Ouders die niet vaker dan één keer per nacht opstonden om hun baby te controleren, rapporteerden gemiddeld twee keer meer seks per maand in vergelijking met ouders die meer dan vier keer per nacht baby bezochten. Je seksleven in leven houden tijdens het eerste levensjaar van je pasgeborene kan behoorlijk moeilijk zijn. Tussen een genezend lichaam, slaapgebrek, bezoek aan een bedje, voeden en verschonen van luiers, kan het moeilijk zijn om een speciale tijd voor jullie tweeën in te persen.
Gezien het belang van slaap en seks voor gezondheid en relatietevredenheid, was een nieuwe studie gepubliceerd in The Journal of Sex Research bedoeld om te bepalen wat het meest kan bijdragen aan een afname van de seksuele activiteit van ouders.
Hoe is het onderzoek uitgevoerd?
Met behulp van een groep van 897 ouders met kinderen tussen 1-18 maanden, evalueerden wetenschappers de slaap van de ouders, de slaap van de baby, de nachtelijke ouderzorg en het delen van de kamer tussen ouders en baby. Deelnemers aan de studie beantwoordden een online-enquête over hun seksleven en lieten hun wiegbezoeken en nachtelijke interacties met baby gedurende twee weken via video volgen.
Wat lieten de resultaten zien?
Uit gegevens uit het onderzoek bleek dat hoe meer ouders ’s nachts met hun baby bezig zijn, hoe minder vaak ze seks hebben. Hoewel dit voor de hand liggend en enigszins onvermijdelijk lijkt, stelde de studie vast dat het niet de slaapverstoring zelf was die werd toegeschreven aan de verminderde seksuele activiteit, maar eerder de wiegbezoeken die de actie belemmeren.
Ouders die niet vaker dan één keer per nacht opstonden om hun baby te controleren, rapporteerden gemiddeld twee keer meer seks per maand in vergelijking met ouders die de baby meer dan vier keer per nacht bezochten. Gemiddeld meldden deelnemers aan het onderzoek dat ze drie tot vier keer per maand seks hadden, waarbij de meeste (29,5 procent) wachtten tot 7-8 weken na de bevalling om weer seks te hebben.
Hoe kunnen wiegbezoeken leiden tot minder seks?
In hun discussie probeerden onderzoekers uit te leggen waarom wiegbezoeken zo’n prominent effect hebben op het seksleven van ouders, terwijl andere factoren dat niet doen. Het team citeerde een eerdere studie die aantoonde dat een taak van 10 minuten waarbij nachtelijke zorgverlening werd gesimuleerd, een negatieve invloed had op de stemming, meer depressie en vermoeidheid en verminderde vitaliteit. Wetenschappers suggereren dat deze vermoeidheid, depressieve stemming en hormonale veranderingen veroorzaakt door betrokkenheid bij een baby en langere onderbrekingen de reden kunnen zijn dat meer wiegbezoeken gelijk staan aan minder seksuele activiteit.
Hoewel wetenschappers toegeven dat er nog meer onderzoek moet worden gedaan, wijzen de resultaten van het onderzoek in de richting van het belang van het minimaliseren van baby-interacties ’s avonds laat. Gefinancierd door een subsidie van Nanit Pro , een merk voor slimme babyfoons, wordt aanvullend onderzoek aangemoedigd om de resultaten te bevestigen en andere vragen te onderzoeken die uit het onderzoek zijn voortgekomen.
Wat kunt u doen om uw nachtelijke wiegbezoeken te verminderen?
Hoewel er altijd bepaalde dingen zijn waar je voor moet opstaan, zoals het verschonen van luiers en voedingen, moedigt Nanit ouders aan om minder vaak naar de wieg te gaan door een slimme babyfoon te installeren die hen kan helpen beslissen wanneer ze de baby zichzelf weer in slaap moeten laten brengen. en wanneer een wiegbezoek echt gerechtvaardigd is. Nanit beweert dat het je baby zelfs kan helpen beter te slapen. Dankzij realtime slaapanalyses en gepersonaliseerde tips van experts krijgen Nanit-ouders naar schatting 37 nachten extra slaap per jaar.
Ondanks alle nieuwe technologische ontwikkelingen die ouders kunnen helpen om gemakkelijker te slapen, weet je aan het eind van de dag wat het beste is voor de baby. De slaapreis van elke pasgeborene is anders, en het kan een uitdaging zijn om een balans te vinden tussen je behoefte aan slaap en seksleven en het vertrouwen dat de baby alles heeft wat hij nodig heeft. Als je op zoek bent naar praktisch advies over het verbeteren van je seksleven, bekijk dan deze 7 manieren om je seksleven een boost te geven na je baby .
