Libido (of libido ) is het instinct, het verlangen of de energie om seksueel gedrag te vertonen. Er is geen goede of foute frequentie of hoeveelheid seks . Iedereen heeft zijn eigen basislijn van wat “normaal” libido is, omdat het van persoon tot persoon verschilt .
“Verlangen naar seks is gebaseerd op een verscheidenheid aan factoren, waaronder hoe we ons mentaal en fysiek voelen, de omgeving, de prikkels, de persoon (personen) met wie we zijn. Seksueel verlangen ebt en stroomt als reactie op situaties”, zegt Justin R. Garcia, MS, PhD , wiens seksonderzoeker en uitvoerend directeur van het Kinsey Institute aan de Indiana University is.
Er zijn een aantal mythes rond seksdrift, zoals hoe oesters het verlangen stimuleren en alle mannen een hoge zin in seks hebben . Het is belangrijk om deze misvattingen te ontkrachten om te voorkomen dat mensen onnauwkeurige informatie verspreiden en om te voorkomen dat mensen zichzelf of partners onnodig onder druk zetten.
Hier zijn enkele van de meest gangbare mythen over seksdrive die we niet langer moeten geloven.
Mythe 1: Vrouwen hebben een lagere zin in seks dan mannen
Afgezien van de valse, hoewel veel voorkomende veronderstelling dat er slechts twee geslachten of geslachten zijn, toonde een onderzoek uit 2014 aan dat seksueel verlangen zich op dezelfde manier manifesteert onder mannen en vrouwen op basis van seksuele opwinding en motivatie, evenals de frequentie van seksueel verlangen. Het concludeerde ook dat gendernormen en onnauwkeurige methoden die in onderzoek worden gebruikt, de vermeende sekseverschillen beïnvloeden.
Het libido kan worden beïnvloed door zwangerschap, borstvoeding, ziekte, menopauze of andropauze vanwege hormonale veranderingen, maar dit betekent niet dat vrouwen inherent een lagere geslachtsdrift hebben dan mannen. “Elke vrouw kan een veel hogere of veel lagere uitgangsinteresse in seks melden dan een bepaalde man”, zegt Garcia.
Mythe 2: Oesters zijn een afrodisiacum
Voedingsmiddelen zoals oesters, chocolaatjes, aardbeien en honing worden vaak gezien als afrodisiaca , die het seksuele verlangen vergroten wanneer ze worden geconsumeerd. Deze bewering wordt echter niet ondersteund door de wetenschap. Er is beperkt onderzoek dat suggereert dat elk specifiek voedsel de zin in seks kan vergroten, maar een uitgebalanceerd dieet kan de algehele gezondheid van het hart verbeteren, wat vaak een betere seksuele gezondheid ondersteunt, zegt Seth Cohen, MD, MPH , assistent-professor urologie en directeur van de divisie van seksuele geneeskunde aan de NYU Grossman School of Medicine. Velen vinden chocolade – of elk ander sensueel smakelijk item – aantrekkelijk omdat het vaak een bron van plezier is en de interesse van een persoon in verdere goede gevoelens ondersteunt, waaronder seksueel genot.
Mythe 4: Mensen met chronische ziekten of handicaps hebben altijd een lage zin in seks
Het is een veel voorkomende misvatting dat mensen met een handicap minder seksueel zijn dan mensen met een handicap. “Sommige mensen ervaren hun seksuele genot anders dan anderen, maar dat betekent niet dat ze per se meer of minder interesse hebben in seksuele activiteit”, zegt Garcia. Chronische ziekten en handicaps kunnen de seksuele functie of opwinding beïnvloeden, maar het is verkeerd om te denken dat ze niet genieten of geen seks kunnen hebben. Onthoud dat plezier en intimiteit er niet voor iedereen hetzelfde uitzien en dat seks meer is dan penetratie.
Mythe 5: Alle mannen hebben een hoge zin in seks
“Alle mannen hebben geen hoge zin in seks. Ik zie dagelijks veel mannen in de leeftijd van 20 tot 80 jaar die om verschillende redenen een lage zin in seks hebben, of het nu gaat om depressie , angst , stress , een laag zelfbeeld en lichaamsbeeld, gewichtstoename , slechte voeding, meerdere medische problemen en meer ”, zegt Cohen. Seksueel verlangen varieert, dus de basis voor een “hoge libido” is subjectief. Het is ook schadelijk voor alle betrokkenen om te denken dat mannen een hoge zin in seks hebben, het stelt onrealistische normen voor mannen en schadelijke verwachtingen voor anderen.
