Niet alle mensen met ADHD ervaren hyperseksualiteit. Maar voor degenen die dat wel doen, is het nog steeds mogelijk om een gezond seksleven te hebben.
Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) kan van invloed zijn op hoe mensen omgaan met intimiteit en relaties.
Uitdagingen rond ADHD en seks kunnen zijn:
gebrek aan impulscontrole
zintuiglijke problemen
afwijzingsgevoeligheid
seksuele disfuncties
De geslachtsdrift van een persoon kan ook worden beïnvloed. Net zoals sommige mensen met ADHD meer hyperactiviteit kunnen ervaren dan anderen, kunnen veel mensen ook met hyperseksualiteit leven.
Wat is hyperseksualiteit? Hyperseksualiteit verwijst naar een obsessie met seksueel gedrag of gedachten die een negatieve invloed hebben op iemands leven of relaties.
Het wordt ook wel eens genoemd:
dwangmatige seksuele gedragsstoornis
hyperseksualiteit stoornis
seksuele verslaving
Als we het in dit artikel hebben over hyperseksualiteit en een lage of hoge zin in seks, hebben we het specifiek over de staat van zijn van het individu dat leed veroorzaakt.
ADHD en hyperseksualiteit
Er is een algemene misvatting dat elke persoon met ADHD te maken heeft met hyperseksualiteit, zegt Cate Osborn , een gecertificeerde seksuele voorlichter die gespecialiseerd is in neurodiversiteit en seks. Dit is gewoon niet waar.
“Hoewel er een neiging tot hyperseksualiteit kan zijn met betrekking tot ADHD, is er onvoldoende bewijs om te zeggen dat hyperseksualiteit vaker voorkomt bij mensen met ADHD”, legt ze uit.
Een studie uit 2021 suggereert dat onderzoek beperkt is naar ADHD en hyperseksualiteit, dus de relatie is onduidelijk. Maar mensen met ADHD melden vaak dat ze hyperseksualiteit en andere parafilieën ervaren, en veel mensen met deze neigingen hebben tegelijkertijd ADHD.
Het is belangrijk op te merken dat ADHD geen hyperseksualiteit of dwangmatig seksueel gedrag veroorzaakt. Er zijn wel mogelijke verbanden .
Impulsiviteit en fixaties
Een behoefte aan fysieke intimiteit kan soms een belangrijk aandachtspunt worden voor iemand met ADHD, zegt Osborn. Ze wijzen er ook op dat de ervaring van hyperseksualiteit vaak wordt beïnvloed door ADHD, omdat het het gevoel van “ik moet nu seks hebben” kan verergeren .
Escapisme
Seks kan ook dienen als een vorm van escapisme voor mensen met ADHD.
“Als er een gevoel is van externe druk en verwachtingen waaraan niet wordt voldaan, is het voldoen aan de eigen behoeften door zelfstimulatie een veelvoorkomende factor bij het manifesteren van dwangmatig gedrag”, legt Osborn uit.
Ze merkt bijvoorbeeld op dat voor mensen met ADHD frequente masturbatie of het kijken naar pornografie als een vorm van zelfverzachting een ongezonde gewoonte kan worden.
Dopamine
Onderzoek uit 2009 suggereert dat ADHD-hersenen dopamine anders verwerken. Dopamine is een neurotransmitter, of ‘chemische boodschapper’, die een rol speelt in hoe mensen plezier ervaren.
Ander onderzoek uit 2012 geeft aan dat mensen met ADHD mogelijk ook lagere niveaus van dopaminetransporters vertonen in vergelijking met de hersenen van mensen zonder de aandoening. Maar er zijn meer studies nodig om dit te ondersteunen.
Als gevolg hiervan kan dopamine-zoekend gedrag – zoals masturberen of porno kijken – extra aantrekkelijk zijn voor mensen met ADHD.
“Als we het hebben over iets dat een ‘symptoom’ is, hebben we het over frequentie en intensiteit”, zegt Osborn. Ze vraagt bijvoorbeeld: Verliest u uw sleutels één keer per week of 12 keer per dag? Ervaar je hyperseksualiteit een paar dagen voor je menstruatie (wat gebruikelijk is), of kijk je uren per dag naar pornografie en masturbeer je?
Een studie uit 2019 suggereert dat ADHD-symptomen een belangrijke rol kunnen spelen bij de ernst van hyperseksualiteit. Maar ze kunnen ook een sterkere rol spelen bij problematisch pornografiegebruik door mannen versus vrouwen.
