Het was al bewezen dat seks pijn verlichtte, maar volgens een nieuwe studie zou het je leven ook meer diepgang en geluk geven. Om tot deze conclusie te komen, onderzochten Todd Kashdan en zijn collega’s aan de George Mason University factoren die je humeur en betekenis in het leven beïnvloedden. Volgens hun was seks de belangrijkste.
Onderzoekers van de George Mason University waren geïnteresseerd in een beter begrip van de kruising tussen welzijn en seksualiteit. Immers, zoals de auteurs van het onderzoek schrijven: “Denk aan seks, fantaseer over seks en wees vastbesloten om seks te hebben.”
De auteurs van het onderzoek rekruteerden 152 voornamelijk heteroseksuele studenten en vroegen hen om een dagelijks online dagboek gedurende drie opeenvolgende weken in te vullen. Hierin volgden ze eventuele negatieve of positieve stemmingen, welke seksuele activiteit ze uitoefenden (hoewel de onderzoekers niet expliciet definieerden wat als seks werd beschouwd), en hoe intiem en plezierig die ervaringen waren. Deelnemers werd ook gevraagd om te beoordelen “hoe zinvol” ze voelden dat hun leven die dag was.
De studie bevestigde dat wanneer iemand seks had, ze zich over het algemeen de volgende dag beter voelen. Dit bleek voor zowel mannen als vrouwen waar te zijn. Dat is niet verwonderlijk, aangezien seksuele activiteit leidt tot de afgifte van oxytocine en dopamine, wat chemische stoffen zijn die direct verband houden met een positieve stemming. Maar helaas vonden de onderzoekers niet het tegenovergestelde waar: een goed humeur voorspelde niet meer seks volgende dag.
Een ander interessant punt in de resultaten van de studie is dat het niet veel verschil leek te maken hoe toegewijde partners met elkaar omgingen. Met andere woorden, soms was de seksuele ervaring op zich al voldoende om het algemene humeur op te vrolijken. De kwaliteit van de sekservaring was wel van belang. Mensen die meer plezier hadden tijdens de seksuele escapades meldden ook de volgende dag grotere positieve emoties en minder negatieve emoties.
Seks werd ook geassocieerd met een groter gevoel van zin in het leven, vervolgt de studie. “Betekenis in het leven ontstaat vaak wanneer een persoon voelt dat zijn basisbehoefte om ergens bij te horen wordt vervuld”, schrijven de auteurs. “Seks vergt een niveau van kwetsbaarheid en vertrouwen dat gemakkelijk kansen biedt voor een diepe, zinvolle sociale verbinding.” Deze bevindingen, voegen ze eraan toe, ondersteunen ander onderzoek dat aantoont dat “zin in het leven niet beperkt is tot diepgaande gebeurtenissen en in feite vaak voortkomt uit het leven in een wereld die betrouwbaar en begrijpelijk lijkt. ”
De focus ligt op psychologische behoeften die net zo belangrijk zijn als fysieke behoeften voor dorst, honger en onderdak. Mensen zoeken een gevoel van sociale binding, een gevoel van competentie in het beheersen van hun omgeving, en een gevoel van autonomie of wilskracht. Het zogenaamde nieuwe welzijnsmodel suggereert dat mensen een meervoud van eindtoestanden hebben waarnaar ze streven en die proberen positieve emoties, betrokkenheid, relaties, zin in het leven en / of prestaties te verwerven.
Empathie wordt vaak ten onrechte als emotioneel beschouwd. Alles wat emotioneel is, wordt dan gecategoriseerd als overdreven emotioneel. We zijn een samenleving die het vermogen om te voelen lijkt te minachten voor mannen en vrouwen. Je bent beschadigd. Je bent aanhankelijk. Je bent obsessief. Als je een empathisch persoon bent, heb je te veel gevoelens. Als je geen gevoelens hebt, ben je ‘cool’.
Het is behoorlijk belachelijk. Wij zijn menselijke wezens met unieke verbindingen met elkaar. We verlangen naar die verbinding. En het vermogen om empathie te voelen is van cruciaal belang om seks goed te maken. Zelfs bij informele ontmoetingen is empathie de sleutel tot het plezierig maken van de ervaring.
