Een op de vijf mannen zou liever hun relatie beëindigen dan praten over seksuele disfuncties.

Geschatte tijd om tekst te lezen: 4 minu(u)t(en)
High-intensity interval training kan helpen bij voortijdige ejaculatie
Nieuw onderzoek werpt licht op hoe mannen en vrouwen verschillen in zorgen over seksverslaving

Een onderzoek onder 8.000 volwassenen toonde aan dat een op de vier mannen

a man holds his head while sitting on a sofa

Photo by Nik Shuliahin 💛💙

problemen heeft ondervonden, zoals erectiestoornissen, vroegtijdige zaadlozing of verlies van libido.

Toch zou een op de vijf mannen liever hun relatie beëindigen dan hun seksuele disfunctie te bespreken. Nog zorgwekkender is dat bijna een derde van de mannen bekende dat ze behandelingen van internet of dark web hebben ingekoop om schaamte of oordeel te voorkomen.

Uit de studie bleek dat van degenen die een seksueel probleem hebben ondervonden, 14% leed aan voortijdige ejaculatie, 29% een verlies van libido en 13% had erectiestoornissen.

Dit heeft geresulteerd in 33% die angst ervaart, 28% zich gefrustreerd voelt en zich een gelijk percentage dat zich schaamt. Bijna een op de vijf heeft zich schuldig gevoeld en 15% gaf toe dat het ruzie heeft gemaakt met hun partner.

Ondanks gevoelens van angst bleek uit de studie dat mannen meer kans hadden om het onderwerp volledig te vermijden. Dit was met name het geval voor jongere mannen tussen 25 en 34 jaar die het meest waarschijnlijk een relatie zouden beëindigen in plaats van hun problemen openlijk te bespreken met hun partner.

Mesha Moinirad, een pleitbezorger voor chronische ziekte, die samenwerkt met Bupa, gaf toe dat hij zijn deel van de beschamende momenten heeft meegemaakt en als het ging om erectieproblemen, voelde hij zich ‘geïsoleerd’ en ‘depressief’.

Hij bekende: “Ik kon niet denken aan werk of me concentreren op relaties, en ik was bang dat het mijn vruchtbaarheid zou beïnvloeden, waardoor ik me nog meer laag voelde. Uiteindelijk sprak ik met een zorgverlener en het gaf me mijn leven terug.”

“Ik kan niet benadrukken hoe belangrijk het is om hulp te zoeken en te praten over wat je ervaart, houd het niet voor jezelf, want het zal de dingen alleen maar erger maken.”

Een duizelingwekkende vier op de tien mannen wijzen op een slechte geestelijke gezondheid en stress voor hun seksuele disfuncties. Terwijl anderen denken dat het te wijten is aan gezondheidsproblemen (29%), problemen met het lichaamsbeeld (27%), een slordig dieet (21%) en zelfs kinderen hebben (17%).

Dr. James Stevenson, hoofdbezorger bij Bupa Health Clinics, waarschuwde: “Het is niet verwonderlijk dat de seksuele disfunctie van mannen momenteel een stille crisis is.”

“Verouderde percepties over hoe mannen moeten handelen, hebben ertoe geleid dat ze terughoudend zijn om zich uit te spreken wanneer ze problemen met hun gezondheid ervaren, vooral rond hun seksuele functie.”

“Als gevolg hiervan heeft het een impact op niet alleen hun fysieke gezondheid, maar ook op hun geestelijke gezondheid. We moeten meer doen om mannen aan te moedigen om met anderen te praten over wat ze doormaken en hulp te zoeken wanneer ze het nodig hebben.

Adviezen

Wees open en eerlijk

Velen die seksuele disfunctie ervaren, hebben er nooit over gesproken en dit kan een echte impact hebben op hun geestelijke gezondheid. Of u nu met uw partner, een vriend of een zorgverlener spreekt, het kan helpen om het isolement te verlichten dat u zich misschien voelt en u merkt dat zij zelf iets soortgelijks hebben meegemaakt.

Communiceren is zo belangrijk omdat het voor jezelf houden je alleen maar slechter zal maken. Neem opnieuw contact op met je partner.Verbinding maken met je partner zonder de druk van het doel als penetrerende seks kan helpen om je relatie opnieuw op te starten. Je kunt op veel andere manieren intiem zijn, zoals door te knuffelen, te kussen en te masseren, en nieuwe manieren te verkennen om contact te maken, of het nu gaat om gedeelde hobby’s, zinvolle gesprekken of gewoon samen quality time door te brengen als koppel.

Het is echt belangrijk dat je het rustig aan neemt totdat je je weer op je gemak voelt.
Breng levensstijl veranderingen aan.Problemen met erectiestoornissen kunnen worden gekoppeld aan hoge bloeddruk, diabetes, obesitas en het drinken van te veel alcohol. Dus het aanbrengen van wijzigingen in uw levensstijl kan helpen. Zorg ervoor dat je stopt met roken en de hoeveelheid alcohol die je drinkt vermindert. Probeer 150 minuten per week te sporten, inclusief een reeks trainingen met een hoge intensiteit en een lagere intensiteit, dit zal je helpen om af te vallen als je te zwaar bent. Ban verzadigde vetten uit je dieet en introduceer vis en magere eiwitten zoals kip, groenten en fruit, noten en zaden, volle granen en olijfolie.

Zorg ervoor dat je ook alle stress die je onder de grond hebt vermindert.
Als u uw levensstijl hebt gewijzigd en het niet heeft geholpen, is het erg belangrijk om een arts te raadplegen die de oorzaak van het probleem kan onderzoeken.

Ze kunnen testen op onderliggende gezondheidsproblemen en manieren en behandelingen voorstellen om erectieproblemen te beheersen.

Bronnen

https://www.mirror.co.uk/lifestyle/sex-relationships/sex/one-five-men-would-end-34232710

Delen