Osborn herinnert eraan dat ADHD een spectrumstoornis is, wat betekent dat het er voor iedereen anders uitziet. “Er is niet één ‘juiste manier’ om ADHD te hebben”, zeggen ze. “Als we het hebben over hoe ADHD de seksualiteit van een persoon beïnvloedt, is het belangrijk om te onthouden dat we het over een persoon hebben.”
ADHD-medicatie en zin in seks. Maken bepaalde ADHD-medicijnen mensen geiler dan normaal? Niet helemaal.
Seksualiteit bestaat op een spectrum, en dat geldt ook voor seksuele driften. Sommige mensen verlangen misschien sterker of vaker naar seks dan anderen, en dat is oké.
Osborn legt uit dat ADHD-medicatie helpt bij het bieden van ondersteuning en focus, maar ze kunnen niet bepalen waar ze het naartoe moeten sturen. Soms leidt dit tot een verhoogde focus op seks of verlangen naar intimiteit.
“Omgekeerd hebben meer mensen met ADHD de neiging om te melden dat ADHD-medicijnen hun geslachtsdrift eerder afzwakken dan vergroten, voor hetzelfde probleem dat hierboven is genoemd”, voegt ze eraan toe.
Ze merken ook op dat medicatie voor aandoeningen die vaak naast ADHD voorkomen, zoals angst en depressie , het libido en het vermogen om een orgasme te bereiken , kan verminderen , vooral voor mensen die bij de geboorte een vrouw zijn toegewezen.
Hoe u een gezonder seksleven kunt hebben met ADHD?
Hoewel u met ADHD-gerelateerde uitdagingen te maken kunt krijgen, bent u nog steeds volledig in staat om een veiliger, plezieriger seksleven te hebben.
Osborn biedt de volgende tips voor hoe mensen met ADHD hun seksuele neigingen beter kunnen beheersen.
Communiceer met uw partners
Voor mensen met een partner herinnert Osborn eraan dat je niet in je eentje verantwoordelijk bent voor het succes van je relatie. Als uw partner ADHD heeft of als u ermee leeft, is open communicatie over uw ervaring de sleutel om op dezelfde lijn te blijven en zo nodig oplossingen te bedenken.
“Als een partner afwijzend, niet-ondersteunend of actief schadelijk is, kan het nuttig zijn om met een relatietherapeut te werken die met u als neutrale partij door deze problemen kan navigeren”, voegen ze eraan toe.
Pas op voor het nemen van risico’s en zorg voor veiligheid
Je bewust worden van je neigingen en maatregelen nemen om iedereen zo veilig mogelijk te houden, kan ook helpen. Dit geldt ongeacht of u ervoor kiest om meerdere seksuele partners te hebben of dat u risico’s neemt met uw seksuele gezondheid.
Om dit te doen, beveelt Osborn aan:
-regelmatig worden getest op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s)
-je soa-status delen met nieuwe partners
-voorbehoedsmiddelen gebruiken (bijv. condooms, anticonceptiepillen )
-‘nee’ zeggen, zelfs als je gevoeligheid voor afwijzing ervaart
Zoek steun
“Ongezond gedrag komt het meest voor wanneer er onvoldoende ondersteuning is voor de persoon met ADHD”, zegt Osborn. Deze neigingen, die de relatie van een persoon met seks en intimiteit op zichzelf kunnen beïnvloeden, kunnen zijn:
-gedragingen die schade kunnen veroorzaken
-stoornis in alcohol- of middelengebruik
-dwangmatig gedrag
Door ondersteuning te ontvangen, kunt u deze uitdagingen het hoofd bieden om stress of ongewenste gevolgen ervan te verlichten.
Afhankelijk van uw behoeften kan dit betekenen:
-medicatie nemen
-een therapeut zien
-deelnemen aan ondersteuningsgroepbijeenkomsten
Laten we samenvatten
ADHD kan het seksleven van een persoon op veel manieren beïnvloeden, waaronder hyperseksuele neigingen. Dit kan te wijten zijn aan symptomen van ADHD , lagere dopaminegehalten of bijwerkingen van medicijnen. Maar er is meer onderzoek nodig om deze verbanden te bevestigen.
Als je leeft met een hogere of lagere zin in seks dan jij of je partner zou willen , probeer dan deze vriendelijke herinneringen van Osborn te onthouden: “Je bent geen slechte persoon die ziek of gek is. Een verlangen (of gebrek aan verlangen) naar seks is geen moreel falen. Je bent geen slecht mens. Je hoeft je niet schuldig te voelen.”
Probeer je geen zorgen te maken zolang je seksualiteit je dagelijkse leven of relaties niet negatief belemmert. Maar als u met ADHD leeft en uw geslachtsdrift afleidend of storend is, weet dan dat er ondersteuning voor u beschikbaar is via therapie , medicatie of andere middelen.
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