1. Word stout
Als je nog niet helemaal klaar bent voor daadwerkelijke geslachtsgemeenschap, maar je toch intiem wilt worden, dan zijn er andere dingen die je kunt doen, weet je. (Knipoog, knipoog.) Serieus, wees creatief en vind manieren om seksueel contact te maken. “Intiem contact kan vele vormen aannemen”, zegt Terrell, die het Sensovi Institute in Charlotte, North Carolina oprichtte. “Denk in termen van sensueel contact, sensuele ontspanning en seksspel.”
2. Opwarmen
Het is normaal om bang te zijn voor seks na de bevalling. De betrokken onderdelen hebben tenslotte een behoorlijk traumatische gebeurtenis meegemaakt. Begin dus langzaam. Deel af en toe een aanhoudende kus. Knuffel. Worstelen. “Doe dingen die jullie allebei echt leuk vinden en die een soort fysieke component hebben in plaats van gericht te zijn op geslachtsgemeenschap en orgasme”, adviseert Terrell. (Als je eenmaal hebt gewerkt aan echte seks, gebruik dan indien nodig bescherming – het is heel goed mogelijk om meteen weer zwanger te worden.)
3. Ga naakt
Zelfs als je je niet zo aantrekkelijk voelt, is naakt sexy. Terrell beveelt een gezamenlijke douche, een spelletje strippoker, een kaarsverlichte kuip of – onze favoriet – wat huid-op-huid lepelen aan. Zonder noodzakelijke plannen voor seks, glijd je tussen de lakens minus de skivvies. U kunt gelijk in slaap vallen, waarna u heerlijk intiem kunt uitrusten. Of… je zou de drang kunnen krijgen om verder te gaan.
4. Geniet van Quickies
Nee, je seksleven zal vanaf nu niet allemaal vlugger zijn (belofte). Er zullen in de toekomst verbazingwekkende dingen gebeuren (zoals een kind dat langer dan 45 minuten slaapt). Maar in deze gekke dagen van uitputting, huilbuien en voedingen om 3 uur ’s nachts, zijn vluggertjes koning. Ga je gang en geef het een kans. Het werkte voor Kimberly Ford, auteur van Hump: True Tales of Sex After Kids , die beweert dat zelfs korte intieme afleveringen frustratie losmaken, haar dichter bij haar man laten voelen en de vlam levend houden voor toekomstige rollen in het hooi.
5. Geef je lichaam een pauze
Een bevalling kan een dame minder dan gesmeerd achterlaten. Erken eerst dat dit niets te maken heeft met je liefde voor of verlangen naar je partner. (Als ze je niet geloven, laat ze dit dan lezen.) Het zijn weer die vervelende hormonen – namelijk een afname van oestrogeen als gevolg van je nieuwe placenta-vrije staat. (Chemische stoffen geproduceerd bij borstvoeding dragen ook bij aan dit probleem). Het kan zes maanden duren voordat je weer normaal bent, dus bekijk de artikelen voor persoonlijke verzorging bij je plaatselijke drogisterij. “Gebruik veel glijmiddel … koop er voorraad in”, zegt Jelliebean 1982 . Een beetje goed geplaatste Astroglide kan wonderen doen.
6. Geef je partner een pauze
Tussen de hormonen, het spugen en de slapeloze nachten, schrik niet als elk woord van je partner kwaadaardig of vervelend klinkt in de eerste maanden van het ouderschap. In plaats van wrok te laten opborrelen (in dat geval maakt seks geen kans), praat met ze. Laat ze weten hoe ze kunnen helpen, of het nu het overnemen is terwijl je ontspant in het bad of je een lekkere massage geeft nadat de baby is uitgevallen. Gelukkige mama = betere seks.
Als je nog steeds moeite hebt om contact te maken na de baby, kan relatietherapie ongelooflijk nuttig zijn. Download Blijvend voor een persoonlijk gezondheidsprogramma voor het huwelijk waartoe u toegang hebt vanaf uw telefoons. De app pakt een overvloed aan zorgen aan, waaronder een matig seksleven.
7. Omarm het onhandige
Maak je klaar om te giechelen, want het is waar: als je borstvoeding geeft, zou je melk kunnen spuiten als je een orgasme krijgt. Gek, toch? Als het je niet boeit, ga er dan gewoon mee door. Als het een afknapper is, heb dan direct na een voeding seks of houd jezelf bedekt. “Ik laat mijn voedingstank of bh aan. Het is niet het heetste maar ik ben bang dat ik mijn man in het oog ga spuiten”, grapt MyBella . Voor een meer sexy gevoel, plak je een paar zoogkompressen in een kanten beha voor bescherming. En onthoud, dit is gewoon iets anders dat je geweldige lichaam nu kan doen.
Deze website bevat info die mogelijks niet geschikt is voor kinderen. U bevestigt minstens 16 jaar te zijn. Deze website gebruikt cookies. U gaat daarmee akkoord.