Wanneer we kijken naar wat empathie eigenlijk betekent, maakt het het eenvoudiger om zijn rol in goede seks te codificeren. De definitie van empathie is het vermogen om de gevoelens en emoties van een andere persoon te begrijpen.
In een langdurige relatie wordt empathie een hoeksteen van goede seks. Het hebben van empathie die beide kanten op gaat tussen jou en je partner, helpt je om je verbinding te versterken. Het houdt je op elkaar afgestemd. Een empathische partner geeft om je wensen, behoeften en verlangens.
Seks is extreem intiem. Zelfs tijdens quickies of opzettelijk ruige seks, zijn er nog steeds een hoop emoties die rondrennen.
Wanneer je naakt bent met je partner, seksuele spelletjes aan het doen, stel je je zeer kwetsbaar op. De wens om je partner aan te raken, te proeven en te voelen, is een menselijke behoefte.
Niet alle seks is op hetzelfde niveau van intimiteit, maar het is toch allemaal intiem. Als je met je partner bent, wil je je veilig voelen, ongeacht het soort seks dat je hebt. Zelfs als ze je voor een pak slaag aan het bed hebben vastgebonden, wil je weten dat je in goede handen bent.
Dit soort verbinding vereist empathie. Je moet zowel kunnen afstemmen op elkaars behoeften als lichaamstaal kunnen lezen. Dit is waar ware passie brouwt. We moeten in staat zijn om de emoties van iemand anders op te nemen om te weten wat ze willen.
Goede seks draait niet alleen om orgasmes, het gaat om het zijn met iemand die geeft om hoe je je voelt. Dit is belangrijk voor elke persoon. Als je pijn ervaart tijdens seks en je partner het negeert, is dat een puinhoop. Ze tonen geen empathie. Empathie is nodig om je lichaam, gezondheid en gevoelens te geven. Je partner zou je moeten vragen wat je wilt en nodig hebt. Je zou hetzelfde moeten doen. Seks is dansen en het vereist dat jullie alle aandacht schenken aan de volgende beweging.
Echt geweldige seks hebben betekent het in zich opnemen en verwerken van het scala aan emoties van je partner. We leven in een egocentrische wereld. We richten ons allemaal op onszelf. Als je seks hebt en alleen om jezelf geeft, zal het niet goed zijn. Het zal leeg zijn.
Iedereen wil zich gezien voelen. We willen allemaal die zorg en de wetenschap dat we nodig en gewenst zijn.
Om seks alles te laten zijn wat het kan zijn, moet plezier egalitair zijn. Iedereen heeft recht op plezier en heeft het recht om zijn plezier door zijn partner serieus te laten nemen.
Het maakt niet uit hoe anoniem een seksuele ontmoeting is, als je het gevoel hebt dat de persoon met wie je seks hebt niet kan vertellen hoe je je voelt en of je een leuke tijd hebt, is het een afgang.
Met je partner op de lange termijn moet je absoluut verwachten dat je plezier belangrijk is. Als je het gevoel hebt dat je partner geeft om je plezier, zal het je meer opleveren.
Seks gedijt wanneer beide mensen van de ervaring houden en plezier hebben. Het is een zichzelf versterkende cyclus. Je moet je kunnen voorstellen wat de andere persoon voelt om erachter te komen of ze zich vermaken. De zorg over het al dan niet hebben van een orgasme of een seksuele ontmoeting vereist empathie. De wens om te behagen en tevreden te zijn, wordt leeg.
Er is dus een duidelijk verband tussen seks en geluk. Een onderzoek onder 16.000 Amerikaanse volwassenen vond dat frequente seksuele activiteit gekoppeld is aan groter geluk, ongeacht geslacht of leeftijd. Bij 3800 volwassenen was seks van hoge kwaliteit (met frequente orgasmes en emotionele en fysieke tevredenheid) gekoppeld aan groter geluk. Een studie van Amerikaanse volwassenen in romantische relaties vond dat er een intrigerend omslagpunt was, zodat mensen die meerdere keren per week seks hadden, niet gelukkiger waren dan mensen die eenmaal per week seks hadden.
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
