voor mannen die testosteron produceren, zijn de testosteronniveaus ’s ochtends het hoogst, omdat het tijdens de slaap wordt aangemaakt”, vertelde Robin Wilson-Beattie , een pleitbezorger en docent voor gehandicapten en seksualiteit, aan HuffPost. “Voor sommige mannen betekent dit dat ze ’s ochtends een betere seksuele respons hebben”
Vroege vogels voelen zich in de ochtenduren mogelijk extra energiek of enthousiast, waardoor ze op dat moment meer zin hebben in seks, voegt Wise toe.
Maar er zijn ook een aantal potentiële nadelen, namelijk dat ochtenden vaak hectisch zijn voor mensen die zich moeten klaarmaken voor werk, de kinderen naar school moeten brengen en andere to-do’s. Een strak schema kan het voor sommige mensen moeilijk maken om volledig aanwezig te zijn en zin te hebben in seks.
“Bovendien kan stress leiden tot problemen met het seksuele functioneren, wat op zijn beurt kan resulteren in teleurstelling en niet hoe je je ochtend wilt beginnen”, aldus Moali.
Sommige mensen voelen zich energiek door ochtendseks, maar voor anderen kan het druk worden in de ochtend ervoor zorgen dat ze zich in bed willen nestelen en weer willen gaan slapen. De cocktail van hormonen die vrijkomt tijdens seks en orgasme kan ervoor zorgen dat je je superontspannen maar ook moe voelt , wat niet ideaal is als je op het punt staat om de dag te beginnen.
“Voor sommigen zijn orgasmes en seksuele activiteit vermoeiend en [zij] hebben daarna rust en emotionele zorg nodig,” zei Wilson-Beattie. “En daar heb je misschien geen tijd voor!”
Photo by Jernej Graj
Avond seks
Seks ’s nachts is populair om een reden, zei Wilson-Beattie. Pas nadat de gebeurtenissen van de dag achter de rug zijn, krijgen partners eindelijk de kans om te ontspannen en contact te maken zonder afleidingen.
“Door het werk, de kinderen en de activiteiten is de nacht de tijd waarin alles rustiger wordt en je alleen met je partner de dag afsluit met vrijen voordat je gaat slapen”, zei ze.
“Een wederzijds bevredigende fysieke en mentale interactie voor het slapengaan verbetert de stemming, gevoelens van welzijn, laat stress los en maakt het gemakkelijker om de drukke geest uit te schakelen om te gaan slapen en in slaap te blijven”, vertelde Amer Khan , een neuroloog en slaapspecialist van Sutter Health, aan Healthline . “Als een bevredigend seksueel orgasme na een opwindend voorspel deel uitmaakt van die interactie, leidt het waarschijnlijk ook tot een betere nachtrust.”
Aan de andere kant, als je mentaal al uitgeput bent voordat je überhaupt naar bed gaat, dan is seks misschien wel het laatste waar je aan denkt.
“De stress of gebeurtenissen van de dag kunnen nog steeds een groot deel van je gedachten in beslag nemen, en het is moeilijk om dat om te zetten in een seksuele context”, aldus Moali.
En als je met bepaalde gezondheidsproblemen of handicaps leeft, “kan het zijn dat je lichaam fysiek te veel pijn heeft van een hele dag activiteiten” om seks te hebben voor het slapengaan, aldus Wilson-Beattie.
Vergeet de middaglekkernijen niet
Nu meer stellen thuiswerken tijdens de pandemie, is een doordeweekse middaggenot nu in ieder geval een logistieke mogelijkheid (hoewel het lastiger kan zijn om te realiseren als je ook kinderen thuis hebt). Een middagrol in het hooi kan je helpen om werkstress van je af te schudden en kan, net als elke fysieke activiteit , zelfs je humeur en productiviteit voor de rest van de dag een boost geven.
“Dit zou een perfect compromis kunnen zijn voor koppels die verschillende voorkeuren hebben wat betreft de timing van hun seksuele spel,” zei Moali. “Een ander bijkomend voordeel hiervan is de introductie van verandering in de seksuele routines van koppels, wat hen zou kunnen helpen om los te komen van seksuele verveling.”
Oké, wat is het beste moment om dit te doen?
Experts waren het erover eens dat er geen definitief ideaal moment is om seks te hebben. Het hangt er echt vanaf wat voor jou en je partner werkt.
Photo by Max Titov
Als jullie toevallig verschillende tijdsvoorkeuren hebben, maak je dan geen zorgen. Zolang je eerlijk kunt praten over wat je wilt, kun je een venster vinden dat voor beide partijen voordelig is, of dat nu is door elkaar in het midden te ontmoeten of door af te wisselen tussen jullie favoriete tijden van de dag.
Als je een beetje hulp nodig hebt om in de stemming te komen op je daluren, probeer dan psychologische activiteiten te verkennen – zoals mindfulness of het lezen van erotica – of fysiologische activiteiten, zoals douchen of sporten, zei Moali.
En vergeet niet dat “seks” niet altijd penetratie hoeft te omvatten. Orale seks, sensuele massages en andere handelingen zijn ook opties.
“Het hoeft niet altijd op geslachtsgemeenschap te lijken of zelfs maar een heleboel wrijving en genitaliën te bevatten,” zei Wise. “Het kan wederzijdse masturbatie zijn. Het kan outercourse zijn. Het kan alles zijn wat lekker voelt en erotisch en speels is.”
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