Mythe 6: Leeftijd is de enige factor die de zin in seks kan verminderen
Hoewel het waar is dat de zin in seks kan veranderen met de leeftijd, zijn er tal van psychologische en fysieke factoren die dit kunnen beïnvloeden . Mentaal en emotioneel welzijn en gewoonten zoals roken, drinken en bepaalde drugs kunnen allemaal een lage zin in seks veroorzaken . Relatiefactoren en angst voor gevolgen (zoals een soa of zwangerschap) kunnen ook de seksuele drang van een persoon sterk belemmeren.
Mythe 7: Je moet vaak seks hebben om een hoge zin in seks te behouden
“Frequente seksuele activiteit is niet nodig om een gezond en bevredigend libido te behouden”, zegt Garcia. Hoewel het waar is dat seks het verlangen naar meer seks kan vergroten , “kunnen de meeste mensen opgewonden raken en seksueel verlangen ervaren als er geen recente seksuele activiteit is, zelfs na lange periodes van onthouding”, zegt Garcia.
Mythe 8: Pornografie heeft geen invloed op de zin in seks
Porno, met name ethisch geproduceerde porno, is op zichzelf niet problematisch, wat problematisch kan zijn, is hoe mensen omgaan met porno. Echter, pornografie kan afnemen sex drive door conditionering seksuele opwinding van een individu om elementen van pornografie die geen beeld geven in de werkelijkheid, wat leidt tot onrealistische ideeën van intimiteit, relaties en lichaamsbeeld verwachtingen. Seksuele beelden kunnen ook het libido verhogen door een persoon aan te moedigen een diepere seksuele relatie met zichzelf te hebben en door hun seksuele opwinding te stimuleren. Veel mensen die pornografie kijken, alleen of met een partner, blijven echter seksueel verlangen, zelfs zonder pornografische stimuli, zegt Garcia.
Mythe 9: Als je weinig zin hebt in seks, kun je niet van seks genieten
“Iemand kan relatief weinig seksuele interesse hebben, maar dan vrij snel opgewonden raken”, zegt Garcia. Mensen hebben vaak een zogenaamd responsief verlangen, wat betekent dat ze, hoewel ze misschien niet de drang voelen om met seks te beginnen, er toch van genieten. Ook al wil een persoon minder vaak seks hebben dan gewoonlijk, kunnen ze er nog steeds net zoveel van genieten als voorheen. “Seks is op zich bevredigend. Een lage libido betekent gewoon dat je er minder van wilt”, zegt Cohen.
Mythe 10: Het is verkeerd of slecht om een lage zin in seks te hebben
De seksuele drang van iedereen is anders en fluctueert normaal gesproken in de tijd. Als uw lage geslachtsdrift u echter van streek maakt of uw relatie negatief beïnvloedt, kunt u een medische professional of een sekstherapeut zoeken om uw seksuele gezondheid te bespreken en mogelijke oorzaken aan te pakken.
“Een lage zin in seks is niet slecht, maar als het gedurende lange tijd nul is, is verder medisch onderzoek gerechtvaardigd”, zegt Cohen. Het kan een teken zijn van onderliggende gezondheidsproblemen, zoals een opwindingsstoornis , het onvermogen om seksuele interesse te krijgen of te behouden.
Het is ook mogelijk dat iemand met weinig of geen seksueel verlangen aseksueel is.
Veel van de mythes over seksdrive zijn generalisaties over een bepaalde groep mensen of verkeerde informatie over de factoren die het libido beïnvloeden. Volgens Garcia “ontbreekt het aan wetenschappelijk nauwkeurige seksuele voorlichting, vooral hier in de Verenigde Staten”, wat zou kunnen verklaren waarom er vragen en misvattingen bestaan over seks, waaronder seksuele drang.
Het is belangrijk om te begrijpen dat de wens om aan seksueel gedrag deel te nemen grotendeels verschilt van persoon tot persoon, dus je moet er niet automatisch van uitgaan dat iedereen dezelfde zin in seks heeft als jij. Voordat u aan seksuele activiteit begint, moet u een eerlijk gesprek hebben met uw partner (s) over individuele verlangens om duidelijke grenzen te stellen.
“In de wereld van seksualiteit is variatie de norm”, zegt Garcia. Als u zich zorgen maakt over uw seksuele gezondheid, zoek dan een arts voor een consult.
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
